Всем привет!
35 лет, курила 15 лет по 1 пачке в день. Давление 90/60, несколько раз без причины давление резко поднималось до 130/80, ноги постоянно ныли, немели, особенно ощущалось это по-ночам. Бросала каждый понедельник в течение нескольких лет. Серьезно - три раза, самый большой срок некурения – 2 месяца. Прочитала книгу Аллена Карра. Правда, читала дважды, с первого раза бросить не удалось, бросила со второго. Первые дни были тяжелы, старалась больше спать, пить.
Не курю уже 13 дней! В первые дни много спала ... ммм, очень много Сейчас чувствую себя хорошо. День на третий почувствовала запах травы!!! Давненько этого не припомню!!!!!!! Сейчас волосы пахнут волосами, руки-руками! Приятно! Только вот на 8-9 день начали скакать давление и температура, очень сильно тошнило, знобило. Пришлось даже с работы уйти. Сейчас все прошло, слава Богу! Читала на этом сайте, что такое бывает. Недавно был сильный стресс, но от курения удержалась! И от этого осталась довольна собой! Курить иногда хочется, но не так сильно, как раньше. Первая неделя была легче почему-то.
13 дней – конечно, не срок, но надеюсь не закурю никогда!
Спасибо Аллену Карру и этому сайту!
PS Хотелось бы прочитать книгу Карра "Легкий способ бросить курить СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ЖЕНЩИН". Может кто знает, где ее найти в эл. виде? Заранее благодарна!
Жду всех в гости!

Добро пожаловать!!!
Выстави в профиле дату отказа от курения.

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Ну вот, получилось с дневничком)) Привет!!! Молодчина!

_________________
Не бойтесь изобрести велосипед. Бойтесь ничего не изобрести.

Да, получилось! Спасибо!

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

13 дней еще какой срок!!!

Обычно очень тяжело (если вообще тяжело) первые 10 дней. Дальше уже только в голове проблема.

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

А что такое НЧ?

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

НЧ - по Карру - никотиновое чудовище. Здесь, кстати, его дневник имеется.
Еще одно встречаемое сокращение - НЖ - неконтролируемый жор.

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Ты имеешь ввиду дневник Карра?

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

Шутка. Нашла дневник НЧ. Сейчас прочитаю.

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Ого, "13 дней - не срок!" Для меня - еще какой срок!

_________________

Скоро и у тебя такой же срок будет! Первые дни - тяжеловато, но ты не первый! Мы тут все через это проходим/прошли. Так что, удачи тебе!!!! Пей больше воды, зеленый чай, дыши глубоко. И еще, когда захочешь курить, можешь засечь время, для того, чтобы знать для себя, какое время тебя "крутит". У меня было так: как только начинаю хотеть курить, засекаю время и... потом забываю... проверь на себе. Я так и не поняла, какое время хотелось сильно курить

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

Как жизнь? ))) Как настроение?

_________________
Не бойтесь изобрести велосипед. Бойтесь ничего не изобрести.

Кажется, что первые дни было легче. Уже несколько дней очень уж хочется покурить. Держусь пока.

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

У меня тоже было ощущение, что идет как по нарастающей, а потом в один день, раз и полегчало, где то как раз после двух недель. Сейчас вот опять жду.

_________________

Личный дневник