Котенок, спасибо за поддержку

Я очень, очень горда собой Да-да-да!
Еле выдержала, честно. Вот это глупость

А помогла мне фраза одной форумчанки, к сожалению, точно не помню, то ли Дини, то ли Тессы - о том, что сигарета сама в рот не запрыгнет Вот.

Очень деструктивно действует на меня мой организм, который категорически не хочет расставаться с лишним весом Ррррр

_________________

Сигарета сама в рот не запрыгнет! (с)

Так, это что там за разговоры? Это что там за пачка Кента? Нам эти штуки больше не нужны. И пачку эту выброси. Ну если хочешь проверить себя, тогда вспомни, что не курим ни при каких обстоятельствах. Это что же?
Сорок дней и что? Зря?


Это кто говорил?
Быстро мысли эти из головы. Где там ледяной куб?
Напряг ведь не снимешь сигаретой.
Да кому я это рассказываю. Поздравляю с 40 днями. Так замечательно ведь не курить! Удачи! Не курим!

_________________

Vladev, приятно слышать слова друга
Да, действительно, вот это глупость мне вчера в голову пришла

Не курим, да.

_________________

Сигарета сама в рот не запрыгнет! (с)

С сороковочкой! Помянем НЧ!

_________________
Это Енот. А чего добился ты?

Quitting is hard, not quitting is harder

пряздрявляю! 40 дней - это как поминки по НЧ!
это уже серьезная дата! так держать!!

E-NoT, Руся
Благодарю за поздравления. Поминать НЧ, канеш, надо, но хоронить его рано, как выяснилось буквально вчера
Пока еще борюсь с соблазнами.

_________________

Сигарета сама в рот не запрыгнет! (с)

его всегда рано хоронить.......вот в чем дело............я неделю назад расколбас поймала, причем, вроде бы и без причин.......
так что ВСЕГДА НАЧЕКУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет, uralka! Не кисни, ты уже пример - 40 дней!!ого!Поздравляю

Спасибо за поддержку и за поздравления! Я тоже вас всех оч люблю Реальное лекарство - "расколбас" наступит, придешь на форум, почитаешь про чьи-нибудь мучения и вроде полегче станет

Но какова шиза!!!
Вчера утром прихожу на стоянку, а машины нет Удивилась. Долго думала. Минут пять, наверно. Наконец, сообразила, что накануне, вернувшись в двенадцатом часу ночи, оставила машину под домом Пошла обратно

_________________

Сигарета сама в рот не запрыгнет! (с)

А я наоборот, - зайду на форум, посмотрю... а Уралка не курит. А я чем хуже? Я тоже так хочу .

Шиза правда раньше прошла. Хорошо, что я в отпуске был. Не так заметно было и за руль садиться не надо было. Только вот может позже будет? Посмотрим. Пока отлично себя чувствую. На желание закурить, - плюю. На куряших смотрю с сожалением.
Поздравляю! Равняйсь... Смирно... Равнение на Уралку...

_________________

Не курим. И худеем.

Немножко про больную тему - вес.
Исходные данные: до бросания я худобой не отличалась, при росте 158 см вес был 60 кг. Последующий набор веса шел у меня в три этапа.

1. Отказалась я от курения 27 декабря. Вплоть до 30 декабря я жалела себя, бедненькую, и баловала всякими семечками-орешками. Начались новогодние детские елки. Дети постоянно гоняли с мешками конфет. Поэтому я себя, бедненькую, жалела еще и конфетками
Итог: 63 кг (+3)

2. С 31 декабря началась новогодняя жесть. Праздник этот мы проводим обычно у родственников, большой и дружной толпой. Жратвы - ужас. И вся она - вкусная, жирная, питательная. И в огромных количествах. Половину времени в период с 1 по 5 января мы проводили за столом. Еду обильно запивали спиртными напитками. Учитывая, что без сигарет похмелье значительно слабее, в водке я себя не ограничивала
Итог: 67 кг (+4)

3. 5 января вернулась домой, чувствуя себя как обожравшийся пингвин, которого вдобавок еще и надули В общем, те еще ощущения были. Но сделать с этим на тот момент я ничего не могла, потому что мучили никотиновые приступы, и я боролась с ними едой. Впрочем, это все отговорки. Бросить жрать я не могла, потому что: а) лень; б) не могла перестроить голову.
13 января приехала на юбилей к родственникам. Еле нашла, что надеть на себя Ужаснулась. Решила - хватит.
Итог: 69 кг (+2)

Два дня активно перестраивала голову. 16 января перешла на новое питание. 18 января выкатила тренажер (у меня эллипсоид - три года, бедный, служил вешалкой для одежды).

Следующие 2 недели ела только сырые овощи и нежирную кисломолочку. 5-6 раз в неделю - бег на тренажере и упражнения на пресс (около часа). Вес практически стоит – очень-очень тяжело и медленно уходит.
Итог: 66 кг (-3)

На третьей неделе к рациону добавилось мясо-рыба. По-прежнему бег на тренажере. Потеря веса чуток убыстрилась.
Итог: 63 кг (-3)

Отчеты буду продолжать и дальше.

Что хочу заметить: бросить жрать - нисколько не легче, чем бросить курить. Чтобы выбросить сигареты, я настраивала голову полгода, причем очень активно. Настрой на похудение не менее сложен. Точно так же приходится перестраивать мозги, искать мотивацию, поддерживать ее, обещать организму золотые горы, искать плюсы в таком образе жизни.
Сложность еще и в том, что результаты некурительной жизни видны почти сразу (исчезает кашель, улучшается обонянине). А вот по весу все гораздо дольше: вроде и вес уходит, а объемы стоят. Или вес вообще не уходит. То есть перемены в тебе знакомые увидят очень и очень не скоро - а это подрывает мотивацию. Ладно, еще у меня - при моем росте видно даже 2-3 сброшенных килограмма. А если девушка высокая, или веса у нее совсем много, тут надо запасаться огромным терпением.

Еще замечание: после бросания курить раскачать организм на похудение крайне тяжело. Метаболизм дремлет, и обычные процессы похудания замедляются в два раза. Соответственно нужно увеличивать и усилия.

Но есть один огромный плюс: после того, как ты бросишь курить, настроиться на "не жрать" значительно проще. И правда, если я после 18 лет бросила курить, неужто не похудею?!

Вот такие дела. Может, кому-то мои замечания будут полезны

_________________

Сигарета сама в рот не запрыгнет! (с)

Будет здорово, если кто-нибудь поделится своим методом похудения после курения

_________________

Сигарета сама в рот не запрыгнет! (с)

А мой способ вот эта книжечка
http://yarmarka.igrotehnika.ru/index.php?productID=117
И форум, напрямую связанный с этой книжкой
http://lyssymussu.ru/figurki/
Рекомендую Результаты участников (там многие фотки выкладывают)очень впечатляют!!

_________________

Спасибо, Мартыныч!
Обязательно загляну.

Сегодня мой организм выкинул фортель и показал 65 кг
+2 кг

_________________

Сигарета сама в рот не запрыгнет! (с)

привет уралочка) давно не виделись))
молодец - уже за сороковник перевалило))

нащет борьбы с весом... я вот каждый день собираюсь утром хотя бы зарядку наачть делать.

такого монстра как весы дома не держу))
хватает знаете сантиметровой ленты и собственных ощущений. которые мне подсказывают стойкую тенеденцию к увеличению объема (((
ужас(
притом, что я ничего не заедаю! и не переедаю! и не ем булки! и уже не ем шоколад - достижение целое! ем фруктики всякие..
ан.. все равно(((

как бы это так себя пнуть и заставить проснуться на 10 минут раньше а?
да еще эти 10 минут что то заставить себя делать? кошмар! боже боже

_________________
свободна.. навсегда свободна!