Maverick
Боюсь, что не поймут, если увидят. Хотя дома можно попробовать

Натали, держись. Завтра будет легче, чем сегодня. Купи никоретте Все будет хорошо, ты справишься

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

katpink
Держусь! И что самое приятное - мне начинает нравиться состояние некурящего человека!

Только что сотрудник спросил, как это я могу не курить? Я ответила, что не курила 18 лет и просто возвращаюсь к этому состоянию.

Наталья, молодец, что взялась за себя! А долго ты курила? Держись, будет трудновато! Пей глицин, если что Новопассит тоже вещь, но с него спать тянет Самое главное - помни, что ты ХОЧЕШЬ бросить курить! И ты обязательно бросишь, вот увидишь! удачи тебе!

Симка
Курила почти 5 лет. Сейчас подсчитала сколько выкурила и ужаснулась.
Огромное спасибо за поддержку!!!

Блин, хорошо сказано... ... с возвращением....

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

я купил Nicorette, жую иногда когда курить хочется. но на самом деле помогает анализ своих ошущений. т.е. ты подумай - хочется курить. но на самом ли деле хочется именно курить? если вдуматься то есть целый комплекс ощущений которые не что иное как попытка организма восстановиться (что ошибочно воспринимёается как желание курить). довольно хорошо об этом написано в "химиодистрессомании". так что не стоит циклится - организм восстановиться через некоторое время и физиологические ощущения исчезнут. останется чисто психологическая привычка которая со временем тоже должна забыться

в общем в первый день я вначале воду пил (благо у нас в фирме мы покупаем в 10литровых баклажках - много, я столько не выпью) а потом когда совсем прижало побежал в аптеку и купил nicorette. табекс не пробовал.

а главное почему я решился - я насмотрелся у себя из окна на детей которые клей нюхают. страшное зрелище. в общем мне хреново стало особенно потому что хотя я клей и не нюхаю слава богу, но занимаюсь чем то аналогичным в плане курения. вот и бросил 9го числа,
собеннно не планируя это (мысли были но никак не мог решиться). хочется быть свободным от подобных привычек

в общем желаю тебе держаться как бы тяжело не было! у нас тут тоже почти все курят и смотрят на меня странно - "чего это он?"

держись! скоро - дня через 2-3 начнешь понимать как все хорошо. запахи чувствовать. весна на улице, вообще все замечательно. кстати когда я первый раз бросал - я однажды не удержался и покурил. мне стало так плохо что чуть не вырвало.. так что если уж очень хочется, я не рекомендую. но если не удержишься - постарайся выкурить всю сигарету целиком. желательно покрепче. потом закрыть глаза и послушать что чувствуешь. я чувствовал жуткое головокружение и тошноту. надолго запоминается. т е курить в ближайшие дни точно хотеться не будет. я не рекомендую пробовать, просто запомнилось.

может действилельно стоит попробовать табекс. мне пока и Nicorette хватает..

в общем держись! я буду здесь появляться и рассказывать о том как у меня все это проходит..

Алексей

Тогда для профилактики:...

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

Роман13
Спасибо!

alexk
Я тоже постоянно пью, только не воду, а зеленый чай.
Самоанализ - вещь хорошая, особенно когда узнаешь сколько стоит Никоретте и подобные заменители

да. я выкурил в районе 4000(!) пачек сигарет, общей стоимостью около 2000usd, а может и больше. денег в общем мне не жалко а вот здоровье к 30ти годам уже как то сдавать начало. спина побаливала и т п. в общем месяц назад начал бегать, теперь вот курить бросаю. может к лету и выйдет из меня человек, надеюсь что и на пляже можно будет показаться да и после месяца бега у меня уже слава богу здоровье начинает восстанавливаться. я бегать зананее начал надеясь на то что в конце концов бегать и курить по 20 сигарет в день как то несовместимо что то должно было вытеснить, и по моему я сделал правильный выбор

самое обидное что там были и девченки. лет 12-14. все грязные, с этим клеем... фу. гадость все это. и сигареты в т ч. я просто подумал вот они клей нюхают а я сигареты. клей дешевле просто, а так все в общем одного поля ягоды....

А мне и здоровье жалко, и денег жалко
А выбор ты зделал правильный, без вариантов!

Сейчас так ярко представилось, как я с наслаждением затягиваюсь после чашечки кофе, ужас!!!

мда? а мне сразу представилось как у меня начинает свербить в легких и першить в горле.

_________________
"Don't be a slogan, be poetry" 28 days

Только что предлагали сходить покурить, мол от одной сигаретки ничего не будет... Смогла отказаться, все-таки сила воли у меня есть