Не курю 12-ый день, мне до сих пор плохо Постоянно мысли, что вот зачем бросать , как было хорошо, и с каждым днем я чувствую, что все меньше и меньше у меня остается сил для убеждения самой себя. Заходила на этот сайт, почитаю ваши дневники, полегчает, а сейчас даже это не помогает. Что же делать??? Когда же кончится это мучение

с уверенностью могу сказать, что никогда тяга не пройдет сама. ни завтра, ни через 500 дней. если просто уклонятся и страдать в уголке, то рано или поздно догонит. сознание надо перестраивать, точного рецепта пока никто не знает, но направление есть. пиши дневник (не обязательно на форуме), анализируй, будь хотя бы с собой искренней. читай что-нибудь. Удачи!

_________________

что же получается, если я мысленно не могу настроиться , что курить нужно бросить, то буду всю жизнь терпеть ???????????

Ты молодец,скоро 2 недели!Это не мало и конечно не так много,чтобы забыть о курении и не вспоминать о нем совсем.Да,надо понять,что ты на самом деле НИЧЕГО не бросала,ну расскажи,что ты потеряла??Почему тебе раньше так уж было хорошо,а сейчас плохо??По моему ты только приобрела!Ты не воняешь как пепельница,у тебя намного снизился риск заболеть страшными болезнями,ну нету плюсов у курения, Н-Е-Т-У!Скажи мне хоть один.Чем больше ты думаешь об этом как о проблеме,тем больше она к тебе липнет.Надо смотреть как бы сквозь нее!Ты читала Карра?меня не впечатлило,но многие считают это библией,попробуй и правда работай над собой.Ты у себя одна,ненадо травить себя,ничего хорошего это не дает и рано или поздно могут быть действительно страшные последствия.Давай не будем до этого доводить!Удачи!

вопрос на самом деле интересный: когда кончится мученье?
я бы этому отдельную тему посвятил , потому как это один из основных вопросов всех кто бросает, а явного ответа даже тут на него нет. ответы из серии от 2-х недель до 2-х лет повергают в шок...
думаю, конкретного ответа когда "отпустит" нет потому, что отпускает-то не в один момент... и даже не в два
почитав маленько дневники понял, что реальное облегчение наступает через месяц, даже у самых завязлых...
думаю, Несразимая, надо этого самого месяца дождаться полюбому...
а уж потом сравнить свои ощущения стеми, которые были...
но, уверен, мучаться всю жизнь не придется!!!
держись!

Любая привычка вырабатывается за 21 день и соответственно отвыкнуть от чего либо можно тоже за этот срок.
Всё таки попытайся настроить свою голову и мозг на НЕ курение.
Удачи! Пиши!

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9004

Я не понимаю,ну в чем мучения? Неужели что то безумно болит или что именно?Я понимаю испытывать жуткую боль 12 дней,вот тогда точно начнешь биться головой об стену (если доживешь)..Дискомфорт да,это есть..Мысли накатывают волнами,все немогу больше!,но все ведь терпимо..Невозможно даже за месяц выкинуть из головы сигареты.Надо думать в другом направлении,переключаться на что то другое и у кого то через месяц,у кого то уже на 5-ый день жизнь без сигарет будет просто жизнью.Ненадо думать что ты лишился чего то!Ну ладно,это может легко говорить,каждый сам выбирает себе как ему перебороть это все..

Спасибо, за поддержку!!! ВСЕМ!!! Но курить все равно очень хочется.

Tsss, мучения в том, что когда какой-то стресс мысли не о том, как решить проблему, а именно, что вот сейчас бы покурить и все наладится. Как-то так сложилось, что сейчас у меня очень много проблем было. Продажа машина и покупка новой. И все на нервах. (((( Но я держусь!!!

Интересно какие машины покупают Несразимые?
Несразимая-это что в смысле -непобедимая.?
Ты что, к нам из армии?
Или просто слово красивое и длинное?

Твои проблемы - это даже плюс, как мне кажется! Если сможешь преодолеть трудности без сигарет, то дальше-будет легче! У Меня у самого сложный период - сессия, куЧа экзаменов, зачетов и курсовых работ! я себя так настроил: если переживу этот период, станет намного легче! дошло до того что не могУ дождаться следущего экзамена, что бы, так сказать, помучать себя, проверить свои силы! У нас всё получится!

Несразимая, это блеф, самообман! Да и проблем-то не стало больше, просто акцент смещается в эту сторону, никотиновый червяк, ищет лазейку... ведь гораздо легче оправдать свой срыв сославшись на затруднительную ситуацию. А на самом деле, это нужно не тебе! Это проделки НЧ! Чтобы не нервничать, попробуй воспользоваться верными средствами, капли валерианы, пустырника, глицин... или по своему усмотрению. Определи для себя однозначно, что ты не станешь, искать поддержку в затяжке сигареты и все получится
Удачи!

_________________
"Можно достичь всего, что ум может постичь и во что он может поверить".

Вы большая молодец, что держитесь!
И очень верно определили ощущение - "вот сейчас бы покурить и все наладится". Это и есть ловушка любой наркотической зависимости, в т.ч. и курения. После временного кажущегося облегчения получается две проблемы - нерешенная основная и чувство вины от собственной слабости... Это как применение обезболивающего без лечения заболевания, вызывающего боль... Оно Вам надо?
Чистого Вам дыхания и уверенности в собственных силах!
P.S. Новая машинка - это так здорово! А какая она будет?

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Ну если водитель "несразимая", то машинка наверняка УАЗ - куда уж патриотичней и тема российской армии близка

_________________

Да нет )) Сейчас главное - просто тупо не курить. Первые недели/пару месяцев потерпеть, потом уже такого не будет. Забудешь что такое курить. Но главное не забывай, как сильна зависимость, чтобы потом не начать заново.
Удачи тебе!

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/