Привет Всем кто заглянул в мой дневник.
Курила 11 лет. Последние годы не менее пачки в день. Бросала один раз в жизни на 7 месяцев, начала снова по глупости. И несколько раз по нескольку дней. Ровно 2 месяца назад - 03.01. , решила бросить курить. Прочитала Карра, продержалась 10 дней и покурила женскую сигару. Потом пять дней не курила. Короче - попала я на "качели", как здесь это принято называть.
Самое интересное это то, что сейчас для меня не является большой проблемой "не курить". За два месяца я привыкла курить время от времени. Я не чувствую ломок и особых проблем со здоровьем. НО две проблемы есть - стремительный набор веса и психологическая зависимость!!! То есть, постоянно тянет на сладкое и все такое опасное для фигуры. А мне уже и поправляться то некуда. И мыслишки шальные иногда проскакивают по поводу "одной сигаретки".
Не курю!
Так вот, приняла окончательное решение "сойти с качелей", нето скоро гардероб менять придется. Не курю уже почти 6 дней, самочувствие нормальное. Сегодня собираюсь отказаться от сладкого и от ужинов. Как здесь советуют, буду есть по-больше яблок и пить воду, или чай на травках. Надеюсь большого стресса для организма не будет.
В любом случае "качели" намного опаснее для здоровья, чем это кажется.
Собственно я здесь для того, чтоб мне было стыдно сорваться и перед собой и перед Вами, и опять перейти на "периодическое покуривание" - насилие над организмом.

привет) решение правинльное. сама успела накачаться)))
теперь вот утром аэробика.. последняя еда около 16... и до утра

все должно получится! обязательно! ведь весна пришла! а тебе для уверенности в успехе шлю картинку

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Спасибо большое Патамушта, очень приятно. Красивый и интересный цветочек!
Да, нужно и мне помимо ограничений в еде , еще и про спорт вспомнить. Очень даже не помешает.

_________________


Сигарета - не панацея и не приоритет!!!

Спасибо за полезные советы Zaraza .
Разгрузочные дни это классная идея. Так как за весом всю жизнь следить приходится, то разные способы на себе уже испытала. И я раньше раз в неделю разгрузочный день делала. На яблоках, то на кефире и т.п. Очень полезная традиция. Нужно срочно возобновлять разгрузочные дни!

ну видишькак - все получится
главное - не кури!!!!!

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Патамушта, спасибо за поддержку. Она никогда не помешает!
Сегодня словила себя на мысли, что курить бросить я просто ОБЯЗАНА. Иначе какой толк в двух месяцах мучений-качелей и наборе 8 кг(!) веса за ето время? К чему все эти жертвы , если результат не будет достигнут?? По-этому на этот раз бросить курить нужно раз и на всегда. И при этом постараться вернуть себя в нормальную форму, да побыстрее.
Планы, конечно, наполеоновские, но отступать как говорится уже некуда... .
При мыслях о сигарете - отгоняю их от себя подальше!

приет. не мучай себя тока. я вот просто не знаю скока жутких кг веса я набрала)) у меня весов нету))))
зато есть сынтиметор - страшное орудие пыток инквизиции. запрятала его подальше и не гляжу в ту сторону даже - баюс!

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Что это за качели????

Ну вот видишь как все просто))) Главное не загоняй себя в угол. Не делай акцент на том, что сигарета твой спаситель!!! Она для тебя злейший враг!!! Ты знала о том, что съев пару апельсинов, ты получаешь кучу витамина С, а покурив эта куча витаминов выходит из тебя, т.к. никотин поглощает его!!! Оно тебе нужно?!
А при правильном питании все будет отлично. Просто сейчас немного можно смягчить условия "диеты"... ты поймешь потом почему!!! Но не переусердствуй
Обращайся... еси чо

_________________


Сигарета - не панацея и не приоритет!!!

To XXL:

Куришь-не куришь-куришь-не куришь или бросил-закурил снова-бросил-закурил снова и т.д. ...

Привет, alpina!
Ты пока диетой себя не очень истязай, чуть позже, пока лучше курить бросай просто... Если и то, и то, боюсь организм будет оччень не доволен... Отказ от курения и так стресс для организма, а тут ты этот организм и диетой еще стукнешь... Ты потерпи недели две... А пока просто не сильно разъедайся, то есть, старайся не молотить все, что не приколочено... Вечерком можешь курагу пожевать, если люблишь, кальмаров сухих, семечки тож неплохо...
А пару неделек проскочит, тогда и собой займешься...
У тебя все получится!!!

С Масленницей тебя!!!!!

Смеяться будете - а я вот завидую!!! Мне с моими 45кг нужно есть всё что неприколочено,а что приколочено - отдирать и тоже есть а аппетита почему-то нет

_________________

_________________

Патамушта, Zaraza i dinya и . Спасибо за поддержку. Вы конечно правы, сейчас не совсем то время, чтоб на жесткую диету садиться. Но я пока не жесткую подержу. По крайней мере от сладкого, жирного и от алкоголя воздержусь точно. Ну и вечером на ужин- фрукты, да и чаи пить буду. Чтоб хоть, для начала, не набирать вес больше.
Dinya спасибо , что ответили за меня XXL

Всегда пожалуйста...
Только давай на "ты", ладно?...

Мурлысик, дорогая, поверьте - Вы счастливая женщина! И еще одно - от лишнего веса проблем ВСЕГДА намного больше, нежели от стройности фигуры!
А так , с возрастом пару-тройку ( а то и больше) кг все равно наберете! Не переживайте!