Всем привет!

Курить я начал очень рано, гдето с 6 лет, сейчас мне 20. Я веду не очень активный образ жизни, по большому счету постоянно нахожусь дома поскольку работа связана с интернетом, плохо и не регулярно питаюсь, совсем не занимаюсь спортом, и конечно же курю. В последнее время начал ощущать что мне тяжело дышать, появилась одышка, головные боли, депрессии, вялость и прочее. На язык и зубы совсем смотреть страшно! Иногда я просыпаюсь ночью и чувствую что задыхаюсь, а когда курю, возникает ужасная головная боль и тупняк. Я уже пытался бросить по книге Аллена Карра, продержался пять дней и снова закурил. Наверное мне не хватило моральной поддержки, или я был не совсем готов, вот и сорвался! Пару дней назад на пару с другом я вновь решил бросить курить!

Сейчас я не курю уже вторые сутки, и мне очень тяжело, возникает странное чувство тревоги. Чтобы подавить желание закурить начинаю что-нибудь кушать. При росте более 182 см и весе 65 кг, набрать вес мне не помешало бы, ктомуже я начал потихоньку заниматься физ. упражнениями дома.

_________________

Привет!!!!
Добро пожаловать!!!! Удачного бросания!!!! И поздравляю с правильным решением!!!
Вот увидишь всё придет в норму.... Всё будет хорошо!!!!

_________________

Не переживай,борись с желанием курить.Я не курю 5 дней и тоже все время жую,щас стал меньше,а первые два дня из холодильника не вылезал......Самое главное перебороть тягу и свои рефлексы......

Пусть жует... ему же поправиться нужно. Я жевала первые две недели, а потом все вроде нормализовалось....

_________________

Так и есть, из холодильника не вылажу, и стараюсь почаще быть на свежем воздухе.

_________________

Правильно!!!! Ты только на уговоры НЧ не поддавайся....
Скоро сам ощущать начнешь изменения от некурения!!!
Чистого дыхания!!!!

_________________

Ерунда какаято, второй день пузо жестоко болит, постоянно на горшок бегаю. Может от переедания? А что делать? Ведь без обжираловки я немогу!

_________________

Тут еще в субботу близкий друг пригласил на ДР, чувствую придется выпивать, там иначе никак, боюсь сорваться...

_________________

Привет! У нас сроки похожи, держись! Куда тебе срываться-то? Ты же уже не куришь и переживать нечего .

_________________

То, что бегаешь - это хорошо!!!! У многих противоположные проблемы.....
Ну ты всё подряд в себя не запихивай, животу перерывчик на отдых нужен....

_________________

Круто с 6лет 0_о.Бросил и не начинай,тебя ждет только улучшение главное перетерпи начальные "ломки".

_________________
-Кабан! ты пошто ребетенку цыгарку суешь!(с)Волк

Старайся есть ,когда курить тянет.Если не тянет ограничивай еду.....на крайняк мона жвачку иль сосалку употребить. Я щас стал больше пить,а с едой в норму вхожу.....Удачи тебе)))

А здесь лучше не увлекаться....

_________________

Кажется у меня потихоньку сносит крышу... такие мысли в голову лезут, да и настроение весь день какоето напряженное, на всех срываюсь, злюсь и обижаюсь... Выхожу на улицу, а там всюду дымят, и не знаю куда деваться, смотрю в витринное отражение а там помятое, недовольное и грустное физо... тяжело дается бросить курить. Еще друг сволочь с которым мы вместе решили бросить, вчера нажрался и сорвался, закурил... у меня аж руки опустились... но я пока держусь.

_________________

Про сносит крышу - это действительно кажется....
Нервишки шалят - попробуй успокоительное...
Вокруг все дымят - у тебя это вызывает отвращение? Если очень тянет попробуй табекс...
Друг сорвался? - а ты ему покажи, что наоборот держишься, сорваться легче, чем держаться!!!
Есть вопросы - зайди на страничку "как бросить курить" там есть ответы!!!

Удачного бросания!!!! Чистого дыхания!!!

_________________