доброго времени суток всем! Не курю три дня, и в связи с этим у меня к многоопытным присутствующим есть вопрос: нормально ли -
1. Я все время хочу спать
2. Пульс снизился до 50 в покое
3. Дискоординация движений не позволяет ездить за рулем.
Скажите, все ли в порядке? И когда это пройдет и пройдет ли вообще?

все скоро войдет в норму. говорят, что бывает и хуже.

Привет! Рада что ещё один человек перестал курить.
Опишу личный опыт.
Я сейчас после срыва(бывает,но не у всех)
1 раз я около 2 недель: плохо спала, но спать всегда хотелось.
Вялость, не желание ни скем общаться. Апетит, даже не апетит а желание
что-то сунуть в рот. Были перепады давления. Обычно понижалось. Потом через 3 мес срыв курила 12 дней подряд и снова все недомогания.
Сейчас я пролежала всего 5 дней и уже очень даже прилично себя чуствую.
Да, ещё огромная тупость в голове. Но не у всех так.
Сейчас напала на меня эйфория, радость. Держись и не

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Добрый вечер, Антон!
Добро пожаловать...
Да вроде, нормально...
И сонливость... И то, что пульс понизился, скорее всего, просто давление тоже понизилось, вот и в сон клонит, и пульс такой... Пульс, кстати, в пределах нормы, просто не привыкли Вы, видимо, к такому... И с заторможенностью движений тоже пока придется мириться, хотя, можете попробовать Глицин пропить... И легкий тупизм будет присутствовать, не обязательно, конечно, но возможно...
Кстати, при пониженном давлении кофе отлично помогает, меня спасало кофе хорошо...

Конечно, пройдет... Самые не приятные первая неделя-дней десять... Постепенно все войдет в свою колею...
Удачи Вам!
Вот ссылочка, посмотрите-почитайте, здесь много полезной информации - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162
У Вас какой стаж курения и количество выкуриваемых сигарет в день? Это не праздное любопытство, поверьте, просто чем выше стаж и количество, тем, сами понимаетет, и побочных всяких неприятных реакций со стороны организма может быть больше...

Все пройдет всенепременно.
Когда? Весьма индивидуально и зависит от моря причин и их сочетаний. Почитайте дневнички форумчан - обязательно найдете своих "двойников" по ощущениям и симптомам.
Есть и некоторые общие принципы.
Пройдет тем быстрее, чем:
1. тверже Ваше решение стать НАВСЕГДА некурящим;
2. более осознанно принято решение и нет ощущения того, что Вы лишаетесь чего-то ценного для Вас;
3. меньше "зацикливаетесь" на негативных ощущениях, снимаете симптоматику, перестаете увязывать что-либо отрицательное с отказом от курения (один Бог знает, как бы Вы себя чувствовали в этот день, если бы продолжали курить, но никогда этого не скажет , так нечего и мучиться ).
4. позитивнее Ваше восприятие чужого опыта и выше способность обращать его себе на пользу. Другими словами, если прочитав про чувство нехватки кислорода, расстройство сна и желудка (и т.д., и т.п., и пр.) Вы не впадете в панику, не будете к себе ежеминутно прислушиваться, а внимательно прочтете и ЗАПОМНИТЕ, кому что помогало в этом случае. И если, паче чаяния, что-то подобное почувствуете - приведете полученные знания в действие - никотиновый червяк быстро и с позором убереься в глубины подсознания. Конечно, он будет пытаться время от времени высунуться оттуда и проверить Вас на прочность - но это уж дело техники показать ему, кто в Вашем "доме" Хозяин.
Удачи и только удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Спасибо всем за ответы! Не ожидал так быстро. Курил 6,5 лет, последние годы пачку в день....Мне 24

Да, мы такие, расторопные
И девиз у нас - "Бросил курить сам - брось курить другого!"
Чистого дыхания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Антон!Самое главное, что ты взволнован, тебя всё нервирует и бесит.Всё не так. Теперь представь это всё на фоне нормального или повышенного давления...Вот-вот, если не закуришь, то запьёшь...Так что если можешь-просто смирись, что будешь больше спать и мало что будет хотеться делать.Временно, и не заморачивайся на сроках, организм сам определит сколько...Хорошо бы попалась интересная работка- занятие делая которое ты раньше не курил.Про руль не клинь, реакция у тебя осталась та же.Если сейчас закуришь-голова уедет больше чем от стакана водки с первой же затяжки, потом наладиться, но будешь ездить с сигаретой...Оно тебе надо?За помощью заходи на форум тут чудесные люди, особенно опекают новичков, как ты и я.А что ты думаешь, сами бросили, теберь издеваются над другими...Знают, что плохо будет, а уговаривают не курить...Одно слово - некуряшки...

_________________
по-разному...как люди...

АНтон. на самом деле, я бы на вашем месте все таки проконсультировалась с врачом.
все конешно классно.. но когда дискоординация за рулем - все таки надо обратить внимание.

попробуйте пока "походить пешком"))) ну хотя бы недельку пока не стабилизируется все это.
а оно наладится! как уже писали выше)
витаминки, свежий воздух ))
закалка и спорт))

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Опять всем спасибо! К слову: избавиться от привычки курить мне помогает Карр, и то "маленькое чудовище, сидящее во чреве" спрашивает "большого монстра, живущего в голове" - все эти люди на этом форуме, если посмотреть, среди них много экс-курильщиков с большим стажем (год и более), и они до сих пор обсуждают тему бросания. То есть курение продолжает волновать и при объективно больших сроках отказа? У кого как, поделитесь? Возможно ли просто забыть о том, что ты курил? И еще: не куришь - вроде как и вправду ничего не теряешь. А только получаешь! Уже на второй день ощутил, будто грудь стала больше(!) изнутри, отдышки нет. Неповторимые ощущения.
Заранее всем спасибо!

Нет,невозможно! Ты навсегда останешся экскурильщиком.Для того что-бы избежать срывов на больших сроках некурения необходимо постоянно в фоновом режиме держать в голове следующее;
Ален Карр
НЕ ПОПАДАЙТЕСь ЕЩЕ РАЗ НА ЭТУ ПРИМАНКУ!
Неважно,как долго вы не курили или на сколько уверенны в том,что никогда больше не попадете в зависимость от курения,сделайте себе жизненным правилом-никогда и не по какому поводу не курить!


В сущьности тема отказа от курения отходит на втарой план, остается общение,ради которого многие форумчане здесь не один год...
Здороф Анто н!
ЗЫ;Как голово? я тож терял сознание за рулем,в машине нашатырь держу под рукой...

_________________


Если у вас нет проблем-значит вы уже умерли!

Доброе утро, Антон!

Я в этом очень сомневаюсь... Память не сотрешь, думаю помнить об этом мы будем всегда... Пусть не постоянно, не так остро и мучительно, как в первые дни отказа от курения, но мы просто будем помнить об этом... И, как ты и сказал, мы будем экс-курильщиками... А надо ли забывать?

Бросил курить сам - помоги другому...
Ну и потом, лично для меня очень ценно стало просто общение с теми людьми, которые были рядом со мной, которые мне помогали, поддерживали меня... Ну и, сами понимаете, что пока для меня проблема курения совесем на задворки не задвинулась...

Вы правы, плюсов ОЧЕНЬ много, и эти плюсы становятся заметны очень быстро... С первых дней... Ну а негатив, который эти плюсы сопровождает на первых порах, и мешает эти плюсы как следует распробовать, так вот этот негатив надо просто перетерпеть... И все будет отлично!...
Удачи Вам!

Как один из таких экс-курильщиков могу сказать следующее.
Забыть о том, что курил , невозможно, да и не нужно. Думаешь ли об этом постоянно - да ни в коем случае! Лично у меня независимо от обстановки и стрессовых ситуаций мысль о "закурить" не возникает никогда. Напротив, представив, как бы раньше в подобной ситуации я дымила, кашляла и т.п. - радуюсь, что разделалась с этим навсегда.
Курение продолжает меня волновать безотносительно ко мне лично - мне очень не хочется, чтобы кто-нибудь повторил мой печальный опыт. Только поэтому я здесь, да и многие другие тоже. Если мы "исчезаем" с форума, то у некоторых складывается впечатление, что мы сорвались.
Кроме того, некоторые форумчане сдружились, и периодически встречаться и на форуме, и в реале нам просто приятно и интересно.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Антон! Не верь ты!Конечно можно забыть , что курил...даже забыть кто ты и что ты...Надо только хорошенько шваркнуться головой о твёрдое...Сейчас это очень модная тема на телеэкране...Вот только тебе заняться что ли больше нечем, как склероз у себя развивать?
При больших сроках отказа волнует не курение...Волнует что рядом с тобой остались глупыши, которые курят...Ну и общение с единомышленниками...А где бы ещё познакомился?..В тамбур курить они не выходят, сам покуришь-нос воротят...Вот тут и знакомятся...советуются...да просто душу изливают...

_________________
по-разному...как люди...

Нельзя забывать, что ты курил, иначе ты обрекаешь себя вновь вновь повторять пройденные этапы: начал-куришь-бросаешь, и так до бесконечности

_________________
[img]http://nosmoking.dalsong.kr/20080110/153015/20/25/rupogr/c.png
[/img]