Эх... Вот и я тут.. Червячок точит, а я к людям, к людям.. Не курю семь дней.. Давно мучилась желанием бросить, прочла книжечку Карра "Легкий способ.." и решила.. Как-то и терпится, и порой даже "эх, как хорошо" на душе.. А иногда как припрет, что вот-вот и ..потеряю чувство собственного достоинства Муж курит, прям в комнате, в окошко ( а раньше вместе в окно выставлялись), я не прошу его изменить что-то, чтобы не грузить.. А вот как-то одна я в поле боя.. Все кажется, а вдруг всегда придется вот так бороться.. Я уж и с подругами боюсь встречаться (курят они), и вообще жить так не умею, все любимые места связаны с сигареткой..
Эх.. люююю-ю-ди-и-ииии....

Держись Peppy!!! ведь уже целую неделю не травиш организм, для меня первая неделя была самой сложно дальше легче. по поводу провокаций покурить нужно быть особенно внимательной и бдительной, мне самому было очень тяжело все друзья у меня курящие, обычно курил просто так даже не замечая, но несколько сигарет в день были просто - ритуальными(огромный соблазн был, но сейчас спустя немного времени гораздо проще)
главное перебороть себя отвлечь чем угодно, только не думать о сигарете.

удачи тебе в этом не легком, но благородном деле!

_________________
Бросить курить легко, трудно не начать опять!

мужа без всяких загрузок вытолкать нах на лестницу, нехай там воняет...
самой не париться, естественно все "любимые места" пока связаны с сигаретками, все эти связки будут постепенно "развязываться", по мере того, как ты будешь успешно не курить в тех местах, где раньше курила.

_________________

Не придётся, не придётся.
Правда только в том случае, если Вы действительно твердо решили обрести свободу и независимость.
Да не связаны Ваши любимые места с сигаретами, и с подругами можно встречаться. Они - курят, Вы - нет. Если курение - это единственное, что Вас связывало, тогда это и не подруги вовсе (у пьющих это называется "собутыльники", а у курящих "сокурильники", "сосигаретники"???)
В том-то вся подлость этой зависимости - в подмене понятий. У меня одним из любимых мест был театр. И неосознанным проклятьем - беготня в антрактах перекурить. Классический вариант курильщика - "Пойду подышу свежим воздухом,- говорит он и ... отпраляется из офиса на улицу... покурить Логика - отдыхает.
У меня курящих и некурящих знакомых было примерно поровну. Теперь некурящих стало больше, несколько человек последовало моему примеру. Но мы по-прежнему встречаемся. Кто курит - курит, кто не курит - не курит. Проблема-то в чем? А если все решат со скалы спрыгнуть? На все провокационные вопросы можете спокойно отвечать, что Вы так решили. Как показывает практика, часто ближайшее курящее окружение не только не оказывает поддержки, но и провоцирует на срыв как неверием, так и прямой подначкой. Не надо поддаваться, и это быстро пройдет.
А уж если Вам удастся подойти к этому процессу с юмором, то никотиновый червяк удерёт значительно быстрее.
Надо просто запомнить "Ни одной затяжки, ни при каких условиях!" и свято это правило соблюдать. Это совсем не так сложно, как может показаться.
Успеха Вам на пути к свободе и чистому дыханию!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Поддерживаю. Я считаю, что даже если ВСЯ семья курит, это не повод жить в курилке - очень скоро Вы обратите внимание, насколько воняет помещение, где регулярно курят! Если мужу не жаль совего здоровья, пусть хотя бы позаботится о Вашем.

_________________

Peppy, привет! Да мы однодневки! Держись, не поддавайся на провокации и всё будет ОК! А что курящие вокруг - мы же не в пустыне живём. Не напрягайся, каждому своё... Мы выбрали свой путь и он правильный! Удачи и лёгкого некурения!

Спасибо, дорогие! Спасибо!!!
Продолжаю идти по пути истины Минеральная водичка просто исчезает из бутылок, помогает - выпить водички, подышать..))
А запахи и правда ощущаются значительно активнее.. Однажды даже подумала "фу, как все воняют вокруг, - и это преимущество некурящих?" ))) Прямо носом улавливаю каждого проходящего курильщика))
Начала курить, как обычно, по дурости.. Переживала развод, трудности новой реальности.. И решила, что ребенка родила, взрослая уже)) теперь что хочу, то и делаю..
ОООчень не хочется поправиться, я и так не модЕль, всю зиму в тренажерный бегала, и теперь вот так за пару месяцев к лету в колобка? Плотно завтракаю, вечером после семи не ем и делаю пробежку по стадиону.. Жую жевачки, - сладенькое люблю
Во сне сегодня приснилось, что я выкурила в суете сигарету, а поняла это, только , когда уже выбрасывала ее.. Ух, как я расстроилась.. Проснулась и выдохнула с облегчением..
Спасибо вам огромное! Все-таки, зря я сетую на интернет-общение, - на подмен живого общения достижениями технологий,.. "мы перестали лазить в окна к любимым" (С) А что бы я делала без вас? А?

BezNikПривет колега ! будем держаться! Я активно промываю себе мозги, это же явно "проблема с головой" Тяга, действительно не имеет ничего общего с физической болью и вполне терпима. Жалею, что в жизни я не приучила себя к порядку, мыслей, дествий, желаний.. А теперь вот как-то приходится все в порядок приводить..

Peppy пишет:Полностью согласен,а еще ей можно управлять и подчинять своей воле...

Молодец, я тебя поддерживаю!

Еще хорошая поддержка-кода поддерживаешь других.



Удачи тебе в хорошем здоровом начинании!

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

Спасибо, ребята!
Хюх.. муж уже выходит в коридор курить! Неужели у меня такое красноречивое выражение лица
Дождь на улице, пахнет из окна весной.. Боже мой, как жизнь хороша..
Хочу задать вам следующий вопрос, если глупый,- спешите на агонию отвыкания
Ответьте, пожалуйста, бывшие курящие) - действительно ли проходит период отвыкания, и как это "не курю и не тянет", "смотрю с отвращением на сигарету" (С) и т.п.
Есть у меня некая фобия, что бросившие курить, чем дальше, чем больше срок отказа от курения, тем больше дорожат этим сроком и именно этот факт заставляет держаться еще и еще.. А вовсе не отсутствие желания затянуться сигаретой. Пожалуйста, ответьте мне правду, как есть, проходит ли никотиновый голод? Или это внушение себе и людям? Если да, то не могу понять, почему бросившие курить год назад, полгода продолжают общаться на сайте? Это пожизненная необходимость ноусмокинг-общений???
Простите з а пессимизм.. Но я сегодня даже всплакнула.. нет, не от мучений..от мыслей..
Извините колеги-бросающие.. Обычно я умею поддержать людей.. а тут сама в ж...

я лично сразу с 1го дня с отвращением на сиги смотрела
продолжают общаться потому, что нечем вечер убить
никотиновый голод сам по себе внушение. через 48 часов после сигареты выведены все продукты горения, никотина больше нет в твоем организме.
все, что стобой поисходит - это агония никотинового червя. он хочет выжить, вот иизмывается. плюнь и разотри.
это не смертельно и не больно
чуток терпения, сама потом удивишься. время нужно, время. ты ж много лет себя травила, а теперь надо привыкнуть к естественному существоаанию
я вот даже не представляю, ЧТО бы меня сподвигло покурить

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.

Здравствуйте. Ваш философский вопрос - заставил меня поискать ответы. 1-е ФОБИЯ. "срок отказа от курения". Вы еще молоды и не понимаете, что жизнь так мимолетна и скоротечна, - что нет никаких сроков, есть мгновения. И когда говорят : Неужели я бросаю на ВСЮ жизнь. Это ошибка, - вся жизнь: это очень мало. надеюсь эту фобию я развеял 2 -е. Общение не связано с курением. Оно связано с общением. 3-е " Это пожизненная необходимость ноусмокинг-общений???" Еще раз объясняю : слово "пожизненная" - это ***** - жизнь коротка, поймите это и вам станет легче жить.

Странно, но мой вопрос не показался мне философскиим, а напротив - конкретным И, честно говоря, рассчитывала получить на него конкретный ответ. Но все-таки, спасибо за такой философский ответ Мой супруг гораздо старше меня и обычно в подобных случаях говорит "дорогая, жизнь так коротка, что бояться просто некогда" )) И с ним, и с вами, evg, я согласна.. Единственное, мой супруг собирается прожить при этом лет 300
Чтобы вопрос не казался столь философским, переформулирую его следующим образом:
1)Испытываете ли вы по истечении ...надцати дней, месяцев, лет тягу к никотину?
2) Приходится ли вам, в той или иной степени, бороться и проводить работу в своем сознании всякий раз, когда нервничаете, бурно отдыхаете и т.п.?
3) Не похоже ли это на отказ от сладенького? "Люблюнемогу, но толстею и не ем.. чем дольше не ем, тем меньше хочется, меняются вкусовые пристрастия" но на самом делее.. ууу..как хочется.. но я сильная, я выдержу:) ?
4) Разделяете ли вы физическую и психологическую зависимость?
5) Не курите, и не хочется? Совсе-совсем? Как до того, как закурили??? Не хочется?
6) Это пост, длиною в жизнь? (evg в миг?)))
Ну что вам стоит развеять (или не развеять)) мои предрассудки?

У меня, конечно, стаж некурения небольшой, но отвечу:)
1. Тягу периодически испытываю, но не к никотину, а к сигарете, в "якорных" ситуациях;
2. В серьезной работе над собой необходимости пока не было, все позывы покурить просто заталкивались вглубь подсознания фразой "ты же не куришь!";
3. Нет, не похоже. Сладенькое - оно все равно остается вкусным, а табак объективно противный и вонючий, и пока ты не куришь, это ощущение (восприятие) сохраняется;
4. у меня не было физической ломки, поэтому поделить зависимости как-то не получилось;
5. Это отказ и ненапряжный самоконтроль длиною в жизнь. как ни крути, но бывший курильщик всегда находится в группе риска, способной в любой момент перейти в категорию курильщиков.

Как-то так)

_________________