Читал Карра не курил год, потом по пьяни один раз и поняслось, с друзьями такая же история, в чём проблемма???

_________________
Всё получится!

Потому что в пьяном состоянии нет адекватной оценки своих действий.

Год не курил, потом полгода, потом 3 месяца, так всё нормально и тяги через 2 недели нет, но как випью всегда тянет. Чего делать? (Бросить пить- очевидно, но не для меня)

_________________
Всё получится!

Я когда прошлый раз бросал курить (5 лет не курил), то мне помогало сразу побольше выпить, чтобы качественно захмелеть, тогда и курить не хочется. Обычно покурить хочется, когда первый-второй бокал вина пьешь, ну или что-то другое сопоставимое по количеству спирта. А если уже бутылку вина оприходывать, то уже и курить не очень хочется. Я для себя решил не пить совсем, так как через 5 лет некурения именно по пьяному делу стал опять курить.

Я думаю это всё где то глубоко в подсознании. Да и обстановка действует. В основном на пьянках все курят. Если бы компания была некурящая и все вокруг не курили было бы намного проще не закурить, а может и вообще не задуматься об этом.

работать с мозгами)))

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9004

Вот втом и проблема что срываешься именно по пьяне. А может виновато промывание мозгов и т.д. ?

_________________
Всё получится!

Во всяком случае в процессе бросания курить , бросьте и пить! А потом , что это значит: "бросить пить - не для меня"? Вы , что хроник? Вас же не заставляет никто завязать с зелёным змием напрочь. Бросите курить и попивайте себе , только не до потери пульса

_________________
"Вам помочь или не мешать?"(с)



МОЯ КАЮТА

поделюсь статьей с сайта стопсмоук. вдруг пригодится.

Алкоголь
Добрый день, дамы и господа!
Сегодня поговорим об алкоголе.
Почему под влиянием алкоголя не могу сдерживаться от желания закурить?
Виктория
Обычно, после бросания остается жалость по сигаретам. В трезвом состоянии удается сдерживать отрицательные эмоции по этому поводу. Но под воздействием алкоголя подавляемые желания обретают второе дыхание, снижается в целом разумный контроль и, как следствие, часто желание закурить берет верх.
Если Вы психологически правильно бросаете, то у Вас преобладает положительное отношение к факту Вашего некурения. Ну, нравится Вам новое состояние и все тут!
И в этом случае даже во время возлияний Вы будете получать удовольствие. Главное тут - это не начать у себя искать это самое желание закурить - "а не хочу ли я закурить", "а что будет, если я закурил бы?" и т.п. Смысл, думаю, понятен. Как вполне ясны и последствия подобных глупостей.
Плюс еще следующий неявный эффект: часто с сигаретой связан наш образ из прошлого. Нам кажется, что с помощью курения мы возвращаемся в прошлое.
На самом деле, это самообман. Ни в какое прошлое мы на самом деле не возвращаемся. Куда лучше, если уж хочется помечтать или повспоминать о прошлом, помогают фотографии, разговор со старым другом, просто можно помечтать за чашкой чая или вина. И это будет куда более глубокое погружение в прошлое. Уж куда более интересное, чем суррогат с сигаретой.
Или с помощью сигареты и возврата в прошлое мы кажемся себе более молодыми, сексуальными, мужественными, женственными и т.п.
Давайте перестанем себя обманывать и признаем, что курение не делает нас более сексуальными или сильными. Лучше похудейте и займитесь телом, если это Вас всерьез интересует.
А пускать пыль (дым) в глаза себе и собеседнику - занятие малополезное.
Тимур Мамедов
Советы Бывалых
Дело в том, что я перестал бояться, что я закурю, если буду находиться
рядом, когда собеседник курит. На свой 7-й день я был в своём родном
городе (Самарканде), где встретился со своими друзьями, а они почти все курят.
Пошли в моё любимое джаз-кафе, образ которого раньше у меня всегда ассоциировался с чашкой кофе, Луи Армстронгом, шляпой, галстуком и сигаретой. Тут я заволновался и сразу же сказал ребятам (для общественного контроля) - а я курить бросил. Молодец, ответили они, и разговор потёк дальше. Принесли водочки.
В прошлые разы бросания курить я не пил из страха закурить. Из-за этого, не слишком вписывался в вечеринки, где все пьют, и верил, что это из-за первопричины - что я бросил курить. Отсюда, взаимосвязь: бросишь курить - станет трудно общаться. Итак, принесли водочки. Спросили, буду ли я? Пауза: внутри немного страшно и в то же время твои слова, Тимур, что можно веселиться и без сигареты.
Ответил: да, давайте! И всё . Понеслось, закрутилось. Общались
ничуть не хуже обычного. Мне даже кажется, что я веселился ещё
веселее, потому что водка чувствовалась водкой и не забивалась сверху
табаком. Сейчас, я понимаю, что даже, если бы я не пил, общение было
бы тоже. Но это уже другая иллюзия. И ключ к ней, и причину я уже, кажется,
знаю.
Рустам.
Вы можете присылать свои вопросы на адрес: info@stopsmoke.ru
Тимур Мамедов
www.stopsmoke.ru

при нормальной дозе для меня 300-400 гр - когда ощущение, что прекрасно себя чувствуешь, действительно возникает желание закурить. Но если особо за дозняком следить не будешь и уже после 500, надо поймать момент, когда точно знаешь - закурю и тогда накроет, сразу берем сигарету, выкуриваем и прощай вечеринка. после этого я даже нюхать дым не могу, и потом после несколько дней еще вспоминаю. Короче иногда отрицательные эмоции нам помогают - используйте особенности своего организма во благо!!!

_________________