Треф я не ходила никуда эти 2 недели и избегала всякие вечеринки..Я переживала,что вот выпью и сорвусь.Так и случилось.С чем боролась,на то и напоролась,как говорится.Может это уже действительно какие то отмазки своей слабости,ну как есть.Выводы делать не получается!Я подумаю об этом завтра...

Прветик Tsss!
Не мучай себя! Ничего страшного не произошло! Наш общий враг коварен и хитер! Да уж, не стоит этого забывать!
Сделай правильный вывод из этого срыва и спокойно дальше не кури! Если плохо, пиши на форуме, обязательно кто-то будет рядом, и нечего тут стесняться (на то мы здесь и собрались, чтобы помогать друг другу!)!
Удачи тебе! У тебя все получиться! Больше улыбок и оптимизма!

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Стопудово есть,очень похоже ты описала.У меня начиналось с такой фигни:ноги будто тянет,быстрая утомляемость.Да-с,это только подтверждает,что обострение присутствует.Pool,когда бросил курить в первый раз(не курил полгода),то у него открылась затянувшаяся язва.Типа организм при прекращении курить, первое время находится в состоянии стресса. И я его,кстати,понимаю.

О боже!!!Это что,что то страшное??? Мамочки, ты так сказал,...с этого все начиналось...Я теперь боюсь Не одно,так другое блин!!!

Значит я напутал , кто-то ещё проверял себя алкоголем... Если действительно тяжело держаться после бокала вина - тогда не стоит искушаться.Но все-таки не забывай, что главное бросить курить!
Удачи!!!
ЗЫ А любимого своего ты обязательно порадуешь Главное верь в себя!!

Приветик!Какие у тебя алые паруса на аватарке Спасибо,так меня все поддерживают,что я начинаю потихоньку все таки вытаскивать откуда то свою уверенность,которую уже казалось потеряла навечно,пусть все получится!

Только прошу без паники!Хотя есть о чем поразмышлять на досуге.Надо это все или не надо.

Посмотрел твой стаж.Все-таки 8 лет,это не 20.Последние пять лет я выкуривал почти по две пачки.Бррр! А насчет алкоголя это судя по всему у каждого по разному.Я вот наоборот пообещал себе по дороге домой купить пива и стало почему- то легче.А домой прийду и еще сделаю пару тройку водных(в смысле гандж),врублю какой-нибудь старый советский фильм и ВСЕ БУДЕ ЧЕТКО!!!При любых раскладах помни,что жизнь прекрасна и удивительна!

Тсссс, имхо, крайне желательно избежать "привычных срывов" - когда срываешься, потом не куришь 2-3 дня, потом опять, и так война всю дорогу - на форуме немало таких дневников. Войны - избегать, сама с собой ведь воюешь. Так что никого "побеждать" не надо - нужно, чтобы выиграли оба - т.е. и ты, и ты

И вот это заклинание "не кури", постоянно повторяемое на форуме... странная штука человеческая психика - частицу "не" не воспринимает, такая вот фигня... надо всё формулировать ПОЗИТИВНО - типа, "дыши!!!" "освободись", "выдохни", "расслабься". И двигаться надо не "от", а "к". Не "от" курения, а "к" - свободе. Поэтому я и дни в общем-то не считаю... так, отмечаю краем глаза.

Кстати, я первую, вторую и часть третьей недели покуривал безникотиновые сигареты (Nirdosh) - в принципе, пережить пик ломки помогают, главное - избежать подсаживания на них, хрен редьки не слаще. Плюс - они не позволяют забыть синдром и навыки курения (а их обязательно надо забывать, гы-ы ЗАБЫТЬ ВСЁ - вот наш девиз!)... но в период самой жёсткой ломки, имхо, вполне вариант... просто, если уж выбор стоит между просто сигаретами и безникотиновыми...

А жена у меня продолжает смолить как паровоз, и дома полно сигарет. И знаешь... может быть, вот из-за того, что всё ДОСТУПНО - оно мне пофигу. Кстати, запах дыма довольно приятен, хотя последнее время начинает становиться менее приятен.

Ломка первых двух недель - это ужас, причём самое паршивое имхо то, что работать, особенно головой, очень трудно, а ничего не делать- ещё хуже (все мысли тогда крутятся на известную тему). Имхо, лучше всего найти себе какое-то не слишком напряжное и заморочное занятие, лучше руками и на улице (типа чистки снега и т.п.) и под чьим-то мудрым руководством позаниматься им пару недель, пока не "схлынет". Я вот помогал ремонт в квартире делать... как во сне ходил первую-вторую неделю, правда, всё время за рулём - ну, там собирался.

Сейчас курить не тянет, но во рту периодически возникает привкус, который раньше возникал при длительном перерыве в курении - и, соответственно, сильном желании покурить. Привычно кидаю в рот очередную пластинку жвачки... жвачкой затарился вдоволь, в день уходит где-то пачка (в пачке 6 штук, 9 рублей - дешевле сигарет )

Тсссс, извини за многабукав... хочется чтобы курить перестала не просто, а с БОЛЬШИМ КАЙФОМ.

И знаешь ещё что думаю. Что бы там ни говорили, что "будете жить как жили, только без сигарет" - имхо, ни фига! жизнь изменится, и к этому нужно быть готовым - и вот это может быть одним из главных твоих страхов - прислушайся к себе получше! страшат тебя перемены?

Тут вчера чистил снег на даче. Сначала показалось, что задыхаюсь ещё сильнее, чем было с сигаретами, потом вроде нормально всё стало. А так - 29 лет стажа!! но вроде тьфу-тьфу без последствий... хотя варикоз на ногах немного есть, и зрение что-то (имхо) лихо стало садиться - кстати, вот ещё одна из серьёзных проблем при курении.

_________________

Так, Тань, только не кисни)))Не представляешь, что со мной сегодня творилось. Я думать ни о чем не мог, кроме, как о сигарете. Не знаю, каким образом не закурил. Слезы на глазах наворачивались, так хотелось. Бог меня уберег, видать...
И это, напрасно ты счетчик обнулила, в след. раз можешь сказать, мол, один раз обнуляла , ничего, еще раз не грех. Восстанови, ты не курила вчера, не считается))))

Так, Тань, только не кисни)))Не представляешь, что со мной сегодня творилось. Я думать ни о чем не мог, кроме, как о сигарете. Не знаю, каким образом не закурил. Слезы на глазах наворачивались, так хотелось. Бог меня уберег, видать...
И это, напрасно ты счетчик обнулила, в след. раз можешь сказать, мол, один раз обнуляла , ничего, еще раз не грех. Восстанови, ты не курила вчера, не считается))))

Tsss,иду за пивом.А посему-до завтра.Надеюсь увидеть изменения в твоем счетчике.Держись и удачи.Есть возможность, побольше веси на форуме.Лично мне сегодня это дело помогло.Кажется попустило.

Алекс,много букв,но есть о чем задуматься,ты все правильно говоришь и в точку!Но я сегодня просто немогу вообще ничего трезво оценивать,подавленное состояние и хочется только ныть!Поэтому пойду-ка я домой и лягу пораньше спать!Завтра надеюсь будет получше и я начну что то понимать!Сегодня все в черном свете и кажется,что всю жизнь эти сигареты будут меня преследовать!В любом случае огромное спасибо,что вы все меня поддержали,мне это очень помогает

Давай,конечно счетчик будет крутиться..Вечером помни что ты,как герой выстоял сегодняшний день и чтоб ни-ни!

Ну ты даешь,
популярность бешенная, мужики роем вьются.
А причина - маленькое фото в углу.
И успехи в борьбе с курением, теперь скорее неудачи - ни при чем.