Я вот случайно обнаружил, что бросать курить после срыва становится легче. По крайней мере сейчас нет тех ломок, когда не знаешь куда себя деть и хочется только закурить. Нету тех крышесносов и сонливости, какая была при попытке бросить 2 мес. назад. Нету фобий и страхов, которые появлялись на ровном месте прошлый раз. Как будто часть работы что была проделана в прошлой попытке сохранилась. А чисто никотиновая ломка была только первые 2-3 дня. Теперь состояние ничем не хуже, что было на 25 день некурения в прошлый раз. Так что достаточно интересная особенность - я-то уж настроился, что теперь придется переживать весь кошмар бросания снова - целый месяц, как раньше.

Может быть кому-то такой прием окажется полезным. Если кто-то сорвался - курите и бросайте снова, пока не втянулись опять! Организм первое время совмещает курящий и некурящий режимы, и перестроиться для него нет проблем, если опять не погрузиться в курение. Может быть даже не надо ставить "рекорды", считать дни и часы своего некурения - оно где-то даже мешает.

Ну вот с перерывом через пару месяцев снова не курю 10 дней.

На этот раз ломка наступила через 5 дня после бросания. Как только "забываю" о том что я не курю - ну там отвлекусь на что-то, а потом на автомате подсознательно тянет пойти покурить "отдохнуть, отвлечься", а тут вспоминаешь, что нельзя. И так тяжело становится.. Аж выть хочется.

Пошел в аптеку купить хоть какое-то средство снижающее этот крышеснос. Мне предложили "Корриду". Так классная штука! Вместо сигареты запихиваешь в рот таблетку, и она держится во рту минуты три - как раз как сигарета. И ощущение такое, что ментоловую сигарету куришь. И в желудке ощещения такие, как будто только что скурил сигарету. И таблеток как раз в упаковке 20 штук, как сигарет в пачке. Как только появляется желание покурить - съедаешь таблетку...

В общем, не знаю насколько серьезным будет такое замещение. Может это только на пару дней, а потом будет казаться, что таблетки - это ерунда и они не могут заменить сигарету. Но пока эффект есть.

И после такой таблетки даже в голову не приходит мысль взять и закурить сигарету. Очень уж они несочетаемы, сигарета после таблеки просто не полезет.

Кто бросает, попробуйте, может пригодится такое средство. Особенно те, кто "продержался" несколько дней, а теперь страдает и не может адаптироваться.

ВиЙ, поздравляю с 10- днями некурения

Не кури больше

_________________

Ну вот, эффекта от таблеток хватило на 5 дней, и сейчас он начинает потихоньку спадать. Чего-то все равно не хватает, и таблетки уже не так помогают. Хотя по сравнению с тем что было без таблеток - это просто сказка!

Вот уж не согласен я с Карром, что мук от никотина нет и они есть только в голове. Остаются они и через 2 недели, и через месяц - именно как тяга к никотину, а не привычка! Таблетки все-таки снимают эту тягу, а остается только "в голове", но от нее не так колбасит... Так что с заменителями все же намного легче не курить.

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

Точно так, есть такая штука,тоже заметил это. Скорее всего сознанию уже не так страшно как раньше, моск понимает что жить без сигареты можно и неделю и две и месяц и т.д.
Заметь, по утверждению из статьи о собаках Павлова и рефлексах, рефлекторная привычка дышать дымом по разным поводам и без, пропадает примерно через три месяца, с большой долей утверждения смею сказать что это так. Потребность же в никотине пропадает примерно на 10-15 дни, это все могут подтвердить тоже. Что остается на долгие годы? Твой обкуренный и одураченный моск, который еще не скоро сможет полностью оправится от наркотического удара и стать полностью свободным от иллюзий и фантазий.

Нет. Зависимость в моем случае была исключительно физической. А я как раз ошибочно пытался лечить мозг, думая что все дело в нем и в рефлексах собаки Павлова. Думал еще: ДА ЧТО ЖЕ ЭТО ЗА РЕФЛЕКСЫ ТАКИЕ!? Хочется выть и даже лезть на стену, невозможно найти себе место и занятие. Все мысли только о том, как я раньше курил и как теперь не курю. Ну и непрерывные мантры: как классно не курить... как здорово не курить... и считать дни на счетчике

Но вот немножко подправил биохимию организма, и мозг без проблем растождествил все ассоциации с сигаретами. Аж представить сложно, что неделю назад меня ТАК колбасило! Ну да, ассоциации остались, но от них совсем не рвет крышу. Это как пересесть со старых Жигулей в новый Мерс - немножко непривычно, что-то стало по-дургому... какие-то мелочи. Может старая машина даже присниться. Но никто ведь не станет держаться за старую машину, только потому, что когда-то в ней ездил на рыбалку и поймал там большую рыбу... Глюки это все! Мозг тут ни при чем. Не такой уж он тупой (хоть и прокуренный), чтобы так ПРИВЫКНУТЬ к сигарете. Просто тело ломает без никотина, вот мозг и находит любые отмазки.

Так что хочу сказать всем, что не стоит пренебрегать физической зависимостью и насиловать свой мозг, навязывая что ему не хочется курить. Может никотин и выводится из организма через 3 недели, но биохимическая потребность в нем сохраняется. И тут мантры не помогут. Например, когда я не курил месяц, а потом вроде по дурости закурил, то сигарета была В КАЙФ. Мантры типа "ну это же гадость, в ней нет ничего хорошего" в этот момент ни капли были не актуалтны.

У меня такой волшебный эффект снятия ломок оказали таблетки. Сигареты просто ушили с первого по смыслу места в жизни, и тема бросания перестала быть центральной. И даже считать дни некурения стало не сильно интересно.

Так что могу констатировать, что "очередная попытка бросить" (наверно 10-я по счету за последние 3 года) оказалась успешной. По крайней мере всю неделю меня тема курения почти не беспокоит, и вряд ли она будет уже сильно беспокоить в дальнейшем.

Чего я всем и остальным здесь желаю!

Да, у меня тоже была именно физическая зависимость. Сейчас чувствую себя норамально. Таблетки никакие не использовала. А вот сестра все еще курит. Брала ей Табекс. Сегодня уже 4 дня как она их пьет, эффекта нет. Какие табл. ты пил? Корриду у нас найти не могу.

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

Ага пил Корриду. Но только до этого 10 дней не курил. Она снимает "пустоту" в желудке и расколбасы с ощущением голода и постоянной охотой пожрать. И сразу усчезают глюки с желанием покурить после еды, перед работой, после работы, с кофе и чаем, за разговором и пивом... Ну и как исчез этот постоянный дискомфорт в желудке - оказалось что курить совсем нет надобности

А сестра вряд ли бросит, если ты ей будешь таблетки носить - это даже помешать может. И табекс, если я не ошибаюсь, надо пить 5 дней и курить при этом сколько угодно. И только потом прекращать курить. Так что 4 дня - это не показатель.

Вий, спасибо за ответ. Сестра хочет бросить, вот сегодня вроде бы настроилась. Буду надеятся на лучшее. Как сам?

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

Психологическая зависимость проявится позже, один месяц это не результат как и один год. Любой наркоман, никотиновый не исключение, в течение длительного времени остается потенциальным претендентом "начать снова", претендентом на долгие годы. Карр не зря подчеркивал в книге, что самое плохое в природе никотниновой наркомании - искалеченная психика (то бишь не восстанавливаемая), а не физическая тяга и рефлекторные привычки. Вы можете закурить через три и четыре года, пять лет, совершенно на ваш взгляд случайно, вот в чем суть этого самообмана. Я многих людей "пытал", тех кто год назад бросил и три и меньше, все признались, что бывают моменты слабости когда моск пытается сам себя обмануть и хочется прибится к обществу курящих и дымящих, и те кто срываются сами не понимают как такое случилось. примеров много даже на форуме. Вот тебе и физическая зависимость.
Вы держитесь только лишь на уважении к себе и на здравом смысле, а так же потому, что смогли пройти период отвыкания физической зависимости. А вот мутный образ никотинового опьянения и сомнительного от этого удовольствия будут блуждать в вашем мозге еще долго, возможно до конца дней бренного тела.

Извините что так мрачно и не оптимистично, но лечить моск прийдется таки, наравне с телом если не более.

Ну вот.. сорвало меня после вчерашней пьянки.

Хотя я как-то даже не чувствую сейчас раскаяния или сожаления, и даже как срыв это не воспринимаю. А чувствую я пока только похмельный синдром и головую боль. Если и есть какой-то стыд, так скорее за то, что я вчера вытворял без курения.. В общем, пьянка удалась. Ну и немного жаль, что статистику испортил..

Что интересно, закурил я уже в конце пьянки, когда последний раз решил "догнаться" пивом, как-то без особых размышлений купил еще пачку сигарет. За полдня эту пачку всю скурил. Теперь снова не курю.

Еще припоминаю, что курить захотелось потому, чтобы проще было заснуть. От сигареты сразу раскумарит и засыпать будет хорошо. А то уж активность была очень высокая, 5 мин не мог усидеть на месте, все искал приключения... Когда раньше курил и параллельно выпивал, так мог спокойно сидеть за столом хоть весь день, и не любил когда меня "шевелят". Здесь же носился как электровеник, начинаю вспоминать все "подвиги" и просто офигеваю!

Так что я себя пьяного и некрящего теперь даже немного боюсь, наверно надо параллельно пересматривать алкогольные увлечения. Не потому, что могу пьяный сорваться курить - это фигня, а вот на "подвиги" сорвать может легко. А это может плохо окончится. Ну а пока курил, я был спокойный и рассудительный даже в пьяном виде

Попутно подумал, что это же наверное благо, что все бандиты, хулиганье и гопники - курят с самого детства, и это у них "круто". Можно предатавить, какие "подвиги" они бы совершали, если бы еще не курили. Я по себе вчера увидил

Вроде за всю вчерашнюю пьянку соблазнов покурить и не была. Но вся компания была курящая, и это доставляло неудобства, из-за того, что приходилось выделяться. Ну а такого, чтобы хотелось курить - не наблюдал. Все-таки у курящей компании свой "режим" отдыха, не такой как у некурящей, и просто игнорировать эти различия - не получится. Да и то, что курят все, дышать дымом - тоже не очень приятно. Но вроде пренес все это без терзаний.

Ну а вот на расслабиться перед сном словился... Жаль конечно статистику и неохота сбрасывать счетчик, и теперь снова терпеть ломуц и никотиновые (еще и алкогольные) отходняки. Нонаверно такие срывы - это часть процесса

афигеть! с алкоголем тебе явно надо подвязывать..

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Ну это наверно не психическая зависимсть, а что-то типа "профессиональной привычки". Как не бывает бывших разведчиков, так и бывших курильщиков. А те же разведчики могут иметь проблемы в быту из-за своих профессиональных качеств. (это в кино только показывают, что все качества разведчиков суперские и все от них в восторге).

Так что я не стал бы говорить, что психика именно калечится. Скорее деформируется, как при любой адаптации к новым условиям. Хотя да, адаптацию алкоголика в трезвенника нормальной не назовешь, и какие-то "тараканы" в голове у завязавшего остаются всегда

Это я к тому, что лечить особо мозг - вряд ли нужно. Таких искажений, ставшие сначала привычкой, а потом второй натурой - в жизни происходит очень много, и курение ни первое и не последнее. Ну а самое главное - нет системы отсчета и цели к которой должно привести "лечение мозга"... Ну это уже пошла философия

Ну а с Карром я не совсем тут разделяю его взгляды. Он предлагает воспринимать курение как "абсрлютное зло" и сплошные минусы. Я тут не согласен, если это было бы так - никто бы не курил. Я лично считаю, что у курения есть некоторые плюсы: например удобнее заниматься сидячей работой, требующей неподвижности. Другое дело, что такое удобство не сильно часто востребовано, чтобы ради него постоянно курить. И тут уже нужна определенная воля, чтобы отказаться от такого удобства, когда оно окажется востребованным.

Но просто не может же Карр в книге против курения описывать положительные моменты в курении. Это было бы просто смешно