Курила 13 лет. Каждый день. В последние 10 лет - минимум 1 пачка в день, пусть даже супер-мега-легких (единичку). Один раз поехала с родителями в отпуск на 3 недели; чтобы не расстраивать мать, не курила целые дни, но вечером перед сном все равно был обязательный ритуал уединиться и выкурить ону сигарету. Курила, лежав неделю в больнице, где это было запрещено (в туалетной кабинке).
Никогда не курила "за компанию", даже наоборот - уходила "покурить в одиночестве" почти всегда. Иначе - смысла курить, если все равно в это время болтаешь? Курила в основном для приведения себя в норму, обдумывания чего-либо, и просто ради уединения. С алкоголем было проще - он частично снимал желание курить, ибо и так давал расслабление. К тому же мой некурящий муж все время говорил "хочешь покурить - лучше вместо этого я тебе налью еще рюмку, вреда меньше будет!"
3 месяца назад отказалась от алкоголя. Легко и просто. Может как в анекдоте про Машеньку, которая не пьет и не курит, ибо "больше не может" Сразу почувствовала как улучшилось самочувствие, нервы, сон, и прочее.
Решила и с курением завязать. Прочла Карра, книга стоящая, есть там пара гениальных мыслей. Особенно " не ждать что однажды вы не захотите курить".
Не курю 2 недели. Не хочется. Сигарета вызывает отвращение и головокружение.
Проблемы другие, и непонятно почему они практически нигде не освещаются!! Во-первых, постоянные запоры. Может это слишком деликатная и "неприличная" тема, но это РЕАЛЬНАЯ проблема, из-за чего и нервы ни к черту, и личная жизнь, и социальное поведение. Я, молодая, красивая, стройная женщина, хожу эти 2 недели с раздувшимся животом, каждую ночь снятся кошмары. Лицо к утру опухшее, под глазами - мешки. И это при том что везде кричат что после бросания внешность улучшается!..
Во-вторых, постоянно хочется спать. Возможно оттого что курение вызывало выброс адреналина, а теперь этого нет. Кофе пью по 4-5 чашек в день, иначе вообще не человек. В результате - к вечеру тахикардия. Днем часто кружится голова. Перед сном вообще бывает что-то похожее на потерю сознания, немеют конечности, и сердце бьется "через раз". Это страшно.
Сексуальное влечение снижено до нуля. Хотя раньше была достаточно страстной женщиной. Ну какой тут секс, когда живот постоянно болит и спать хочется?.. И вообще, любая физическая активность на нуле. Ничего не хочется делать вообще. Полная апатия. Да и сосредоточиться сложно. Проще лечь перед телевизором с чашкой чая и чем-нибудь вкусным. Пока это единственное что радует.

Мучает вопрос - если так будет всегда (т.е. исходя из Карра, ждать перемен бессмысленно, можно только изменить свое к этому отношение) - чем лечиться-то?

Вообще-то это легкорешаемая проблема

Многие наоборот пишут, что стали лучше высыпаться

Мне кажется, надо "отпустить" мысли об этом. Просто жить, и со временем все наладится

_________________

Ник абалденный. Вот бы еще с фотографией сравнить (шучу). К сути вопроса. Твои проблемы здесь поднимались. Надо поискать по темам. В начале всех колбасит по разному. Бывает, что и вообще не колбасит. Тут уж как кому повезет. Одно могу сказать точно - это не навсегда. Все изменится к лучшему. Проверено! Мин нет!

Мммда... действительно жесть... У меня в общем самочувствие и внешность улучшились, это очевидно (тьфу тьфу тьфу), но вот как раз с желудком проблемы начались... Я думаю, это от того, что вместо перекуров всегда что-нибудь жуется, вот желудок и страдает... Я даже на 3 кг за неделю поправилась... Надо просто меньше жрать, наверное.... А это тоже не так легко теперь.....

Если бы!! Впрочем, я еще не все перепробовала Даже начинает забавлять, прям как игрушка-стратегия.
А спать действительно хочется всегда. Засыпаю правда быстрее и легче, чем раньше. Но что после 5, что после 10 часов сна глаза красные и голова тяжелая. Да еще и сны такие яркие, а 4 из 5 - кошмары.

Что пробовала?

_________________

Не переживай, это голодный никотиновый червяк отчаянно пытается найти повод, чтобы вынудить тебя закурить. А эта деликатная проблема во-первых решается несложно, во-вторых ненадолго - не волновайся, проверено

Главное сейчас - оставаться молодой, красивой, здоровой и некурящей женщиной. Верим что у тебя все получицца

_________________

Мда... А сигаретка и вправду слабит...
Но здесь имхо запор деликатнейшего свойства - организмус зажался - типа папиросы отобрали, изверги, вообще ничего не отдам теперь!
Мне кажется, нужно дуплетом - во-первых, свеколку, чернослив, кашку гречневую без соли-масла и побольше водички, а во-вторых - перечитать Карра в тех местах, где он рассказывает, что мы ничего не теряем, бросая курить! Что сигареты - это пустышка, зеро, наша галлюцинация, навеянная талантом табачных маркетологов )))

Ну а яркие сны - это тренировка перед яркой жизнью! Она станет ярче без наркоманской белой вонючей палочки, вот увидите, уважаемая Зомби... Ник, конечно у вас... Отражает настроение первых трех недель, может и меньше... Потом захотите называться Прекрасный Цветок или Свежий Ветер )))

_________________
Я люблю тебя, жизнь, и надеюсь, что это взаимно!

Знакомая проблема! Один из мощнейших якорей у меня был - это утренняя сигарета "на горшке". Без нее первые дни - ну никак не мог "разродиться"! съел 2 кг яблок, результат - просто ураган )))
А спать вечером хотелось очень сильно. Причем когда курил спокойный пульс был 85-90, в первые дни без никотина стал 55-60 и нереальная слабость. К тому же сейчас весна, стоит попить витаминов, а на фоне общей ослабленности организма отказ от такого мощного "стимула", как никотин, выглядит особенно ярко.
Но все это прошло через 3-4 недели бесследно. Да и тебе, наверное, уже полегче. А по поводу секса: обрати внимание, стандартного "игрового" времени стало не хватать, арбитр постоянно требует назначить "дополнительное время", а так же серию пенальти . Но другая проблема - ритуальная сигарета после секса как "награда" теперь неактуальна. Но вполне заменима пол-литром воды. Но это тоже пройдет

_________________

Бросание очень часто вызывает запоры! У Вас и нарушении сна, и отсутствие влечение - следствие запоров. У меня это привело к тяжелой болезни - язвенному колиту. Чтобы этого не допустить нужно сразу же принять меры. 1-2 раза в неделю рекомендую клизму. Подействют лучше, чем действовала сигарета. Но чаще их нельзя. Сильные слабительные тоже плохо - вывернут кишки будет колит. рекомендую пищевую добавку "Фитолакс" - действует шикарно. Если окажется слабовато - регулакс. Должно помочь.

подобные неприятные симптомы - организм стресс испытавает просто.
не надо переживать.
а так - история жизни и пристрастий очень на меня похожа...
если есть желание избавиться от этой пакости - избавишься!
удачи!

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.

Ребята, помогло банальный Фестал!! если его принимать во время или перед каждой едой - все ок!

Насчет секса - как-то странно, пока его нет - не хочется. А начнешь - ощущения намного острее и ярче. И вообще ощущения от жизни стали ярче, как в детстве, во многом конечно благодаря вернувшемуся обонянию. Только поведение не отличается адекватностью: то щенячий восторг, то полная апатия. А я все-таки генеральный директор...
Но сотрудники уже интересуются - как да что (те кто курят), насчет бросить.

Впервые сегодня не снились ночью кошмары!

Вот видишь!

_________________

Нда, насчет экономии при бросании - пожалуй нескоро это будет
При скромном подсчете:
Курение (1 пачка Гламура в день = 20р. ) в месяц 600р.
Некурение: новый парфюм (старый что-то уже не котируется) - 150р. (решила обойтись пока малюсеньким Мандарина Дак, а то вдруг опять через неделю и это перестанет нравиться Пусть сначала состояние устаканится)
Новое белье: ох, тяжело не накупить сразу много всего, но опять же - подожду, обойдусь пока самым необходимым. Ибо носить нечего, лифчики все безнадежно малы, трусы - тоже - 1000р.

И о ужас! Вчера наконец-то дошли руки до разбора залежей хлама в собственном кабинете (кстати тоже плюс некурения - больше хочется сделать!) Но я еле влезла в старые "рабочие" джинсы, которые были ранее определены для грязной работы по причине мешковатости и великоватости. О попытке влезть в нормальные лучше даже не думать...

Радости - живот пропадает (пищеварение налаживается), становится плоским как раньше, фигурка начинает все больше радовать - поправляюсь там где надо! А ножки намного легче стали переносить наличие каблуков! Оччень даже хорошо.

Экономия при бросании актуальна больше для цивилизованных стран, где пачка стоит до 10 евро, а при наших ценах на курево, сэкономленных за 2 месяца денег хватит чтобы девушку в бутербродную сводить.
А плоский живот на фоне общего весеннего обострения не может не радовать. И не только тебя одну

_________________