ты, разумеется, права - лично для себя. Когда я пишу "самый сильный провокатор" - я, понятное дело, имею в виду статистику, в которую всяк индивидуальный человек так или иначе не вписывается

Вот только общая фраза "...просто надо их знать и избегать..." не очень помогает людям, пытающимся разобраться в своих проблемах, согласись. Не всем просто сформулировать свой список - это требует определенной дисчциплины ума, здесь может пригодиться сторонняя помощь. И опубликование своих списков как раз и призвано помочь другим - многие ситуации все же, согласись, типичны.

_________________
-= Mere ra? =-
Кунсткамера - это такой музей

Алкоголь - нет. Не влияет почти. Хотя, справедливости ради должна заметить, что я выпиваю спиртное небольшими дозами: не люблю состояние бесконтрольности.

Для меня самый страшный провокатор - ссора с любимым человеком. Сразу начинаешь себя жалеть: "все мужики - козлы, я бедная-несчастная, несправедливо обиженная, слабая женщина... и зачем себя так мучить... легче покурить... только один разок, чтоб успокоиться... Да и вообще, курить - не так уж и плохо. Все курят... etc."

Еще один момент: радостные события: просто приподнятое настроение, удачная покупка, получение зарплаты, поход в клуб, - все те мероприятия, которые раньше "ОТМЕЧАЛИСЬ" ХОРОШЕЙ, дорогой сигаретой или сигариллой.
Это я себя так "баловала"

Далее по списку: ожидания, долгий телефонный разговор, смущение перед противоположным полом (раньше было чем занять руки... а также рот: когда не знаешь, что сказать, можно многозначительно глядя вдаль, долго выпускать струйку дыма... фффууууууууууу!!!)

Пока в такие моменты меня держат мысли о самых мерзких моментах, связанных с курением (боли в легких и сердце, запах от одежды, изо рта, от рук, кожи.... онемение ног... одышка... много всего: как вспомню, так тошнит)...

Хочу добавить, что не курить намного легче , чем мне казалось.
Кстати, тем кто боится, что не справится, советую попробовать завязать сначала с чем-нибудь другим. Я поняла кое-что. До отказа от курения я "завязала" с макдональдсом. Меня от него просто воротит. Ощущения аналогичные (по большому счету). Иногда приходит мысль зайти туда (встречаемся с сестрой, нужно быстро перекусить зимой в тепле...), но как вспомню вытекающий из рояла майонез... БРР!!!

_________________
Тут я размышляю о своей победе день за днем:
http://www.liveinternet.ru/users/no_smoking/

Для меня как ни странно алкоголь не провакатор. По крайней мере за эти 3 недели некурения я успел побывать на нескольких вечеринках в довольно шумных, курящих компаниях, естественно с употреблением спиртного и один раз даже набрался до чертиков, но срывом и не пахло даже. Для себя я это понимаю так, что перед злоупотреблением спиртного мое сознание заранее как-то настраивается, что будет хотеться покурить и с этим нужно бороться. А в реальности даже и не особо хотелось. Т.е. пьянка - это не провокатор.
А вот ссора в семье или какая-нибудь дипрессия заливаемая в одиночку алкоголем способна спровацировать к сигарете. Вот этого, я для себя решил, не надо допускать ни в коем случае. Так как алкоголь в этом случае, действительно только усугубляет дипрессивное состояние, когда все "по-барабану", в том числе и борьба с "никотиновым аддиктом". По моему мнению вот такое действие алкоголя - ПРОВОКАТОР №1.

А вообще для меня самые сильные приступы желания отравиться возникают при ОЖИДАНИИ чего-либо или кого-либо, особенно в местах где можно курить или не дай бог где другие курят

_________________
"Понимание себя - начало мудрости"

Не хочу повторяться, НО я считаю, что человек - сам себя провоцирует, и сам себя останавливает. У всех есть разум и сила воли. И если чел действительно серьезно настроен то никто (кроме него самого) не заставит сделать что- либо. Никто не заставит взять сигарету в зубы и поднести к ней зажигалку - ТОЛЬКО ОН САМ.


С этим, все же, не могу не согласиться.

Спасибо

_________________
-= Mere ra? =-
Кунсткамера - это такой музей

хочу курить, когда:

-мне скучно или просто нечем себя занять... это, кстати, одна из главных причин ))
-стресс.... естественно.... куда без него?!
-алкоголь

да и все , пожалуй:))))))

а когда поешь, когда выпьешь кофе, когда курящая компания?

Не курю с 1.01.2004
Проснулся 01 после конкретной пьянки (новый год)
голова раскалывается во рту пепельница
да и решил вот уже 9ый раз на новый год бросить
хочу пора бы у-же взрослый всёта-ки

Лично для меня самым сильным провокатором яляется сильный стресс, вызванный ссорой с близкими людьми. Н втором месте - скука, ожидание чего или кого-либо. На третьем - алкоголь (но у меня он полностью исключён)
Вот так.

_________________
Сказать что жизнь прекрасна- не сказать ничего! Я просто СЧАСТЛИВ!!! Чего и всем желаю!
МОЙ ДНЕВНИК
МОЙ ДОМИК

Почему никто не написал про потребность "выйти/проветриваться/поболтать" на работе раз в час?
Имхо, с этим в первое время очень много приходится бороться... тяжело же сидеть целый день непрерывно на рабочем месте, а сейчас еще весна....

Еще важно
- когда ждешь чего-нибудь/кого-нибудь
- когда нечего сказать в разговоре.

Основное назначение сигареты - забивать ПАУЗЫ в жизни. С этим надо бороться

_________________
Почему бы и нет?

- тяжелые рабочие моменты наверное. т.к. все еще не научился не вклинивать свои эмоции в рабочий процесс.
- человек курящий трубку с дорогим табаком
- бессоница

_________________
"Don't be a slogan, be poetry" 28 days

Когда нечего сказать в разговоре!!! Ах, как верно подмечено!!! И еще почему-то - когда разговор наладился. Когда пошла задушевная животрепещущая тема. Словно сигарета добавляет интимности. И еще когда куришь вдвоем с молодым человеком, неизбежно возниакют ассоциации с непременной сигареткой после секса. И это тоже сближает.

Все это профанация!

Меня почему-то компания курящих напрягает не так сильно,даже под алкоголь..Хотя сорвалась именно на ней.Другие причины,это...
1.Ребенок уснул или смотрит мультик(прямо-таки жутко тянет!)
2.Когда дома одна,особенно с утра
3.Когда заканчиваешь удачно какое-то сложное дело и возникает чувство выполненного долга

Как ни странно, для меня стресс не является побудителем, на первом месте компания выпивающих и курящих близких людей. До сих пор боюсь встречаться с друзьями попить пивка... На втором месте - утро. Я десять лет курил по утрам, и теперь с просони тянет жутко, хорошо, что нечего... иначе

_________________

Реально стимулом может являться любая ситуация-ритуал за которой закрепились условные рефлексы курения. Например чашка кофе-сигарета, выход из дома-сигарета, обед-сигарета и.т.д.