а вообще лучше сначала вот по этому сайту походить. я чет сглупила. надо начинать вот отсюда:
http://www.all-yoga.ru/page/123
тут получше

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Пасиб

_________________

Приветки!!! Йога - супер, я начала ходить, ща правда после больницы месяц низя физических нагрузок, но скоро снова пойду ))

_________________
ЙА ФЕЯ И НИИПЁТ
живу тут

ДВЕ НЕДЕЛИ, Вика!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

Патамушта поздравляю!2 недели!


Насчет йоги,я раньше занималась в спец.школе йоги,а потом как то поднадоело,больше разговоров было.Сейчас пилатес очень нравится,кстати что то похожее на йогу,но более интенсивно.Хотя все от преподователя наверное зависит!Но вообще как нам говорили,все таки очень осторожно надо это дома практиковать,потому как можно нарушить что нибудь в организме,особенно энергетику,чакры там Так что Патамушта,мож попробуй занятия вне дома,там все таки они более продуманы!

ты знаеш я настолько глубоко не заморачиваюсь. попробую. если нет - то пилатес или каланетик займусь. планировала. а нащет вне дома - так я ж не от хорошей жизни по утрам то встаю на час раньше. у меня ребенок. и вечером нет возможности бежать на занятия. тока домой)))

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Ну да тогда,с ребенком точно особо не разбежишься по занятиям.Но мне йога как то скучно пошла,тогда лучше прыг-прыг под какую нибудь кассетку с аэробикой. Все индивидуально,дома так дома,главное чтоб на пользу и в удовольствие!

Патамушта, советую тебе находить вермя для йоги.
Я занимаюсь с октября месяца этого года. Хожу в клуб. Там много не рассказывают. Вернее есть занятия теоретические, но это только для желающих. Параллельно занималась дома. НО ЭТО СОВСЕМ НЕ ТО!
Мой тренер просто супер. Рома Рокотел. Можете найти его в инете. Когда занимаешься дома это 20% от тренировки в зале.
Так что всем рекомендую.
Есть один момент! Курить НЕ НАДО!!! Это очень мешает достижению результата!!!
Кстати мне тренер говорил, что йога способствует отвыканию от курения. Особенно если часто делать пранаяму. Это дыхательные упражнения.

_________________

спасибо Снегурочка, Танюша. ну не знаю чет вы меня совсем с этой йогой запугали.
буду прыг прыг
и наверно пилатес все таки... йога вещь специфическая

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Правильно. На йогу надо созреть. Это образ жизни.

_________________

ну не знаю. чесно говоря.. ничего плохого в упражнениях для начинающих я не вижу. если ты правильно дышишь при этом и двигаешься..
образ жизни..
можно поспорить. в принципе все является образом жизни. те кто серьезно увлекается танцами - это образ жизни.. просто спорт - тоже образ жизни. а кто -то бегает по утрам...
все это образ жизни. своеобразная личная философия

я не верю что могу поврежить там какие то чакры шмакры...
я знаю что это веками отточенный оздоровительный комплекс. спать на гвоздях и ходить по углям не собираюсь.. поэтому на дилетантском уровне - а почему нет?
между прочим, упражнение "березка" из забытого детства - взято из йоги. и что? много мы чакр себе повредили???

не знаю. как раз на мой взгляд если не знаешь и не собираешься серьезно этим заниматьс я- лучше не заморачиваться на тему всяких философий и прочего.

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Патамушта! С недельками тебя, аж с двумя!
А насчёт йоги, ты верно всё делаешь...С работой, домом, детьми...при нашей жизни ты и так по углям ходишь и спишь как на гвоздях..А вот с чакрой-поосторожнее, особенно где двери низкие...не наклонился, как раз чакрой об притолку...и философия не поможет-сразу синяк...

_________________
по-разному...как люди...

Достали: 5+ посмеялась от души спасибо)))!!!

Пахомчик! и тебя с днем котов!!! пысы.. правда я слахала что сень вроде как день пива - не?

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Ну тогда с Днем пива! Про День кошек мне Достали сказал. Можешь у него подробности узнать.