из сей цепочки убираем алкоголь = срыва не будет.
давай наверстывай и не мучайся

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Значит в твоем случае алкоголь в процессе недопустим.
Бросай пить и начинай сначала, сделав правильные выводы из срыва.

_________________

Самое неприятное то, что на следующий день все воскресенье "прокурил"- мне не лезет в рот эта гадость а я все равно давлюсь-прямо наваждение какое-то так штук пять и выкурил

знакомая картина.. на этом этапе я бы посоветовала покурить какое то время, осмысленно и продуманно. дабы понять - что ж оно дает?

_________________
свободна.. навсегда свободна!

неохота конечно опять втягиваться в это дерьмо, но подленький мерзавчик уже нашептывает-- а в гараже лежит на столе пачка парламента-приедешь да одну ароматненькую курни сигаретку, всего одну, а завтра уже точно ни-ни

ну раз так= тогда может и надо рубить сразу. мерзавчик никуда не денется, нашептывать так и будет. я не хотела втягиваться, потому что очень многие тщательно выстроеные табу и убранные якоря начали трещать по всем швам. я испугалась...и..бэмс - в голове перещелкнуло и вот и я некурящая

_________________
свободна.. навсегда свободна!

За четыре года на этом форуме уже раз пять думал что все-вот она свобода от этого дерьма, ведь не хочется и даже не тянет. А наступает какой то момент и я как зомбированый тяну эту гребанную соску в рот, голос разума кричит-стой дурак что ты делаешь!!!! А руки сами, знакомым до боли движением, сщелкают зажигалкой и вот опять понеслось дерьмо по трубам.

Здароф, андре!
Таких как ты тут пруд пруди, в том числе и я

Сомневаюсь, что могу что-нибудь умное посоветовать - ты сам все знаешь. Главное не останавливаться в стремлении развязаться с этой отравой. Нужно искать новые мотивы, пересматривать старые, постоянно анализировать курение в контексте " А смысл?", "Чем мне это выгодно?" и т.п.
Наверно заморочено выглядит, но мне помогает, может и тебе поможет

Все получится, если захочется!

Абсолютно согласен, не останавливаюсь,ищу, пересматриваю,анализирую
Уверен -Я АДНАЗНАЧНО ПОБЕДЮ эту дерьмовую зависимость

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Для меня ясно как день: НЕ ПЕЙТЕ! Это уже доказано не раз и не два. К чему игнорировать позывы разума??
С датой, кстати..

_________________
Каждая весть изначально - благая. Просто ты к этому еще не привык.
БГ

Огромное спасибо милые дамы за поддержку, поверте совсем скоро цифири в моем профиле появятся вновь и обязательно достигнут астрономических величин, а пока что

ну хоть совести хватает обнулять счетчик
я вон вчера как приперло залезла на сайт наркозона - объективно о наркотиках. мало того, что никотин числится там в разделе нейростимуляторов (соответственно, относится к наркотикам, а не "вредным привычкам"), так до кучи еще начиталась об остальных - чтоб совсем уж утвердиться в мысли, что Я НЕ НАРКОМАН!!! а если честно... ненавижу героиновых наркоманов, тех, кто травку покуривает - а сама??? Давай, Andre, развивать в себе злую упертость. Знаешь, как говорят "Тебя бьют, а ты все равно орешь "Идите в жо!" тебя тянет, а ты как тот баран лбом в ворота - АНИФИГА! всем не нравится быть зависимыми. Вон - многие мужчины бравируют: Да чтоб я тряпкой стал?? Подкаблучником у бабы??
И что? На деле-то - от вонючей палки зависишь!
В общем, злись, но не кури.

_________________
Каждая весть изначально - благая. Просто ты к этому еще не привык.
БГ

Я даже постараюсь не злиться особенно, ибо страшен во гневе и могу нанести себе травму Просто не буду наркоманом и все

Андрей, прочитал твой дневник от корки до корки. Неделя без сигарет уже позади, так держать, главное не срываться и гнать мысли даже об одной затяжке. Очень надеюсь, что ты настроен серьезно, и моя попытка, так же как и в твоем случае будет последней. Успехов тебе и выдержки, ну и звезд на погоны побольше.

_________________
[img]http://qfree.sonnabi.net/20091225/232323
It is a good viewpoint to see the world as a dream. When you have something like a nightmare, you will wake up and
tell yourself that it was only a dream.