Курю лет шесть по пачке в день, а то и больше (с алкоголем).
Бросаю, т.к. мы с мужем собираемся завести ребенка. Бросаю за месяц до этого события...
Не курю второй день....дома еще нормально, а на работе совсем тяжко!
Объедаюсь орехами, сладким и семечками((((За это себя ненавижу!!!! А еще боюсь выходных - с друзьями собираемся с палатками и шашлыками загород...Естессно - будет и пиво и водка и т.п. Боюсь сорваться. Два дня - не срок.
Кто как снимает симптомы бросания, подскажите варианты????

_________________
[img]всему%20СВОЕ%20время%20%20[img]http://nekuri.homac.ru/20080609/060000/25/40/rumil/c.png[/img]

Привет! Хорошо, что зашла сюда! В моменты сильного желания покурить выпиваю стакан воды, или зеленый чай, делаю дыхательные упражнения (набираешь воздух в легкие и задерживаешь на несколько секунд, затем выдыхаешь), жую жевательную резинку, можно сосать лединцы. Ты главное, не бойся и потерпи немножко. Все это скоро пройдет и ты станешь свободна!!! Почитай дневники, и ты поймешь, что не одна! Удачи тебе!
И перестань себя ненавидеть! Сделай небольшие поблажки себе, ешь все, что захочешь.
А книгу Карра читала?
Да, и с первым днем тебя!!!

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

Во-первых, себя любим.
Хотя и объедаемся тем же самым, если хочется.
Вообще делаем что хочется, тока не курим.
Испробовано - пить много воды, чая, кофе, пива (внимание! работает не у всех!!!), глубоко дышать, кричать в трубу на балконе (ну это уже мое, родное)
Тупо не курить - хит сезона и рулит при любых обстоятельствах.
Во-вторых, нужно знать, зачем снимается это кино.
Или очень желательно.
Во-третьих, пилюли.
Если невмоготу.
Во-четвертых, сюда писать - читать. Оттянет однозначно.
А, и поздравляю с началом! впереди будет интересно

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Для Озода
Карра начала читать, года три назад, но стало неинтересно, показалось что это бред, но тогда я и курить не собиралась бросать...
Сейчас решила сама попробовать бросить, но чувствую, что придется ингалляторы и никоретте-жевачки покупать.

_________________
[img]всему%20СВОЕ%20время%20%20[img]http://nekuri.homac.ru/20080609/060000/25/40/rumil/c.png[/img]

Табекс сперва поюзай. Выгодное качество - в ём нет никотина.

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Для Анель Академ.
Пилюли тоже есть "Персен" - в первый день аж пачку выпила и психи были, но сегодня вроде особо не психую, тока пива хочется - а боюсь!
Вчера пила безалкогольное

_________________
[img]всему%20СВОЕ%20время%20%20[img]http://nekuri.homac.ru/20080609/060000/25/40/rumil/c.png[/img]

Если хочешь ответить кому-то, можешь использовать клавишу "цитата" (она находится в верхнем правом углу каждого сообщения) и пиши, что хочешь после таких символов: [/quote]

Ну, а теперь по существу. Можешь еще попробовать Корриду, я сама не пользовалась, но говорят, помогает. А пиво - это хорошо, если безалкогольное. Я очень люблю пиво! Но в первые две недели бросания я даже кофе боялась пить, т.к. после кофе всегда сильно тянуло покурить, не говоря уже об алкоголе.

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

Кошмарики(((
Только второй день, а уже челюсти болят от постоянного жевания
Хорошо, что нашла этот сайт!
Писать и знать, что я не одна - легче Даже грызть стала меньше!
Почти весь день на работе сижу в инете и читаю про то как бросают курить и как всех ломает

_________________
[img]всему%20СВОЕ%20время%20%20[img]http://nekuri.homac.ru/20080609/060000/25/40/rumil/c.png[/img]

Все то, о чем ты пишешь - знакомо, до боли знакомо! Я тоже в первые дни сидела здесь первой свободной минутке!!! И челюсти у меня тоже болели (от жевательной резинки). И ощущение того, что не одна прохожу через это - тоже "мои слова" , может где-нибудь встретишь. Ты, главное держись!!! И будь здесь почаще!

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

Но в первые две недели бросания я даже кофе боялась пить, т.к. после кофе всегда сильно тянуло покурить, не говоря уже об алкоголе.[/quote]
Я тока на кофе и сижу, может на чай перейти - меньше плющить будет.
И вечером обязательно в аптеку - закупаться препаратами (хотя думала, что без них обойдусь )

_________________
[img]всему%20СВОЕ%20время%20%20[img]http://nekuri.homac.ru/20080609/060000/25/40/rumil/c.png[/img]

Что с цитатой напутала

_________________
[img]всему%20СВОЕ%20время%20%20[img]http://nekuri.homac.ru/20080609/060000/25/40/rumil/c.png[/img]

Еще попытка с цитатой.
Я тока на кофе и сижу, может на чай перейти - меньше плющить будет.
И вечером обязательно в аптеку - закупаться препаратами (хотя думала, что без них обойдусь )

_________________
[img]всему%20СВОЕ%20время%20%20[img]http://nekuri.homac.ru/20080609/060000/25/40/rumil/c.png[/img]

Молодец, с цитатой разобралась! Попробуй кофе не пить, или пить не много, хотя в первые дни может на сон потянуть. Тут уж у каждого свой путь. А после кофе тебя тянет "согрешить"? А чай лучше зеленый пить, можешь и мятки добавить!

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

Вот меня как раз и тянет (наверно с Персена) в сон - потому кофе и пью, а после кофе - жую, т.к. тянет покурить
Сплош - цепочки
Еще наблюдение - особенно плющит днем, щас с работы ухожу, но уже особо курить и жевать не тянет. И с утра легче. Правда второй день просыпаюсь гораздо раньше обычного и ни в одном глазу

_________________
[img]всему%20СВОЕ%20время%20%20[img]http://nekuri.homac.ru/20080609/060000/25/40/rumil/c.png[/img]

Что то я не впилила .Через месяц будет малыш. Или начнёте планы осуществлять.
,
Всё же " Персен " не леденцы и не жвачка. Следовало бы прочитать аннотацию. А психи они из за того что ты курила - а не из за того что не куришь. Немного перетерпи. Удачи!

_________________
Если мечтаешь о радуге, будь готова попасть под дождь.