Всем привет!
Дни идут потихонечку. Без особенных изменений.
единственное - вдогонку к сигаретам ограничила себя в еде. Уж и не знаю, что лучше
Есть надежда, что голод окончательно отвратит меня от дыма - я никогда не любила курить на голодный желудок

_________________

Сигарета сама в рот не запрыгнет! (с)

Одна моя знакомая третий день не курит. Сегодня происходит в аське такой разговор:

Я: Какая у меня сегодня чудесная подпись в счетчике:
Не выкурил: 555 сиг.
Сэкономил: 1000

Она: ну круто, чо

Я: а ты как?

Она: не курю

Я: молодец
Че грусная?

Она: да чото взгрустнулось )
боюсь затолстеть

Я: не бойся!
Это неизбежно - а че бояца неизбежного
Похудеешь потом быстренько. Я вот уже 2 кг из набранных шести сбросила

Она: я если наберу 4 кг, курить снова буду
нах.. это щастье

Я: ога, а потом будешь курить еще год, решишь снова бросить, и еще 4 кг. И так до бесконечности.
Эти 4 кг все равно сбрасывать придеца - дык какая разница, курящей ты это делать будешь или некурящей?
они сами не уходят

Она: разница в том, что я и так 10 набрала, и пытаюсь их сбросить в зале
если вместо сбрасывания я буду набирать - нах..

Я: Не, это все происки извращенного сознания

Она: это изначальное решение. курить я уже особо не хочу, но если буду набирать вес - начну, и не буду бросать, пока не скину те 10 кг
иначе в чем прикол - не курить, но толстеть

Я: Ну это ж не навсегда
Это будет от силы месяц продолжаться, если не разжираться
У меня перестал через 3 недели вес уже набираться

Она: ну чо тут обсуждать готовое решение )

Я: просто ты не хочешь на самом деле бросать
НО все равно ты молодец

Она: да хочу я бросать хочу
иначе ващеб ничо не делала

Как думаете? ХОчет она бросить? Или я права - все эти разговоры про вес нужны только для того, чтобы оправдать свой будущий срыв?
Я буду болеть за нее, конечно, вдруг получится

ЧТо касается меня, то вчера я с удивлением обнаружила, что курить НЕ ХОЧУ ВООБЩЕ!!!!
Обалдела немного

_________________

Сигарета сама в рот не запрыгнет! (с)

Напоминает историю "Вот, Ваше Величество, Вы уже и торгуетесь"(с)

Отмазы это, ув. уралка. Так и будет девушка шарахаться между курением и временным некурением. Увы... быть "слегка беременными" в нашем случае не получится. Вообще никаких условий не надо! или же так или иначе это будет "торговля". Проторгуется! - почитайте форум.

А я вот как-то так... и не курю, и не ем Взвешиваться привычки не имею, но вчера встал на весы - на пару килограмм меньше обычного веса (но всё равно многовато). Блин... и спать стал по 6 часов... и высыпаюсь!!!

Дальше-то чего будет ?!?! Летать научусь?!

Ну, полное отсутствие кашля... лопнувших капилляров на морде лица стало заметно меньше, цвет зубов... м-да и кожа вроде стала не такая жирная... временами кружится голова и такое ощущение, что заложен нос, хотя простуды нет.

ЗЫ: Дни не считаю. Какой смысл? Отпуск - бессрочный. После 29 лет....

_________________

И продолжение общения:

Она: буся тоже бросила
если не врет

Я: О, герой Если не врет

Она : врроде не врет, но както нерадикально
Буся (11:07:40 24/01/2008)
12 декабря начала. щас максимум пару сигаерет выкуриваю в день
и то редко

Она это нещитово наверно?

Я: Разве ж это - бросила
бросила это когда ни одной затяжки. Иначе все херня

Буся : зато у меня результат подкреплен временем

Я: Даж не знаю, че тут сказать
может, для нее это и выход.
Для меня - если бы я пыталась себя так ограничивать (2 сиги в день) я бы только и думала о том, когда можно будет выкурить эту одну сигу.
Ну на хер.
Опять прятаться отродственников, сигареты покупать.
нееее

Она: Если долго смотреть на говно... понимаешь, что говно начинает смотреть на тебя
А если долго смотреть на фото президента России, то такая же х..ня происходит

_________________

Сигарета сама в рот не запрыгнет! (с)

Эх, у меня не так.
Килограммы лезут, аппетит растет... Сплю как соня по 9 часов, и не высыпаюсь
Мож диета моя поможет мне взбодриться

_________________

Сигарета сама в рот не запрыгнет! (с)

Четыре недели у тебя, Уралочка. Поздравлямс. А скоро месяц. Когда наступят дни, чтоб можно ни считать, - тогда забудем, что курили. Быстрее бы.
Как объяснить людям, что бросить курить, - это внутреннее решение? У меня не получается. Друг у меня вроде бы хочет бросить, но идет на уступки, снижает количество. У каждого наверное был такой опыт? Вот тогда же мы только и думали о сигарете, а нужно наооборот, перестать о ней думать, т.к. нет её в твоей жизни больше. Решение не курить, - сугубо личное. Убедить кого либо не возможно, можно только помочь. А по две сигареты в день, - действительно, это такое мучение. Кто бросил - тот поймет. Кто так бросает, они не знают какое удовольствие, - не курить. Самое главное, - они боятся не курить. Вот если преодолеть страх оказаться без сигарет, без этой неотъемлимой части твоей жизни, - все получиться. А боязнь растолстеть, - это отмазка, поиск компромисса и снова возврат к сигарете. Иди в спортзал, - часа полтора можно выделить, тем более времени высвобождается уйма, да еще приятное с полезным совмещается.

_________________

Vladev
подпишусь под каждым словом. Главное действительно - выбросить сигарету из своей жизни. Бесповортно

Я очень долго и тяжело настраивалась на бросание, в итоге прошло все относительно гладко Надеюсь, что по той же схеме (настрой и реализация) удастся решить другие проблемы, в частности, лишнего веса.

Спасибо за поздравление!
Курить не хочу по-прежнему.

_________________

Сигарета сама в рот не запрыгнет! (с)

Месяц! Поздравляю! Как ощущения?
Рукавички такие:



чтоб не понадобились тебе, образ в инете нашел, если вдруг о сигарете подумаешь:



Для нас сигарета теперь только такая.

_________________

Всем привет!
Ну вот и прошел первый месяц

Результаты таковы:

1) Курить не хочется! Ну, иногда находит: например, в субботу я была страшно зла на весь мир и мысль о сигарете присутствовала у края сознания, но она именно присутствует. Бежать в киоск желания нет.

2) Изменения в здоровье. Не кашляю совсем. Нюх все еще обострен. Волосы стали получше. Зубы не побелели - что, впрочем, неудивительно, у меня от природы эмаль темная. Желудок по утрам болит гораздо реже.

3) Вес. С 27 декабря по 20 января набрала 6 кг Ужас, конечно, даже если сделать скидку на новогоднюю обжираловку. Впрочем, и после НГ я себя в еде не сильно ограничивала При моем маленьком росте такая прибавка - это полный ахтунг

Из набранных 6 кг уже ушли 2,5. Благодаря диете и некоторым
физическим усилиям. Надеюсь, что через месяц набранное уйдет, а заодно начнет уходить и все набранное до этого

В целом: уже кажется странным, что я когда-то курила. И хотя образ сигареты мне по-прежнему близок, все же я курящая и я некурящая - уже разные вещи.

Странно, почему некоторые курильщики, даже понимая, что надо прекращать, не могут прекратить?! Задумываюсь я, которая курила 18 лет и ни разу не могла бросить, даже при стопроцентной мотивации

На самом деле, не курить - легко!
И всем желаю того же

_________________

Сигарета сама в рот не запрыгнет! (с)

приветики, uralka
поздравляю... ты большая умничка...а всё выше написанное тобой... я читала и у меня возникло такое обущение как будто это я писала
удачи тебе... и лёгкого некурения

_________________
Не откладывай, не раздумывай, не сомневайся!!!

цветочки для тебя !!!

_________________
Не откладывай, не раздумывай, не сомневайся!!!

Свет, спасибо большое! И тебе удачи!!!

_________________

Сигарета сама в рот не запрыгнет! (с)

Ну что, 34 дня позади. Не круглая дата, но все же доложусь

Курить не хочу! Почти совсем. Иногда, конечно, накатывает, но терпимо. Так что шепотом скажу: "Я не курю"

Единственный ОГРОМНЫЙ недостаток отказа - вес НЕ УХОДИТ!!!!

Раньше уже через неделю диеты уже был хороший результат. А сейчас - за 10 дней диеты и ежедневной физической нагрузки - не ушло почти ничего!!!! Я в полном шоке. Метаболизм бессрочно заснул. Хоть бы не навсегда

_________________

Сигарета сама в рот не запрыгнет! (с)

На носу круглая дата - 40 дней.
Отчет:
До последнего дня курить практически не хотелось.
Сегодня - просто атас . Было очень много работы, к концу дня буквально боролась с собой (и борюсь до сей поры), чтобы не схватиться за сигарету. Вот она, пачка Кента, лежит передо мной. Как хочется выкурить хотя бы одну сигаретку!!!!

НЕ представляю, как не курить, когда такие напряги. Вот уже 12 часов непрерывно работаю. Замечу - головоооой Пореветь, что ли

Обидно срываться на сороковой день!!!!!!!!!!!
Даже писать больше ничего не хочется

_________________

Сигарета сама в рот не запрыгнет! (с)

Привет!
А ты спроси себя - что именно изменит эта вот сигарета? Она ведь не сделает тебя отдохнувшей, разве что обеспечит чувство стыда, самобичевание, тошноту и проч. Разве это тебе сейчас нужно? Ну конечно же, нет . Постарайся расслабиться, подышать глубоко, выпить чаю, в общем как-то переключиться. Сигарета тебе сейчас ничем не поможет, а значит и курить ее совершенно не за чем .
Перетерпи!
Удачи тебе!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник