Привет)))) С первым днем)))) Сегодня целый день живу тем, что вспоминаю твое предостережение об "одной сигаретке", весь день твой срыв вспоминаю.))))))
Кстати, смари, чо посчитал: сегодня первый день твоего некурения, а сороковой (типа поминки) на 8 марта приходится, по-моему. )))) Символично как-то)))

Приветики !Ну вот хоть кому то я как положительный пример Ты молодец что держишься,продолжай в том же духе..Про случайную сигаретку я могу тебе хоть каждый день напоминать!!Не бывает ее одной, НЕ бывает!!!Все будет зря и все дни перечеркнет!
Ну вот на 8-ое марта и проверим правильно ли ты посчитал

Как самочуствие??? Как сейчас ведёт себя Н.Ч.??

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Я тут вчера такоооое накопала в своей голове,что мне сейчас абсолютно все понятно!Озарение нашло!Понятно почему эти срывы..Оказывается я допустила очень большую ошибку в своей мотивации.Я бросала всегда по большей части ради других ,а не ради себя!!Вот например ради мифического будущего ребенка,ради любимого человека,потому как решила,что ему противно от запаха и вообще перед ним бесит курить,так как он некурящий.Ради родственников,потому как я перед ними не курю,и мне надоело мучиться по нескольку часов,когда я с ними встречаюсь!И тут кульминация Если я бросаю ради других.то значит я жду поддержки,одобрения именно от этих людей.И что я получаю,ребенок пока в планах,тут понятно..Любимый,скажет, ну да молодец!Я рад!А вообще мне не мешает!..Некурящий никогда,ему не понять.Родственники вообще ничего не скажут,потому что не в курсе,курю я,или нет. Последние 2 срыва были после звонка любимого,все хорошо,но нет понеслась за сигаретами...Теперь понимаю,потому что равнодушие его к моей проблеме сигаретной зависимости и диферамбы он каждый час мне петь не будет.Еще один момент,бросаешь ради здоровья,все абстрактно,пока нет диагноза можно пугаться страшных статей,но как говорится пока не коснулось все быстро забывается!Это опять таки примеры других людей,а не меня самой!
Теперь я бросаю исключительно ради себя,ради своей кожи,волос и внешности,ради своего здоровья,легких,сердца и одобрять буду сама себя! Кста я молодец-некурю!

Самочуствие отличное!Где то конечно мяукает внутри периодически,покурить бы сейчас...Но успешно посылается..

Я тоже поздно ПРО ЭТО додумалась. В этом и заключается причина многих срывов. Пока человек САМ до этого не дойдет толку мало будет

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Ну конечно, ты молодец. А разве ты не знала, что бросать надо только для себя любимой? Я ж тебе намекал. Я думал -это очевидно. Вот как раз в этом деле должен присутствовать ЗДОРОВЫЙ ЭГОИЗМ.
Ну человек так устроен. Все мы - собаки Павлова. И если хочешь бросить, придется изживать приобретенные условные рефлексы. К сожалению, это быстро не происходит. Если есть желание и терпение - это вполне реально.

И прими априори, что больше не будет сигарет, ни одной сигаретки, ни одной затяжки ни при каких обстоятельствах! Вроде звучит просто, но в этом, как мне кажется, основное правило! Сужу по собственному опыту!
Удачи тебе!

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Вот тебе отдельное спасибо!!Я не написала,что именно благодаря тебе я до этого докопалась!Потому что мало прислушивалась к себе,а "работала" больше на мнение окружающих.Теперь исправляюсь!Главное,чтобы себе любимой не давать потом шансов закурить,рассуждая,что зачем мне себя любимую в чем то ограничивать..!В любом случае я рада,что додумалась.И ошибку исправляю,чтобы доказать своему телу,что я его люблю и что у меня прибавилось ума!

+100 тебе!!!!!!!!!! Вот теперь МОЛОДЕЦ!!! Молодец и за правильные выводы, и за то, что не куришь...
Удачи тебе!

Мне определенно нравится ход твоей мысли. Только надо сделать небольшую поправку. Ты себя любимую ни в чем не ограничиваешь, а наоборот. Тебе наверное еще кажется, что лишилась чего-то хорошего в жизни. Не должно быть ни каких сожалений. Иначе возврат в курящее прошлое. Ты же, как и все мы, была типичная наркоманка. Без сигареты ни шагу. "Ах, забыла сигареты купить!" Помнишь? Зачем тебе от чего-то зависить? Ты свободный человек.
Чувствуешь, как плечи распрямляются?

Да да да!!Я свободный человек!Гордо распрямила плечи и сходила за...булочками.Сижу жую,как хомяк.Катастрофа,я кстати столько не прокуривала,сколько сейчас проедаю на всяких "конфетах-орешках"!! Так что насчет сигаретных экономий это вообще не про меня!(вот Карр и многие другие об этом пишут,мне смешно!) И пойду на выходных куплю абонемент в спорт зал,я со спортом конечно на вы,но там вроде еще баня и бассейн есть,вообщем узнаю!Так объедаться тоже нельзя,а то другая проблема потом будет!

Жуткий жор, согласен! Я вчера вечером целый торт за пару часов уничтожил подчистую! Но на самом деле жор обычно проходит через
неделю другую. Уж поверь про первый месяц бросания я знаю многое, благо у меня таких первых месяцев уже три штуки набралось. А насчет того, что появится другая проблема, вот тебе и пригодится фитнесс, будет что в мускулы перегонять

Это правильно. Теперь тебе надо зарабатывать хорошие привычки и находить здоровый круг общения. Фитнес - это то что надо. Хомячить старайся поменьше. Это тоже затягивает. Не забывай собой гордиться, но не жди этого от других. Помни про ЭГОИЗМ. В данном конкретном случает он полезен. Ты молодец, что нашла себе некурящую половину. Это большой плюс в нашем нелегком деле.