lenshk
Ты главное не отчаивайся... все получится.. если тебе нужна поддержка, то поддержим, если надо то наругаем, А ты слушай и ставь в игнор тех, кто тебе не по-душе

_________________
http://qfree.sonnabi.net/20111011/21000 ... army/c.png[/img]

Спасибо большое,очень приятно когда поддерживают !!!!!!
Я в свою очередь постораюсь оправдать ваши ожидания

_________________
До окнчания Договора с НЧ осталось 9 месяцев и 5 дней


мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9206

"Я не хочу" - плохой оборот для аутотренинга, ИМХО
Попробуйте позитивное: "Я ХОЧУ не курить!", "Я ХОЧУ не курить!", "Я ХОЧУ не курить!", "Я ХОЧУ не курить!", "Я ХОЧУ не курить!". Тем более, что это - правда.
Может так лучше?

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Я тоже скажу...
Надо говорить, что я - некурящий...)))))
Прочитай Карра... я думаю что он дает правильный настрой....
Мы с тобой.....!!!!! тоже бросаем... посмотри на рядового милиции... и стань старше по званию..))) Так люди ставят себя в жизни...(в том числе отказываясь от чего-то)... Понимаешь?

_________________
http://qfree.sonnabi.net/20111011/21000 ... army/c.png[/img]

И вправду лучше Я ХОЧУ НЕ КУРИТЬ!!!!
Я сначала как то про это не подумала,вот что значат оговорочки

_________________
До окнчания Договора с НЧ осталось 9 месяцев и 5 дней


мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9206

Некурящий ,да я в жизни не пробовала этой гадости ,о чем это вы?

_________________
До окнчания Договора с НЧ осталось 9 месяцев и 5 дней


мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9206

Пробовала... но ты же некурящая...

_________________
http://qfree.sonnabi.net/20111011/21000 ... army/c.png[/img]

greh_095,шутки ты моей не понял,извиняюсь наверное я так пишу непонятно!
Ну а насчет формулировки вопроса,это много значит на самом деле.Ведь иной раз от того кам мы ставим вопрос-зависит и твет

_________________
До окнчания Договора с НЧ осталось 9 месяцев и 5 дней


мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9206

Если мы не сможем преодолеть себя, то чему мы научим своих детей????
Ты хочешь научить детей слабости?
Проще показать слабость..... если надо, то я тебе в личное сообщение напишу небольшую историю жизни.....
Напишу здесь... Мы учим детей не делать наших ошибок.... но мы не пытаемся наши ошибки скрыть....
Мы хотим чтобы люди вокруг нас делали то, что МЫ хотим, а не показываем своим примером как это надо делать....И это все не касается только курения.....(imho)

_________________
http://qfree.sonnabi.net/20111011/21000 ... army/c.png[/img]

Ой напиши с большим удовольствием почитаю!!!
А вот насчет детей это наверное самая главная причина по которой я бросаю курить!
Вспоминаю как от своей маленькой дочки в туалет покурить пряталась,так неприятно становится ,а она мне:мама куишь,иди куии
Вот так....

_________________
До окнчания Договора с НЧ осталось 9 месяцев и 5 дней


мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9206

значит не ходи куить....))) И не придется краснеть

_________________
http://qfree.sonnabi.net/20111011/21000 ... army/c.png[/img]

Привет! У меня тоже такие вопросы были, перед тем как бросить. Т.е. сколько это продлится? Как же я без сигарет в ситуациях где они обязательно присутствовали? Не надо по поводу этому беспокоиться. Ты не куришь сейчас и этого достаточно, а то что будет завтра, - будет завтра... но завтра ты тоже не куришь Поверь, плюсы от некурения ты заметишь сразу же, на первой неделе.
Многие советуют избегать ситуаций, в которых ты раньше курила обязательно. Не знаю, может это и правда, но я пошел от обратного. Во- первых, я проверил, смогу ли я не курить в компании курящих, во-вторых, на третий или четвертый день проверил себя алкоголем. Мотивация была такова, - раз я больше не курю, то попадать в такие ситуации буду все равно, рано или поздно. Поэтому решил, что лучше рано. Это оказалось так легко. Ведь, подумай, никто кроме тебя не возьмет сигарету в руку, не затянется. Зато после этого я уже не боялся. Моет это и помогло мне продержаться первые недели. Не нужно думать, что у меня огромная сила воли, это не так. Самое важное это твое решение, - ты больше не куришь! Его принять не трудно, его принять страшно... Загляни в себя... Ведь так? Страшно, что не будет в твоей жизни больше табачного антуража? Кошмар? Ведь так? Что же ты будешь делать всё это время в ситуациях в которых ты раньше курила?
Не бойся! Поверь, бросив курить ты испытаешь такой кайф, какой не испытвала уже давно. Это будет как освобождение от тяжкого груза. Почувствуешь, как пахнет свежий воздух, сколько вокруг запахов. А сколько сил появиться новых? Ты разве за свои 20 дней некурения не ощутила это?
А то, что ты закурила... Ну значит не ощутила себя некурящей. А ты некурящая уже в тот момент, когда это осознала и не важно сколько дней. Но, в любом случае, это не повод отчаиваться, это опыт, который только на пользу.
Удачи!

П.с. Да, и гони эти мысли А ВДРУГ... МОЖЕТ БЫТЬ... В отношении сигарет их больше не может для тебя быть. Ты же не куришь... и в этом нет ничего страшного или особенного... Еще раз, - Удачи!

_________________

Vladev-впечатлил, так впечатлил. После прочтения твоего поста есть о чем подумать(серьезно и обстаятельно).Ведь как это не печально чаще всего срывы происходят из-за сомнений,как только мы начинаем сомневаться(как ты правильно заметил говорить "может быть" и т.д)включается сразу "надо покурить"И вот мы начинаем уговаривать себя не делать этого,но к большому сожалению не у всех получается!
Дожна быть четкая мотивация,и никогда ни при каких обстоятельсвах нельзя ставить под сомнения свое решение не курить!!!

_________________
До окнчания Договора с НЧ осталось 9 месяцев и 5 дней


мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9206

Всем доброго времени суток и всежего дыхания!
Как приятно дышится когда на улице пахнет весной,настроение поднимается на все сто.
Сегодня думаю о сигоретах больше чем в первые дни некурения,возможно из за вчерашнего срыва.Неужели сигареты стали частью нашей жизни и когда же мы встанем по разные стороны баррикад!Я конечно понимаю, что мы всю жизнь будем в определенных ситуациях вспоминать эти белые палочки,мы же думаем о проездном билете когда заходим в общественный транспорт. Но согласитесь как хорошо было бы что бы вообще никогда о них не вспоминать.

_________________
До окнчания Договора с НЧ осталось 9 месяцев и 5 дней


мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9206

Привет! Рада, что наши ряды пополнились. Борись, не сдавайся! Воспринимай каждый свой отказ от курения (когда прижимает желание покурить), как маленькую победу.



Просто со временем будет намного проще вспоминать о сигаретах. Ведь если в первые дни в воспоминания врывается мысль "Хочу курить", позже это будет лишь ирония типа "О, в этой ситуации я бы раньше закурила, а теперь -нет, и даже не хочется."

_________________
"Я разрываю цепь".