анюська не переживай...
Действительно, чтобы бросить эту заразу нужно выбрать время.....Сейчас успокоишься, ребенок выздоровеет... И давай опять....

_________________
http://qfree.sonnabi.net/20111011/21000 ... army/c.png[/img]

vicky78 пиши мне все равно,ладно?может тебе не стоит разводиться,а муж твой ни такая уж и сволочь?ведь в плане погулять,по-моему они практически все одинаковы за редким исключением,поверь,а если и даже исключение,то других тараканов в голове полно,еще похуже...Продолжай дышать свежим,чистым воздухом-я за тебя кулачки держу!
Спасибо всем-всем за внимание к моей скромной персоне,отсюда уходить не буду,скоро снова буду пытаться покончить с бякой.

анюськая с тобой!! поверь мне, наступит момент и поймешь, что эта фигулька проблем не решает... муж то не сволочь, но несчастлива я с ним, так что выход - расстаться. Трудно, но кому сейчас легко?!!! И вот еще: я поняла, что надо ставить маленькие цели: день, 3 дня, неделя и себя хвалить! страшно сказать: я никогда не буду курить! надо говорить: я сегодня не курю тогда, по крайней мере у меня нет чувства обделенности... пока держусьььь

_________________

анюська,
ты очень сильная.... я не думаю, что маленький проигрыш сможет тебя сломать....Ты уже в крепких объятьях...)))) в том числе и в мужских....А мы (уже некурящие) не хотим целовать пепельницу!!!
Так что, красавица, выбирай!!!

_________________
http://qfree.sonnabi.net/20111011/21000 ... army/c.png[/img]

Всем привет!муж теперь заболел,наверное Бог его наказал за то,что не поддержал меня в бросании(шучу,конечно),вообщем дома полный лазарет,практически не курю и без мыслей о том,что надо бросать-как-то не тянет,а вот совсем бросить-пока мысли чего-то разбегаются...ждем-с.Отдельное спасибо за крепкие обьятия Vicky78-я горжусь тобой во всех отношениях,молодца!

Мы очень хотим верить в то, что мы не курим для других.....А мы (если модумать) не курим для ..... (просто не курим)

_________________
http://qfree.sonnabi.net/20111011/21000 ... army/c.png[/img]

Анюська, красавиццца, как ты там поживаешь? Как ребенок и муж (еще один рыбенок только большой?)
Я вот пока держусь, ощущения такие странные, как будто 20 км пробежала.
А так это вполне реально оказывается
И еще так спокойно стало, а то на ветру, под дождем, под снегом ищешь это зажигалку, в ночь идешь в ларек за куревом, выйдя из метро... в самолете мучаешься оно мне надо млин а теперь так спокойно на душе

_________________

vicky78?приветик!Молодец,я в тебе не сомневалась ни капельки.У меня пока все также относительно лазарета,но есть огромное достижение-не бросила совсем сигареты,зато хоть любовника бросила(в качестве маленькой конпенсации,так сказать тоже знаешь такая была психологическая зависимость-год уже вроде и разачаровалась давно,а все никак не отрезать было,наконец-то свершилось.Самое интересное-думала обкурюсь на нервах-ан нет,закурила и поняла,что и не хочу я из-за всяких...здоровье портить.)Кстати,я наверное где-то в подсознании боялась бросать курить еще из-за него,т.к.курила с ним много,хотя он сам не курит-вот такая ерунда!

Вот это правильно!
Это же сплошной стресс, муж, ребенок, любовник... Тут невольно закуришь! Я сорвалась вчера, выкурила 1, тк муж звонил, но все прошло, сигарета проблем не решает. Мне так хорошо сейчас!!! Дышится легко так!
Присоединяйся, попробуй не курить хоть день и увидишь разницу!!!

_________________

Здравствуйте дорогие форумчане!Я вернулась!!!!Я не курю уже месяц,представляете?!И я в целом очень счастлива от этого,но есть одно обстоятельство,которое снова сюда привело за поддержкой-я поправляюсь как и многие и у меня сегодня просто паника!ПОМОГИТЕ!прибавила 5 кг и больше уже ну никак нельзя,да и эти надо срочно убирать и встал вопрос,что надо снова начинать курить и все вернется на круги своя и вес тоже,НО я поняла,что больше я не хочу курить,что делать?для меня проблема веса и курения одинаково болезненны....

Добро пожаловать в наш клуб... 5 кг за месяц - это, конечно, сильно, но начинать курить из-за веса не стОит, точно тебе говорю! Первое, что нужно сделать - завести пищевой дневник, желательно подсчитывая калории. Бытро станет понятно, откуда берутся лишние килограммы. Останется только сбалансировать питание, и через какое-то время вес вернется в норму. Во всяком случае, мне тоже хочется в это верить... Полистай женские дневнички - больше половины (и я тоже) как могут сражаются с лишним весом, и у каждого свой метод. Я свой вкратце описала, но возможно тебе больше подойдет что-то другое:)

_________________

Милая Анюська!
Я бросала. Не курила пол-года. Поправилась на 8 кг. Потом опять закурила. Килограммы я не потеряла зато назад приобрела ужасную, пагубную привычку. Так что не вздумай закурить только из-за этого!
Мое мнение-иди в спортзал (предпочтительно-на кардиотренировки). И бяка будет интенсивнее организм покидать и вес набирать не будешь.
Удачи! Поздравляю с правильным решением.

_________________
-На вопрос: "Вы заболели, Фаина Георгиевна?" - она привычно отвечала: "Нет, я просто так выгляжу".

К вопросу о ВСД. В какой-то степени помогает, конечно, поскольку перестают гробиться сосуды. У меня даже приобретенная аритмия, возникшая за год до отказа, кудысь подевалась
Вместе с тем не надо ожидать пряников и бонусов - просто живите и радуйтесь, что вовремя перестали травиться этой дрянью. Ищите интересные занятия, в том числе и спортивного толка - плавание ли, фитнес, быстрая хотьба - неважно. Важна посильная интенсивная двигательная активность.
И ничего не бойтесь. Ну кто он, этот свернутый в трубочку и набитый резаной травой клочок бумаги, чтобы занимать все наши помыслы и руководить нашими действиями и самой жизнью нашей? Не много ли чести? Сигарета - тварь бездушная и бессловесная. Мы сами сначала возводим ее в ранг божества, а потом убеждаем себя и окружающих в ее всесильности
Не многовато ли чести?
Сами закурили - сами и бросим! И помешать нам - у нее руки не то что коротки, их у нее вообще НЕТУ!!!
Успеха!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Не курить-это просто.

_________________


МОЙ ПРОСТОЙ ПУТЬ

Здравствуйте всем.Спасибо за ваши отклики,вы меня очень поддержали,решила успокоиться и затем решить-что я конкретно буду делать с лишним весом,но курить я точно не хочу и не буду.Хочу поделиться своими наблюдениями за своим организмом за этот период некурения-может кому пригодится.
Относительно веса-тут у меня так получается,что это накопился не столько жир сколько вода-бывают я всю ночь бегаю пардон в туалет и утром уже вешу на 1.5кг меньше-представляете?надеюсь,что эта задержка жидкости пройдет,ну а 3кг сбросить не проблема-будем много ходить с ребенком летом-она на велике,а я пешком,планирую начать зарядку для общего тонуса.Может у кого было так с накоплением жидкости,поделитесь опытом-когда это кончится?
Относительно ВСД:у меня с этим последний год были большие проблемы-панические атаки,вялость,жуткие головные боли,мигрень,онемение конечностей и т.п.Иногда закуривала сигарету и после этого минут двадцать на ноги встать не могла-не чувствовала-вот как,а мне всего 31,а я как старуха была,на каблуках ходить тоже было мучение,на любые изменения погоды реагировала как барометр и головные боли укладывали в койку на сутки.вообщем было ужасно,терпела и не понимала,почему и за что мне это,при том,что с нами живет бабка мужа-очень вредная старуха-ей 86 лет,а она здорова как младенец,а я вся разваливалась...ТАК ВОТ самое главное буквально через дня 3 у меня прошло практически все неприятности и я до сих пор не могу понять как такое может быть:от курения получается все эти мои бяки были,а я и не знала!Вот только осталась одна ерунда-периодически мучает стенокардия-приступами,каждую ночь просыпаюсь где-то часа в три от сердцебиения и уже не могу заснуть до утра-навязчивая идея,что у меня что-то с сердцем и я умираю.Когда курила тоже были приступы,но не так регулярно.борюсь таблетками анаприлина,но недавно узнала,что они достаточно вредны,начала принимать пумпан.может кто подскажет что еще можно предпринять-хочется заняться спортом,но страшно из-за этого...год назад,когда поставили диагноз всд экг было нормальным,правда и регулярным приступов стенокардии тоже не было...