Это всё потому, что у тебя несчастливые 13 дней на счётчике 8-]

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

ПРИВЕТ счастливым некурящим!! мне 18 лет , курю уже 7 лет(активно, больше пачки в день) , примерно пол года назад почуствовал резкое ухудшение здоровья,начался жуткий кашель, закружилась голова, заболело сердце, не мог пробежать и 50 метров без отдышки, сам по себе я парень спортивный(по крайней мере я так считаю:D) , сразу я подумал что это из-за сегарет. Прошел флюраграфию, но мой врач сказал что с легкими у меня все впорядке, когда до шел до кардиолога выяснил что у меня прослушивается "слабый шум в сердце", и причиной етому являются сигареты. Мне он посоветовал как можно быстрее бросить курить иначе это может привести к серьезному сердечному заболеванию. И я для себя решил пора бросать курить! НО КАК? сразу выкинул из головы все методы типо таблеток и жувачек..т.к они содержат никотин , а бросать курить с помощью никотина как то дико... чуть позже знакомый посоветовал мне почитать Аллена Карра, я быстренько скачал в енете книгу, испугался размерами написаного:) но все равно прочел ее. Я некурил 1.5 месяца!!!
Самыми "тяжелыми" оказались первые два дня, я чувствовал себя необычайно одиноким,слабым, не способным делать привычные вещи..а самое страшное то что в моей голове были тока одни мысли: нужно ли тебе это? как долго ты продержишся? возможно ты изменишся так что тебя не узнают друзья? .... я реально не представлял себя некурящим, но знал что пройдут три недели и я освобожусь от зависимости и стану "счастливым некурящим"
шли дни...вот уже 4 день: курить попрежднему хочется, но я начинаю контралировать себя, заменяю сигареты едой, просто когда хачу курить наченаю есть! на етой неделе я ел по 8-10 раз в сутки...зато курить вроде как нехотелось.)
наченается вторая неделя...появляется странный прилив енергии которого раньше небыло, я немогу сидеть на месте , появляется еще более странное желание общаться...такое чувство что все ети годы я испытывал деффецит в общении,мое настроение в 95% суток просто ПАЗЗИТИВНОЕ, в 5% я думаю о сигаретах немного вгоняет в тоску но все равно знаю что я делаю правельно. Близкие и друзья замечают какой я стал активный...еще через пару дней встав на весы понял что набрал 4 кг! (какраз то чего я и хотел)...
наченается третяя неделя...курить не хочется вообще, каждое утро проснувшись я говарю себе какой я молодец!! что на етой планете тока избранным единицам удается бросить курить и в их список вашел Я! друзья начали завидовать, я вижу это по их лицам, каждый день я сажусь им на уши и повторяю как мне хорошо без сигарет , что я чувствую себя заново родившимся! Заметно улучшилось абоняние, зрение...краски воспринимать я стал намного ярче, теперь я мог проснуться во скока угодно(даже если спал час) и чуствовать себя выспавшемся! многие мелочные проблемы просто отлетели от меня...сердце наконецто перестало колоть, да и пульс стал умереным!
ЧУДО ПРОИЗОШЛО понял я.
спустя полтора месяца все новые преобретения стали для меня обыддеными...я попросту привык к себе новому...перестал ругать курящих, перестал думать о сигаретах как о смериельном яде, просто знал что камуто суждено курить а комуто нет...я понял что начел терять свои "приимущества", перестал находить разницу между курящим и некурящим человеком, почему это произошло я НЕЗНАЮ, и в один УЖАСНЫЙ день я выпил и закурил снова...поначалу все было нормально курю и курю вроде нечего, но со временем боль в сердце вернулась, я стал "пассивным" , и к томуже возненовидел себя за это!
сегодня я намерен бросить курить опять и на этот раз НАВСЕГДА!
Я четко знаю о всех "приимуществах" которые у меня появятся ... и это будет моя третяя попытка, читать Аллена Карра в третий раз я нехочу...буду надеятся на вашы советы и поддержку!!

_________________
( \ __ /)
(= '.' =)
E[:]dont smoke[:]З
(")_(" )

---------------------------------------------------

Ты не хочешь перенести это в дневники?

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

На этот вопрос есть ответ: НУ И ЧТО? Ну и пусть не узнают, либо всё равно останутся друзьями, либо это не твои друзья. А нужно ли, продержишься ли - какая разница? Время покажет.

наченается вторая неделя...появляется странный прилив енергии которого раньше небыло, я немогу сидеть на месте , появляется еще более странное желание общаться...
Совершенно закономерное состояние для 18 лет. Другое дело, что среда существования не очень-то располагает к рациональному применению энергии, вместо этого навязывает способы нерационально растрачивать её - курево, пиво, телевизор и прочие развлечения, чтоб у заключённого в эту среду человека не возникала проблема куда деть энергию.

в 5% я думаю о сигаретах немного вгоняет в тоску
Вообще-то наркота (в т.ч. курево) - вещь полезная. "Человек рождён для счастья"(С), живёт ради него, а счастье (рай) - это состояние души, которого надо добиваться "ценой" всей жизни, за счёт проживания долгих лет, прохождения жизненного пути со всеми его горями и радостями, поворотами и наворотами. Но чтобы к этому состоянию гармонии стремиться, надо иметь хоть какое-то представление о нём. Наркотики позволяют ощутить это состояние, "увидеть издалека", побывать в раю виртуально, как в кино, но чтобы попасть в этот рай, надо из кинотеатра выйти и искать/прокладывать путь в реальности, без кино, без наркоты. Собственно тоска возникает не по сигаретам, а по тому самому состоянию счастья, которое они дают пощупать вслепую, от которого одалживают крошечный кусочек. По-хорошему этот кусочек, "искра" счастья служит отправной точкой для пути в бесконечность, к недостигнутому, просто больнинство эту точку, этот набросок счастья принимает за само счастье и не пытается уйти от него куда-то ещё. Это как семя, брошенное в землю: оно должно исчезнуть, чтобы превратиться в новое растение, чтобы размножиться, а курильщики и прочие наркоманы выковыривают своё счастье из земли обратно по зёрнышку, не дожидаясь урожая и не давая семенам принести его.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

скорее бы наступили самые сложные 20-30 дни ... жду не дождусь их перетерпеть !!! хе..третья попытка точно будет последней скоко можно ерундой маяться пора раз и навсегда бросить это гавно...!!!

_________________
( \ __ /)
(= '.' =)
E[:]dont smoke[:]З
(")_(" )

---------------------------------------------------

Начиталась и наверное чуть полегчало.... а то сомнения, точнее мысли дурные, одолевают последнее время почему-то...

Курила 23 года , несколько раз пыталась бросать... безрезультатно., а чуть больше года назад вдруг в одночасе переклинило и не курю пока... Легко как то бросилось, вообще без проблем и заморочек..... а тут вдруг почти кризиз...все чаще возникакет мысль о сигаретке...под кофеёчек...., и поправилась за этот год сильно (в мозгах четко сидит что из-за отказа от сигареты)
- кто-нибудь проходил подобный период и как боролись с соблазном?

Проходили многие, на разных "сроках", ты не одна такая 8-). Но сигаретка тут ни при чём, причины кризиса и сам кризис у всех индивидуальные, просто у курильщиков и прочих наркоманов (в т.ч. бывших) выработан условный рефлекс, что сигаретка (и т.п.) позволяет абстрагироваться от кризиса, "снять" его.
Поправилась - не испортилась 8-). Отказ от курева - это непосредственная "причина" набора веса, но главная причина - это всё-таки само курево, без него вес оставался бы нормальным.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

То есть нормальным?
Незнаю... курила больше 20 лет и всегда была в одном весе +- 1кг, а теперь за год 15 кг - это норма...сильно сомневаюсь:-((

_________________

Вот потому и не норма, что "курила больше 20 лет". Я же говорю: если бы НЕ курила, он и оставался бы в норме. Или хочешь сказать, что без курева за эти 20 лет набрала бы 15*20=300 кг? 8-]
Ну вот такая это штука, что отключает натуральное управление и подменяет его искусственным, а натуральное постепенно отмирает за ненадобностью. Типа минздрав предупреждал, но невнятно.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Здравствуйте! У меня такая проблема! И кажется это очень вредно для организма! мне 31 год и за всю жизнь начиная с 17 лет, я примерно 3 года курю (причем активно 1-1.5-2 пачки в день) и потом в голове происходит какойто щелчек и я не курю,. Бросать тяжело, но очень даже терпимо и не смертельно, но примерно через три года, я снова беру сигарету в зубы и курю как будто и не бросал. Вот позавчера снова щелчек в голове и я 3 день не курю: лекгое покалывание с правой стороны, кашель уже появился и почему то очень чуствительны уши, даже если кто то тихо говорит, мне кажется, что они очень приочень громко щепчут, телек на минимуме, но хочеться сделать еще тише, тогда звук пропадает......вообщем засада. Имея такой опыт бросания ......хочу сказать, что ломка с каждым разом все сильнее. Надеюсь нарушить навсегда эту закономерность, есть стимул.........., если закурю.........то 100% никогда больше не брошу, просто не хватит сил....

FUKS, дико извиняюсь, но рассуждения на тему, если бы ты не курила, то набрала бы эти годы 15 кг - бред! У курильщиков (практически у всех) примерно один взгляд на еду: захотел есть, а не получается - покури и все пройдет! прежде чем бросить курить, надо свое питание перестроить так, как это происходит у нормальных некурящих людей - завтрак, обед и ужин - снизить потребление жиров, курим мы хаотично, есть так нельзя!

ЗЫ. тема скорее про последствия, а не про срывы

_________________


Мой скромный дневничок

не курю всеголиш 9 дней, наверное сегодня думал о сигаретах чуть чаще чем в прошедшие дни, но строго знаю что это хорошо . Теперь то уж я знаю что стоит закурить и на меня свалятся все прошлые тяжбы!(кашель, головокружение...да чего их перечеслять , сами знаете ) я уже начал верить в то что некакой "ломки" нет!
если считать что рот часто наполняется слюнями при мыслях о сигаретах, на самом деле это хорошая эллюзия которая засело гдето глубоко в мозгах и проявляется через каждые дня два-три...и на убывание все реже и реже...т.е я сравниваю себя не с "покорителем евереста" а скорее с бочкой катешейся в низ с горки! все быстрее и быстрее =) наверное эти слова успокаивают меня и может быть меня сейчас посещают "ужастные мысли" , но живем мы один раз и есть вещи в милионы раз дороже сегареты(такой ванючей,ядовитой и крайне неприятной), а вспомните когда дым случайно попадает в глаза!>...это крайне неприятно! а что мы приобратаем: ЗДОРОВЬЕ !
люди забыли что такое чувствовать себя здоровым, Аллен Карр прав: "...если я хоть на минутку смог перенести вас во времени вперед, в то время когда вы откажитесь от сигарет и никотиновый монстр покинет вас, вы бы некогда не вернулись к этой привычки зная как вы чувствуйте себя сейчас!" может не совсем дословно но он прав и в этом ему ограмный РЕСПЕКТ!! и вот я понимаю для себя несколько правил:
1) я четко знаю что ломки нет и все мысли о сигаретах подтверждают сущесвование эллюзии
2)я сильнее эллюзии...это не магия а всеголиш хитрый фокус, как у Девида Копперфилда
3)сигаретный "кайф" нечтожен посравнению с тем кайфом(!) который я буду чувствовать потом
4)надо просто жить и наблюдать как твой организм изменяется , приобретая новые качества.
И все! представте себе как это легко!
p.s. настораживает только одно, это пишет человек не курящий 9 дней, что я буду писать потом??? а дальше больше! не сочтите за флуд...просто эмоции переполняют! походу я понял смысл сигарет и людей, ибо вещи это не совместимые

_________________
( \ __ /)
(= '.' =)
E[:]dont smoke[:]З
(")_(" )

---------------------------------------------------

Кто-нибудь, помогите! Я сейчас одна дома, чуть не сорвалась. Вчера чуть не попала в аварию, думала свехнусь. Но муж поддержал, обошлось. Но сегодня эта хрень, аж доболи в голове. Готова убить кого-нибудь.Заставила принять душ.Вроде бы полегче. Но червь, так игложет. Впечатление, как буд то голову засунули в мешок с пылью. Блиииин, как пережить????

Чуть не сорвалась - это как? Чуть не сбегала в ларёк за куревом? Или оно дома под рукой лежит? Вот и начни с его ликвидации, иначе и помогать без толку.
А чтобы такие приступы не повторялись, постарайся понять простую вещь. Когда ты в норме, когда всё хорошо, это тебе только кажется, что всё хорошо, на самом деле всё гораздо хуже, просто ты об этом не знаешь. И наоборот: когда всё плохо, когда хочется кого-нибудь убить, это тоже кажется, это отдельно взятый поганый кадр из реальности, а в целом всё не так уж и погано. И то, и другое восприятие тобой окружающего мира временны и субъективны, не имеют принципиального значения.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

FUKS, я бросила курить (хочется верить ), когда только открыла новый блок и выкурила 1 пачку. Не стала выкидывать, вроде как, что бы доказать, что ли, себе, что моя воля победит, не зависимо от того, есть ли дома мои сигареты или нет. Кроме того, дома всегда есть сигареты мужа. Да и потом, практически все подруги курят, мне ж от присутствия сигарет некуда деваться. Поэтому и расчитываю только на свое желание бросить. Спасибо,за ответ