Что тут сказать, за многие годы моего курительного "стажа" бывало многое: и бросал, и начинал, и опять завязывал. И все бестолку. Один раз удалось на 4 месяца, несколько раз на 2, а воз и ныне там. Проблема, на мой взгляд, связано с тем, что курение буквально проросло через мои мозги, с 12 лет не выпускаю эту соску изо рта. Вся моя сознательная жизнь связана с сигаретой. Куда не посмотри: в школе, в университете, на работе, что не вспомни хорошее - везде курил и это как бы дополняет чувство удовольствия. Слава Богу во мне чуть ли не каждый день говорит голос: "Курение это плохо, надо завязывать!" И вот сегодня сидя на балконе и покуривая очередную сигарету меня охватило страшное отвращение к себе, своей слабовольности по отношению к этому вопросу, как будто это не в моих силах. Я взял все сигареты, что были у меня, зажигалки и пепельницу и выбросил в мусорку. Решил окончательно и безповоротно. Знаю первые две недели будет паршиво, ну думаю справлюсь, потому что это знаю. Переодически буду что-нибудь писать, а когда захочется курить, буду читать и думать: неужели мне не жалко тех усилий, которые я затратил? Буду стараться, ну и с вашей, возможно, помощью

Добро пожаловать!!!



Всегда рады видеть в своем обществе пополнение!
Ты выбрал правильный путь, не сбивайся с него!!!

_________________

Читала Ваше сообщение. Всё знакомо до боли!
Но теперь знаю точно: можно и нужно бросать!
Можно быт уверенным, что больше не закуришь НИ-КОГ-ДА!
Не так это сложно, если всё проанализировать до конца и АБСОЛЮТНО ЧЕСТНО!
И раз навсегда понять, что на вопрос: "Я курю, чтобы ЧТО?" нет ни одного по-настоящему убедительного ответа.
А концовка вопроса: "Я курю потому, что я...." Только одна - "наркоман(ка)".
Решать, кем быть, нам и только нам.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Да уж, не ожидал что так быстро кто-то отреагирует. Спасибо. Ну пока все нормально, сходил вчера на тренировку (я забыл сказать, постоянно занимался и занимаюсь с 9-ти лет спортом не смотря на курение. Возможно делал этим организму только хуже ), там выложился так, что чуть домой дошел, курить не очень-то хотелось. Лег спать. Сегодня с утра хотелось закурить, а я вместо этого пробежку 3 км, часа на два хватило. Хотя что загоняться, я же знаю что в моем случае главное 2 недели, а потом намного легче. Так что будем держаться, есть, правда, некая нервозность и рассеяность. Ну да ладно, все это психологические "штучки" никатина, который не хочет из меня выходить...

Да уж, мера нужна во всем. Организму все же нужно перестроиться. Поэтому предельные нагрузки пока лучше не применять. А всевозможные дискомфортные симптомы, которые в той или иной мере бывают у ВСЕХ, надо перетерпеть, как стихийное бедствие Если уж совсем что-то будет беспокоить - снимать симптоматику мягкими средствами типа глицина, ново-пассита, таблеток от кашля, валокордина и т.п., смотря за что "схватит".
Чистого дыхания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Привет)) ну отличная идея скажу тебе))!!!
небольшой советик - почитай Аллана Карра. многим помогает. мне тоже помог!

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Vaksa, спасибо, будем учиться чисто дышать
Патамушта, это я оставлю на крайний случай ))))) как туз в рукаве. А то перечитаю сейчас все и не будет для меня ничего нового когда это будет нужно.

Дамс, начинется жор (от слова жрать). Сейчас съел почти килограм отбивных!!! и соответственную порцию риса. И, как вы думаете? Я не очень-то и сыт! Это ужас какой-то, а только второй день. Ну ничего, завтра с утреца так встряхону свой организм, что полдня никакая еда не полезет.

_________________

Привет! Не переживай. Жорики - это намана. Они сами уйдут.

Ты Молодец!

Вообще в твоих постах просматривается какая-то сила, стержень. Думаю, ты раньше закуривал, потому что сам для себя еще не решил, что некурение - это на всю жизнь. Убеди себя в этом и забудь, что у тебя была такая проблема. Ты сильный. Удачи!

_________________
Тяжело в лечении - легко в раю!

Allenka, спасибо, будем надеятся, что пройдут. Но я придумал решение: переел - 3 км. Вчера вечером пришлось пробежать из-за отбивных ))). Сегодня незаметно для себя съел на завтрак 5 бутербротов, наказание последовало незамедлительно. Обедать вообще боюсь, потому что знаю, что если принял подобное решение, скорее кому-то так разрешу чем себе.
Уверен, что брошу, на сколько захочу. Вот только с этим "захочу" проблемы. Каждый раз я закуривал осознанно, даже когда бросил на 4 месяца. Вроде и преимуществ куча, и все равно как-то пусто. Ну теперь у меня есть два дополнительных стимула: форум и счетчик. Счетчик вообще класная вещь и обнулять его я не собираюсь

_________________

Непредусмотренная пицца решила мою участь на сегодняшний вечер, хотя и суббота ж блин.
Сегодня вспомнился один случай. Мне было одиннадцать лет. Я стоял на остановке со своим другом, который был на 3 года меня старше (возвращались с тренировки) и я от кого-то услышал, что он начал курить. Тогда я спросил у него: "слушай, зачем тебе это? какое удовольствие гонять дым по своим легким? Возьми подыши воздухом, тоже самое ведь." А он мне: "Подростешь чуть еще и поймешь." И как он был прав - через год я уже прятался за этой же остановкой. С этим, на тот момент очень близким, другом дороги у нас по обстоятельствам разошлись около 12 лет назад. Все как-то помню уже смутно, а вот этот случай - очень отчетливо, даже помню кто во что одет был, хотя на тогда значения никакого не придал, ведь не курил.
Вообще проблема курения для меня выходит за рамки опасения за здоровье. Оно - камень преткновения...
Я тут было дальше написал некие объяснения, как мне мешает курение, но потом подумал: это же дневник, и важен он в первую очередь для меня, а я знаю что к чему.
Ну а так все по полану. Червь сохнет, а во мне фонтан энергии! Чего и всем моим коллегам по несчастью желаю. Хотя, собственно, уже по счастью
p.s. Не терпится увидеть как выглядел погон вероятно матроса 1-й статьи в царской армии. Ни у кого еще не видел

_________________

Привет hilth!
Отличный настрой )) С таким настроем обязательно все получится.

Скоро увидишь Счетчик действительно хороший дополнительный стимул )).
Удачи тебе!

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Почитал форум - сделал 2 открытия.
1)Абсолютное большинство бросающих - женщины.
2)Даже страшно как-то, не срывались считаные люди. Читаешь дневники, как фильмы смотришь, а хэппи энд ой как редко. Смотришь - не курю 180 дней, кажется: "О, 6 месяцев уже", а потом дату регистрации на форуме - 2005 год. Значит срывался где-то, и не раз.
До серьезных юбилеев вообще редко доходит. Посмотрел сегодняшних юбиляров - почти все "мертвые" пользователи, сорвались и забыли удалить профайл. А так у всех все вдохновенно начинается.
Я постараюсь чтобы мой дневник был еще одним примером удачной попытки и не разочаровывал читателе и новоиспеченных бросальщиков.

_________________

Привет, hilth,

Насчет срывов ты, к сожалению, прав. Возможно, на форуме больше бросающих женщин, потому что женщины больше склонны к общению. Мужчины бросают чаще в одиночку.

Но начало у тебя классное: решил - сделал. И действительно сила какая-то в тебе чувствуется. Пусть твой дневник будет примером удачной попытки, как ты этого сам пожелал.

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

Спасибо,Ludmila, за пожелания. У тебя срок (хотя уже наверное по некоторому кругу) как у меня, различие в несколько часов, буду следить за твоими успехами. Давай уже, раз решили пусть будет эта попытка последней и удачной!

_________________