1 мая бросила курить. Взяла отпуск, сменила обстановку, занялась спортом, как вы и советовали )
В общем все проходит достаточно гладко, практически без срывов и истерик , но есть одна проблемка - ВСЕ ВРЕМЯ ХОЧУ ЕСТЬ!!! И, соответственно, ем и поправляюсь . Уже + 4 кг.
Что делать???? Не хочется раздуваться, скоро ведь лето...

Я думаю лучше потолстеть, чем выглядеть высохшей деревяшкой, а вообще я тоже бросила только сегодня, это моя не первая попытка, я вот сейчас спортом занимаюсь, бегаю по вечерам и пресс качаю, так что давай с нами, Спорт+диета и все ок

Спокуха девчонки!:) Дело поправимое:)
Все вернется на место... больше жевачки, фруктов всяких, минералки... конечно опухнете поначалу... но спадет:)

Да и вообще... еще не разу не видел что бы девушки считали идеальным для себя действительно нормальный вес... обычно ориентировка идет на параметры последнего конкурса "Мисс Бухенвальд" или "Мисс Освенцим" Нам, Шрекам, такое тощее положение вещей не нравится!:) Кости - собакам!:)

А уж если метим в 90-60-90, то не забываем, что этот идеал пошел от Мэрелин Монро, в которой росту было вроде 155 см... или меньше... при правильном пересчете на ваши 175-180 это будет наверное 120-80-120, а скорее всего и еще больше

Больше позитива!:) Провожают то всегда по уму

_________________
Зачастую вещи совсем не такие, какими кажутся на первый взгляд.

Я думаю лучше потолстеть, чем выглядеть высохшей деревяшкой, а вообще я тоже бросила только сегодня, это моя не первая попытка, я вот сейчас спортом занимаюсь, бегаю по вечерам и пресс качаю, так что давай с нами, Спорт+диета и все ок[/quote]

А еще достают коллеги, каждый раз проходящие мимо и интересующиеся "Ну что, еще держишься?" А одна тут так и отпустила "комплимент" - "ты так поправилась, когда это ты успела?"
Никакой поддержки

А уж если метим в 90-60-90, то не забываем, что этот идеал пошел от Мэрелин Монро, в которой росту было вроде 155 см... или меньше... при правильном пересчете на ваши 175-180 .....


Угу, на наши 160

Ну... на ваши 160, можно тоже десяточку накинуть:)
Но больше не надо... если только ради некурения:) Побольше движения тогда... ежедневные утренние пробежки дают потрясающий результат!:)
только не надо сразу бежать на 3 км, если тяжело, начните с 300 метров вокруг дома и каждый день прибавляйте еще .. ну хоть по 30 метров, но обязательно и каждый день и скоро вы будете без труда бегать по 3 км и больше, а фигура и здоровье - будут ОГОГО!!!:)

_________________
Зачастую вещи совсем не такие, какими кажутся на первый взгляд.

ежедневные утренние пробежки дают потрясающий результат!:)


дамам вредно по утрам бегать, говорят

_________________
Веселитесь, пока есть возможность

Да много чего еще говорят, слушать надо с умом:) Не может быть такого, чтобы бег приносил вред организму, если он в меру, а не на износ, как у профессиональных спортсменов бывает. Нам, рядовым лентяям, это не грозит:)
Да бегайте по вечерам, раз вредно утром:)
Главное, делайте это с удовольствием, не ради похудения делайте, а ради самого бега, ради удовольствия... заставьте себя получать кайф от бега! Только тогда вам это будет легко и привыкнете быстро и будете собираться на пробежку как на праздник... Если категорически бег не перевариваете, на коньки, ролики, велосипед, лыжи, в боулинг наконец!!!... Главное - делать...
Совсем труба?:) Не бывает так!!! на 15 минут раньше встали и 1 остановку пешком до работы... целую неделю так... потом 2 остановки неделю... и скоро будете экономить не только на сигаретах, но и на транспорте:) Встать утром трудно?:) Тогда с работы пешком, понятно устали... заодно и отдохнете, особенно если работа сидячая.
Да что я вам говорю... это в сотню раз проще, чем бросить курить, после бросания - это просто плюнуть и растереть:)

_________________
Зачастую вещи совсем не такие, какими кажутся на первый взгляд.

Да знаю я все это, знаю Это я так, ищу оправдание собственной лени

Значит надо чем-то заняться, диагноз - пухнешь от безделья

На самом деле, обычно после более-менее интенсивных занятий спортом есть особо не хочеться.
Конечно, если вдруг под руку подвернется пакетик крендельков, то трудно отказаться
Но прямо вот такого голода нет, чего уж там греха таить

Поэтому тут вопрос критичности ситуации. Если уж действительно совсем перебор с жировыми клетками, то не есть хотя бы вечером.

А 1 мая хорошо бросать. Самый подходящий день, на мой взгляд.
Здоровья, и 44-го размера