Уважаемая, SisterMinsk! Мы с тобой, кстати, даже земляки, I'm from Minsk too Но дело не в этом...

Ты первым делом мозг свой начинай настраивать к безсигаретной жизни. Когда наступает момент "бегом курить", попытайся отвлечься(если сразу не можешь, тогда помоги действиями, например, иди делать чай или в ларёк за шоколадкой), а не думать о том, как мне сейчас плохо и как хорошо было бы с сигаретой. Сама знаешь, что это самообман чистой воды. Пара минут запара, другие мысли, ты вспоминаешь, что не курила и понимаешь какая ты молодец С каждым днём мыслей о сигарете будет всё меньше и меньше и через время они будут вообще редки, а ещё через чуток они вообще исчезнут!
Мне по крайней мере это помогло в прошлый раз не курить 3.5 месяца, мало конечно... но я тогда на пьянке закурил, решил вспомнить "как это?" и понеслась... На этот раз я опять решил твёрдо и ошибки своей не повторю. Ну а чтобы её не повторить, наверное, надо не попить полгодика

Вообщем, удачи

_________________

Мне кажется это все дурацкое чувство запрета и вины. Запрет на сигареты и вина за пагубную привычку. Жаль, что не сообразил раньше, поскольку докуривал бы со спокойным сердцем. А теперь борюсь с тягой к запретному. С чувством вины уже более менее справился. вот такие вот ухищрения. удачи!

_________________

Свеженьких принимаете?!

Всем привет.
Курю лет 25. Год лежала книжка Карра, сейчас читаю.
Где-то на половине книги поверил дяденьке оставил сигареты дома,
пошёл по делам. О курении конечно думал, но точно скажу не хотелось курить.
А потом вернулся домой (прошло примерно часов 12) курить вроде
не хочу, но скучно чёрт побери, хотя и занятие вроде есть (занимаюсь програмированием) ничего не хочется делать. Короче закурил.
Надеюсь что когда дочитаю сей монументальный труд, брошу.
А вообще эта книга кому нибудь тут помогла?
Я лично знаю троих кто бросил.

Женя.

7 дней не курю - полет отличный.

Однозначно, Карр тебе в помощь

_________________
NO SMOKING - палюбэ!!!

Ща опять попробую.
Всё равно, нет уверенности что ЭТА
сигарета - последняя.
чёрт чёрт чёрт !!!

musdog, книга мне помогла в 2007 году не курить некоторое время, но как я говорил, на пьянке закурил. Сейчас книгу не читал, так как принципы бросания (по книге) и так помнятся
Удачи!

_________________

Всем привет! Я тоже с Вами + 1

Третий день.
Полёт нормальный.
Правда в привычных ситуациях, руки сами тянуться.
Но фиг им.

_________________

Принимайте в свои ряды! +1

_________________
[img]http://nosmoking.dalsong.kr/20080110/153015/20/25/rupogr/c.png
[/img]

А то.







Впрочем, три дня - уже срок. Чтобы закрепить успех, не помешает книжку перечитать, особенно заключительные главы, где рекомендации.


Напрасно. Если что-то не сработало в прошлый раз, стало быть, не очень хорошо эти принципы помнятся.

Я перестал курить ещё не дочитав книгу.
Как раз заключительные главы.
Сейчас читаю.

_________________

А мне помогают очень дневники тех, кто давно бросил.

Оторва,желаю удачи Не курить кайфово.Стоит попробовать.
А ты собственно какого пола будешь то