Ну дура, просто ДУРА!!!
50 дней некурения выброшены в помойку. Ведь знала, знала, что не может быть ни одной сигареты, ни затяжки. И ругать себя не хочется, но как можно быть такой.... ???? И ведь когда душила очередной приступ, думала, что второй раз такое не пережить, что ни за что не стану больше курить. И ЧТО??? УУУУУУУУУУ
Куча стрессовых ситуаций пережила ведь, а на очередной сломалась. О чем я думала??? А теперь не остановиться... День курю, три не курю... и т.д. Очень хочу поставить точку ОЧЕНЬ!!! А в голове крутиться, ну еще одну и все... В общем обычные отговорки.
Проблема в том, что я воспринимаю сигарету, как выход из всех критических ситуаций. За то время пока не курила, научилась спокойно переносить все моменты, связанные с закуриванием сигареты(утренняя, выход из дома, метро, ожидание на остановке и т.д.) Но вот в стрессовых ситуациях я вижу в сигарете единственную поддержку... Глупо? Я знаю, но когда таие моменты случаются мне кажется, что есть 2 выхода - закурить или повеситься. Бред какой-то в общем. Ощущение, что дорога мне в дурдом, а не на сайт. Ладно, извините за написанное, но так уж я воспринимаю окружающее.
Фигня в том, что любую семейную неурядицу я умудряюсь развить до такой степени, что готова биться головой об стену, заходиться в истерике и т.д. (причем это происходит все внутри меня и не имеет выплеска) И в какой-то момент эмоцианальный накал достигает крайней точки.... а сигареты то больше нет... и тут я абсолютно не знаю, что делать ну не вешаться же в самом деле.
И все-таки от этой дряни надо избавляться!!!

Попробуй в стрессовых ситуациях поманипулировать с дыханием. Или ряд глубоких вдохов, или наоборот задержка. Куришь-то рефлекторно. При стрессе нагружаешь легкие. Если пойдет аналогия, может помочь.

А это практически одно и тоже.

+1)

_________________
"Вам помочь или не мешать?"(с)



МОЯ КАЮТА

Ну тогда я рада, что оказалась в нужном месте. Уряяя!!!

Хорошо бы еще и в нужное время. Можно ведь и опоздать.

Ой, ну нельзя же так сразу. Я девушка впечатлительная

привет дорогая. не переживай. все получится. ты такая же как я. я тож долго на этих качелях. надеюсь что вот сейчас спрыгнула.
справимся!

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Вот и хорошо. Это поможет бросить.
А что не сразу? Чего хочешь дождаться?

Видимо слишком много впечатлений от сайта Нужно всё взвесить и проанализировать

_________________
"Вам помочь или не мешать?"(с)



МОЯ КАЮТА

Пятница...вечер...глубокий.. Пачка кента выкинута в помойку, зажигалка тоже. Решение некурить принято... все путем. Утро субботы: все прекрасно, курить хочется, сигарет нет, ну вообще-то зачем некурящему человеку сигареты. Проходит пол дня и тут я случайно натыкаюсь на сигариллу, презент из какого-то ресторана, которая давным давно уж и на глаза то не попадалась. Я решила ее понюхать, а она так ароматно пахнет ванилином (и чуть-чуть табаком). Отключка мозгов произошла мнгновенно. Я только попробую эту..мне другие не нужны...только вот эту вкусненькую...напоследок... Дальнейшее очевидно
Ну ничего...продолжаем... подкручиваем болтики, винтики, гаечки и вперед.
ЗЫ как стыдно курить, просто ужасно стыдно

Н-да. Человек слаб, а рефлексы его сильны. Надо перед тем как прыгнуть, подготовочку провести. Выкинь все заначки, все что может напоминать о курении. Вдруг еще один презент вылезет? Это дело не стоит пускать на самотек. Тут надо все продумать и действовать сознательно. На авось не проскочишь.

Смачно написано! Прям "Северянин"! Лохом быть тоже смачно. Обманули, - ну бывает.

Правильно все говоришь Пахомушка, надо...
Вспомнился А.Карр: 2 года назад я 1-ый раз прочитала его книгу, бросить не получилось. Потом я стала читать медленно и вдумчиво, тоже никакого эффекта... ну, то есть я все понимала, но сделать с собой ничего не могла. Далее информация перестала восприниматься визуально, тогда я перешла на аудио версию. В какой-то момент мне стало казаться, что я знаю каждое последующее слово текста Короче, надоел мне этот Карр (при всем моем уважении к нему) до зубовного скрежета...
Теперь видимо пришла пора перечитать дядю Карра.. А то сегодня после обеда уже мелькнула шальная мыслишка...

О, у меня такая же ситуация!! Иногда во время хандры сама заставляю себя покурить, чтобы отпустило. Как мышка, которая плакала и кололась, но продолжала жрать кактус..

нащет мышек это точно. тока начало не помню. нафига они жрали кактус..

_________________
свободна.. навсегда свободна!