Соки - это вещь!!!! Тонус - овощной рекомендую!

_________________
Это Енот. А чего добился ты?

Quitting is hard, not quitting is harder

Все, завтра пойду смотреть сколько стоит соковыжималка

Я сорвалась
Даже не знаю что написать.
Мне стыдно.
Все по глупости. По своей слабости. По дури. Не уважаю себя за это жудко. Пять минут "удовольствия" и все потеряно. Все усилия сведены на нет. Что теперь делать??? И как было противно. Мне не понравилась эта сигарета. Она была гадкой, противной. И мне стало плохо. Появилось головокружение и все такое...
Я ПРОСТО ПОЗОР САМА ДЛЯ СЕБЯ.
Теперь не знаю как настроиться на новую попытку.
Счетчик обнуляю.
Начинается депресняк. И наверное название Дневника тоже надо поменять

_________________

Привет!
Твоя главная задача сейчас - как раз таки не позволить себе опустить руки и "наслаждаться" депрессией!!
Да, конечно, безусловно обидно. Ведь самое сложное время уже было позади. Но если ты не позволишь себе сейчас окончательно сорваться, то совсем не всё потеряно! Тебе же важно НЕ КУРИТЬ. Ну и так и не кури больше . Тем более, что ты убедилась уже на своем опыте, что эта сигарета совершенно ничего тебе не дала - ни физически не облегчила твоего самочувствия, а моральных страданий только прибавила. Она тебе не нужна. Ты больше не куришь. Просто потому что не за чем тебе курить!
Не сдавайся!
Не кури дальше и всё будет просто замечательно!
Удачи тебе!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Снегурочка, да у меня такое тоже было в прошлых попытках, самое главное здесь - изменить настрой к срывам. Неважно, выкурила ли ты одну сигарету или дымила целый день, это не поражение, а просто шаг назад. И думать надо не о том, что ты опять курильщик, а о том, что одна сигарета ничего не значит. В идеале - забыть о ней и идти дальше, как будто ничего и не случилось. Послепенно этих срывов будет все меньше и меньше, но с условием, что ты не думаешь об этом как о возвращении в стан курильщиков, а лишь как о минутной слабости. А дальше - опять все по пплану. И счетчик менять не надо, это еще больше в депрессию вгонит. Я прекрасно понимаю, как ты себя чувствуешь сейчас - как девица, которая переспала со всеми подряд, да еще за два дня до венчания. По крайней мере, я именно так чувствовала при срывах.

_________________


Гламурский дневник

Как это метко! Ты просто молодчинка. Чувство юмора на высоте.
Но вот сложность моя вся в том, что я не могу просто забыть. Меня это грызет изнутри и я просто не могу с этим справиться. Надо взять себя в руки КАК-ТО.
И смотреть на все с юмором как ты. Поучиться у тебя.
Кстати, я тут прочитала, что ты из Челябинска. У меня родственники там есть ) Близкие. И сестричка есть. И есть одна знакомая моих родственников которая уехала жить в Америку.

_________________

А как справиться с депрессией?? Мне теперь кажется, что вторая попытка будет сложнее чем первая. Я уже это чувствую.

_________________

Да не надо себя насиловать и брать в руки! Бери в ноги тогда уж, что ли! Насчет юмора - ну раз обычные способы не помогают, попробуй Симорон. Он же как раз на Украине зародился, оттуда уж по миру пошел. Ну вот почитай для начала, как волшебники курить бросают
http://www.simoron.ru/forum/viewtopic.p ... FC&start=0


http://www.simoron.ru/forum/viewtopic.p ... 1208c7d813


http://www.simoron.ru/forum/viewtopic.p ... 0%E8%F2%FC

А может это я - знакомая твоих родственников?

_________________


Гламурский дневник

Вот и я про то Я просто смотрю на твою фотку и не знаю. Я просто ее видела последний раз лет в 7

_________________

Snegurochka, приветики!

Ты не сможешь почувствовать вкус победы - не почувствуя вкус поражения

какая дипрессия и почему тебе должно быть тяжело 2-ой раз
если ты сама пишешь , что тебе ничерта в этом деле не понравилось

Вот это самое ценное знание которое ты познала и приобрела с этой сигаретой...
его и храни в головке... и помни этот отвратный вкус... эту фу... во рту

удачи тебе !!!!!!!!!!!!!!!!! главное не сдаваться... и не возвращайся обратно на пути начинания...

_________________
Не откладывай, не раздумывай, не сомневайся!!!

Привет, Snegurochka! Рада тебя видеть, жаль только с печальными новостями. Не казни себя, зато теперь ты знаешь, на какие грабли больше лучше не наступать! Отрицательный опыт тоже опыт! Удачи тебе! И не сдавайся! Врагу не сдается наш гордый варяг!

Начинаю все с начала. Вчера весь вечер и сегодня утром настраиваю себя на то, что все нормально. И мой срыв - это не так уж страшно. У всех это бывает и все через это проходят. Только вот состояние какое-то у меня сейчас странное. Мне стало намного сложнее бороться.
Появилось какое-то глупое мышление. Думаешь, ну раз получилось десять дней не курить, так значит мне не сложно бросить и не стоит себе заморачивать мозги. Постоянно подавляю в себе эти мысли.
Теперь появились другие проблеммы. "Злой человечек" в моей голове говорит мне: "Ну ты же не курила 10 дней! Подумаешь одна сигаретка. Ничего страшного. Ты не зависишь от никотина. Покурила один раз и все. Опять не куришь. Это не сложно". А вот на самом деле это ОЧЕНЬ СЛОЖНО!!!!
Вчера ходила на занятие по йоге и почувствовала разницу между занятиями когда не курила и после той ОДНОЙ сигаретки. Колосальная разница. Все намного тяжелее и сердечко просто выскакивает.
Вот сейчас я понимаю тех, кто писал в форуме: "НИ ОДНОЙ!!!!"
Поддержите! Буду стараться !!!!

_________________

Приветики Снегурочка!Ну чего это ты хандришь!Срыв ерунда,я срывалась много раз,последний раз особенно плохо было морально,думала никогда не смогу и даже одного дня не выдержу!Но как видишь все хорошо,счетчик тикает!
Значит так,давай улыбнись,настрой себя позитивом,подойди к зеркалу и скажи себе я такая красивая,я так себя люблю,я просто немогу вонять этой гадостью и заслуживаю жить свободной жизнью,а не по указке какой то отравы!Вот Снегурочка,честно,главное полюбить себя и делать это для себя любимой (меня здесь этому научил один человек).Потому что раньше когда я сжимала зубы,и считала каждый час некурения,а потом срывалась,я поняла,что делала это больше для других,что неправильно все это.Ну вроде того,что молодой человек не курит,при родителях не курю,ребенка хочу,поэтому надо бросать.Все надо ради чего то и кого то!
А на самом деле,не делай это чем то ненормально важным,просто пойми,что тебе ничего не дает эта сигарета и пусть хоть весь мир перевернется и хоть все вокруг будут ежеминутно прикуривать новую сигарету,тебе все равно,ты любишь себя и тебе не нужно быть зависимой,и все ты решишь без нее!Она тебе ничего не дает,так зачем тебе отдавать ей свою красоту,свои деньги,свое здоровье??Повторяй себе это все и перед зеркалом тоже и увидишь как все будет само собой и легко!Все удачи!

Привет, Snegurochka ! Не унывай! Возможно сейчас тебе не так легко, как было в прошлый раз, но это пройдет. Нужно время.

Как это правильно! Спасибо тебе огромное. Мне сейчас так необходима поддержка. Как-то действительно хандрю.
И за зверюшку с цветами спасибо. Только я не поняла: это обезьяна или мишка?

_________________