За год бросала четыре раза.Силы воли нет.Страдаю,Помогите!

_________________
Бросаю постоянно

Привет, самое сложное - это не просто бросить, а потом удержаться. Я не курю с 5 августа 2007. первое время очень тяжело было. До это курила 5 лет. Особенно сложно в нервных ситуациях, если удержишься - то бросишь, бросать, подгадывая, когда не будет стресса очень сложно (ибо таких ситуаций просто нет).
Я пила Табекс, мерзкие таблетки, больше помогают на подсознательном уровне, курить ну просто очень противно - я больше полсигареты выкурить не могла, вкуса у табака никакого нет. Так что может помочь в принципе.
Карр - это просто промывание мозгов и помощь в принятии решения.
Если куришь долго, то надо быть готовой к тому, что потом, когда уйдет физическая зависимость, то останется психологическая, в трудных ситуациях будешь автоматически думать о сигаретах, но что радует, то что это ну минут 5-10 острого желания, а потом отпускает.
Пиши как успехи.
Удачи в таком хорошем деле.

_________________
if i don't stop it now i'll never decide to do it again

Побольше посматри на органы курцов,и представь что такие же у тебя,но лёгкие,сердце и т.д И мне кажеться после такого курить не захочешь

То же самое - и Карра перечитывал кучу раз вплоть до конспектирования, пробовал кучу других способов. Но - каждый раз бросал до конца не приняв решение бросить. До сих пор курю, и до сих пор хочу бросить.
На мой взгляд - все очень индивидуально - у каждого курильщика своя психологическая или физиологическая завязка. Есть некий типовой набор, который описывает тот же Карр, но есть и что-то сугубо личное. Главная проблема - выработать абсолютное желание бросить курить, несмотря на эту завязку. В моем случае проблема не только в курении - так что пытаюсь бороться комплексно.
Попробуйте честно проанализировать себя - почему вы срываетесь - и работать именно в этом направлении.
Я, например, сменил работу на гораздо менее напряженную - курить стал гораздо меньше. Теперь работаю над своей главной психологической причиной срыва. Бросаю сегодня

_________________
Ради любимой, ради сына, ради себя.