приветики!!!
вот очень позитивненько..какой ты умничка... всё у тебя получится с таким настроем
ПОЗДРАВЛЯЮ тебя с неделей (дальше они быстрей пойдут и менее заметней)

_________________
Не откладывай, не раздумывай, не сомневайся!!!

Десяточка!!! Странные ощущения. Не хочешь думать о том, что курил. А вот тебе... Исподволь... неосознанно... Вроде не сложно держаться, но бывает хочется закурить... Как тоска, чтоли. Ностальгия какая-то, мать её. Вчера разговаривал с одним человеком, - уже три года не курит. Так вот, говорит тянет иногда, но редко. По работе с курящим в машине ездит, так ничего - не тянет, а бывает по телевизору кто-то смачно затягивается, такая тоска нападает, что хоть за сигаретой беги. Но проходит говорит быстро, - не напрягает сильно.
Мне кажется что главное в отказе от курения, - это не поддаваться собственным настроениям по поводу лишения себя чего-то. Потому что мысли такие постоянно накатывают. А далее по нарастающей. Вообщем гоним эти мысли и не курим. Приобретаем больше чем теряем. Не жалеем о сигарете, - не о чем жалеть. Мы теперь свободны!

_________________

Все верно Мне приходится эти мысли как бы отодвигать в сторону. Есть два визуальных образа. Один - вроде ширмочки такой передвижной, ее я использую, чтобы заслонять мысли о сигарете. Ширмочка такая симпатишная, в мелкий цветочек

Второй образ более жестокий, и описать его непросто. Типа когда мысль о сигарете приходит и начинает одолевать, то я строю вокруг нее некий стеклянный (ледяной) куб, и грубо этот куб зашвыриваю за край своего сознания, в общем, просто выкидываю вбок, в пустоту и черноту. Вот такой бред

Поздравляю с десяточкой!

_________________

Сигарета сама в рот не запрыгнет! (с)

Спасибо! Ну почему же бред. Когда ширмочка не помогает, куб строишь? Ну у меня с этим проще. Я когда мысли накатывают просто не думаю. Это сложно обьяснить. Вообщем это как медитация, толко не думаешь мгновение всего, а потом просто запрещаешь мысли о сигарете. Говоришь "нет" внутренне и всё. Вообщем каждый по разному с этой заразой борется, но главное решить что не куришь, по настоящему, с мотивировкой и осознанием этого. А дальше просто не куришь, потому что не куришь. Вот такой вот каламбур, но в этом самое главное правило, как мне кажется.

Не курю... Чего и вам желаю...

_________________

Две недели. Как мне кажется, самый сложный этап окончен. Мне больше не нужно "плясать с бубном", чтобы не думать о сигарете. Я спокойно переношу соблазн закурить. Нет, я не говорю что я полностью излечился, но сигарет в моей жизни больше нет. Я ни за что не променяю преимущества, которые я получил, на эту гадость.
Чтобы еще больше укрепиться в своей позиции, - хожу в тренажерный зал. Совмещать занятия с курением себе на позволю. Да и аппетит разыгрался, калории сжигать нужно.
Вобщем не курим.

_________________

Молодец! Пляски с бубном еще никого до добра не доводили. Раньше с бубном только шаманы плясали. А плясали они, как правило, чтобы вызвать дождь. Дождь вызывался не всегда и поэтому шаманов очень часто в лучшем случае из племени изгоняли, а худшем - съедали.
Те же шаманы которые были поумней, с бубном плясали правда тоже, но гораздо меньше. Если чего, у них под рукой была трубка мира. Когда недовольное племя обступало неудачного шамана с недвухсмысленными намерениями, он выбирал наиболее активных соплеменников и раскуривал с ними трубку мира. Такие шаманы жили не в пример дольше своих неразумны коллег.
Так что делай выводы, дорогой.
Плясать с бубном ты заканчиваешь (молодец), значит дорога у тебя одна - обратно к трубке! Махмуд - паджигай!
-

_________________
Заключи Договор о Некурении ЗДЕСЬ!
Никотиновый райТУТ

Ты по своей узкой специализации просто не встречалось с шаманами, которые дождь вызывали когда надо, и трубок не курили. Потому как небыло у них табака, соответственно и никотина. Но практики они свои передали, опыт остался. И когда они вешали бубен на стену жилища, уже никакие чудовища им не были страшны. Так что извини, потребление никотина тебе прийдется сократить.

_________________

Буквально вчера обнаружил у себя на полке недокуренную пачку сигарет. Как она туда попала? История об этом умалчивает. Но вот какое-то ощущение недосказанности, чтоли, она породила. Как бы не нужна боле, а вот она. А я вот думаю: знай бы я, когда последнюю сигарету выкуривал, об этой пачке, - так может бы и дымил бы до сих пор и задумывался бы как бросать курить. И не ходил бы в спортзал, и не повстречал бы много новых людей в своей жизни. Вообщем такая вот история...

Пост Скрип
Сегодня приходил друг, говорит: "А у тебя сигарет нет?" Ага, даю ему пачку, он одну взял и назад мне отдает. Вообщем избавился я от них. Вот такой вот рубикон.

Не курим.

_________________

Ну, молодец, друже))) 19 дней, с ума сойти))) Завидую))) Хотя, позавчера у пользователя ГНИЛОЙ было уже 5 дней, а у меня всего 3, и ему завидовал)))) Сегодня вот у меня уже 5))) Пользуюсь методом "тупогонекурения" и " воттесигаретахренасдва" Не курить - здорово!!! Удачи)))

фуф. ну слава богу.
а то я как название дневника прочитала - думала ты сорвался!
даже дождалась пока доходяга форум прогрузится! 5 минут ждала между прочим)))

молоток. рада твоим достижениям)

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Нет, не сорвался.
Премного благодарен твоему терпению и переживаниям по поводу моей персоны.
У нас, получается, сроки то одинаковые почти, на два денька разница. Так что с трехнедельем тебя. Это ж как долго кажется. Ты не забыла, что такое курить? Я уже забывать начал. И туда ему и дорога.
Я теперь вспомнил, что такое - не курить.
Не курим!

_________________

Двадцать дней! Мои Поздравления! Еще один день и будет преодолен еще один этап некурения по Карру.
Прекрасная новость! Vladev бросил курить. Как это здорово!
Да за это и выпить не грех.
Пожалуй рюмка коньячка не помешает. )))



Главное - без фанатизма! )

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

Спасибо!
Да, действительно, рюмочка коньяка не помешает. Почему то так захотелось именно коньячка.
(Наливает, приглашает за стол)

_________________

Ах, спасибо! Вкусно - как в Простоквашино!

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

Vladev
Поздравляю с трехнедельем!

Теперь ты чист!
Дальше все будет намного легче!

_________________

Сигарета сама в рот не запрыгнет! (с)