Доброго всем времени суток!
В очередной раз бросил курить ,жрать охота (не кушать,именно жрать)....пытаюсь себя держать в руках - получается с переменным успехом...спасают только ежедневные тренировки...вес растет,но не так стремительно,как в прошлые разы....результаты,кстати,тоже растут,что не может не радовать...
Заметил одну закономерность - как только остановишься,так рука сразу тянеться туда,где раньше лежали сигареты...вывод - не тормози))),двигайся....

не обесудьте за некоторую сумбурность слога))с детства страдаю косноязычием...

_________________

Добрый вечер!

Ой, сейчас налетим, не отобьетесь...
Добро пожаловать...

Разумно... Надеюсь, что именно этот раз и будет окончательным...

Это дело понятное... Старайтесь, конечно, по возможности сдерживаться, вес тяжело уходит набранный, пока организм в себя не придет, обмен веществ тоже... То есть, не махайте рукой со словами - ай, вот примерно через месяцок очухаюсь и все наеденное сгоню, а пока себя порадую, если не курю, то вкусненького покушаю!... Так не надо, потом тяжко сгоняется, лучше сейчас не набирать...
А вот тренировки - это просто замечательно... И от навязчивых мыслей о сигаретке отвлекает (если эти мысли, конечно, будут...), и полезно, и ноги к холодильнику реже бегать будут...
И на воздухе почаще бывайте, прогулки пешком тоже хорошо...
В общем, удачи Вам и легкого отказа от курения!

Займитесь чем-нибудь вам интересным и приятным - время быстрее побежит.
Удачи!

_________________

тут все такие "жрущие"
тут как не крути но лучше лопать вкусную еду, чем курить , хотя я тоже очень не довольна набранным весом, и к тому терпеть не могу занятия спортом. Но если любишь спорт, то проблем думаю будет не много с весом.
УДАЧИ в это не лёгком деле

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

а я быстро бегаю и хорошо ориентируюсь....


не...махать так нельзя...когда последний раз бросал курить,то за 2 недели накусал 10кг,причем 10 кг сала,т.к. активно не тренировался...сейчас проще,давно втянулся в тренировки - растет не только жировая прослойка но и мышечная масса....


а другим и не занимаюсь))))


эт бабушка надвое сказала....от обжорства свои побочки,не менее неприятные...

_________________

Тоже вот ЖРУНИМАГУ.
Есть правда один хороший способ не жрать. Мне вот вчера зуб вырвали- кушать больно...

_________________
"Я разрываю цепь".

рвали без заморозки???

_________________

Можно водички простой или минеральной попить, аппетит подавляет.
Главное кипяченой не увлекаться

_________________
[img]http://nosmoking.dalsong.kr/20080110/153015/20/25/rupogr/c.png
[/img]

не подавляет...пробовал

_________________

ну не до такой степени!
укольчик сделали...

_________________
"Я разрываю цепь".

хреновый стоматолог)))))мне так замораживали - я толком говорить не мог))))часа 3-4)))

_________________

От жориков мне всегда зеленый чай помогал и горячий душ. И еще одно наблюдение: хочется часто именно чего-нить солененького-остренького, потом обпиваешься. Т.е. вес растет из-за накапливания жидкости. В этом плане зеленый чай - панацея. А тому, кто его не любит, советую попробовать зеленый с жасмином. Очень приятная вещь. Ни разу пока не видела, чтоб от жасминового кто-то нос воротил

И ваще жорики скоро уйдут. Молодец, что не куришь!

_________________
Тяжело в лечении - легко в раю!

соленое...сладкое....без разницы..одна надежда - все скоро устаканиться ..живу от тренировки до тренировки)))

_________________

жарть хочется больше, чем курить))))табекс действует...теперь бы таблеточку от жадности...точнее от аппетита)))

_________________

Приятно, познакомится... Я ненавижу жасминовый чай (кстати, моя мама тоже, так что нас по крайней мере двое)
Вкус, как будто цветочки жрешь

_________________
[img]http://nosmoking.dalsong.kr/20080110/153015/20/25/rupogr/c.png
[/img]