fiore почему ты так не уверена?мы с тобой и все тебя поддерживаем. так что ты не кури. я вот тоже думала что не выдержу но просто тупо не курила. я завтра тоже встречаюсь с друзьями и подругами за бокальчиком вина и для меня это самое тяжелое испытание будет. посколько все мои друзья курящее.

а еще я бы хотела уточнить конечно может у меня только такие проблемы. люди, как у вас с кишечником обстоят дела? точнее пардон со стулом?

Смотри не сорвись, тяжело будет, готовься морально

_________________

Сейчас нахожусь на стадии, или не стадии, черт его знает, когда дома, при жене, некурю. Хочется, но при женене могу. Обещал, что совсем брошу, но так пока не получается. Но дома не курю. И не курил бы, если бы на работе не было курящих. А тут весь офис паровозит, куда ни посмотришь - курят. Башка как будто отключается, и руки автоматически берут сигарету. На меня уже косо смотрят, так надоел я всем своим стрелянием (самсигареты стараюсь не покупать).
Есть какой-нибудь способ, чтоб поменьше обращать вниманиена курильщиков?

не уверена, потому что уже пыталась бросить и ничего из этого не вышло
И сегодня у меня было 2 срыва (2 сигареты)........... (одна с утра и одна в обед). Вечером могу спокойно не курить........НО у с УТРА!!! Это просто невыносимо!
Надеюсь, что завтра не будет ни одной!
Прокручиваю в голове постоянно мысль - я не хочу курить, я хочу бросить курить, мне это нужно!!!!! Типа самовнушение!!! Очень тяжело ...........мне....очень!!!!!

_________________

fiore, не знаю как у других, но лично у меня, когда я начинаю думать о том, что бросила курить или внушать себе мысли типа "я не хочу курить, мне это не надо и т.д." наоборот появляется непреодолимое желание выкурить сигаретку....надо просто не думать об этом... знаю, это трудно, но никто и не говорил, что будет легко

Я думаю, у вас недостаточно мотивации. На мой взгляд, чтобы бросить курить, нужно ЗАХОТЕТЬ этого, по-настоящему, для себя и ради себя. А говорить себе НАДО, мотивируясь тем, что это вредно, немодно, и вообще ужасно, в глубине души понимая, что курить вы хотите (я имею в виду в целом образ жизни, и позицию "я курю и мне нравиться"). Ничего у вас так не получится. Подумайте над этим.

_________________

чувствую себя великолепно! чувствую что стал "больше дышать". но с настроением беда... то оно отвратительное, то оно просто супер! всех сегодня задолбал на учебе и работе =) главные испытания впереди, у меня еще 3 экзамена, пара курсовых работ, одни сплошные нервы =) но я выдержу, я точно решил бросить раз и навсегда.

hroniaka, такая же история как у тебя) как только в голове появляется мысль о сигаретах, стараюсь чем-нибудь себя занять, в аське поболтать например, форумы разные почитать и т.п.

fiore, а ты просто не думай о сигаретах и настраивай себя на хорошие мысли, это легко! подумай хотя бы о том, что если ты сейчас опять закуришь, потом придется начинать "бросание" с самого начала. ВСЕ КТО КУРИТ - ВСЕ ХОТЯТ БРОСИТЬ КУРИТЬ!

Anita2-0-0-3, а мне повезло, я под вино курить не любил, курил исключительно под пиво) помучать себя что-ли? взять пару бутылочек пивка)))

У меня с настроением тоже какие-то перебои начались! То оно очень хорошее, то ужасное! Причем, за день может меняться......раз 10!!!

выкурила....всетаки одну в 9-00 (ну не могу я утром не покурить!!! Держалась 2 часа, встаю в 7 утра на работу.......Приехала на работу.....и не выдержала)

_________________

Очень хочууууууууууууу есть, постояннооооооо Все просто ужасно, я не очень не могу думать, кроме сигарет!!!!!

_________________

вот обнулила счетчик....
А еще я постоянно хочу есть и пить! Это просто ужасно!!!!
Вот решила сегодня выкинуть оставшиеся сигареты....и все зажигалки....Просто они не дают мне покоя.....так и хочется докурить.....пачку....

_________________

Привет "товарищам по счастью"
Катруся, мы с тобой тески, меня тоже Катей зовут. спасибо тебе за поддержку.
Признаюсь в проступке. Вчера ради эксперимента сделала затяжку у подруги. Кроооет и гадость такая во рту. Вообщем, незачем возвращаться туда, откуда пришли. знаете в чем я вижу основной плюс? Нет этого запаха от волос, одежды, кожи....и кажется цвет лица стал лучше, или мне кажется

Привет ! Нет тебе не кажется это действительно так))) Сосуды расширяются и кровь к лицу приливает )))Никотин ведь сужает и сосуды и вены , отсюда и бледность у курильщиков )))

_________________

Господа Гуру...вот Вы мне скажите, когда мне перестанет хотеться покурить (не физически, физически мне уже вообщем-то не хочется, а психологически)? или это теперь на все жизнь, как синдом 2бывшего наркомана" или "бывшего алкоголика"?

Мне сегодня целый день хочется, но как-то меня это не беспокоит. Даже сам не знаю почему. И срок меня не беспокоит - скока там уже натикало. Вчера особенно помню очень ярко выраженное желание закурить после долгого совещания. Совсем стало легко только после литра пива. Но, если по честному, факторы, которые нас провоцируют на срыв, должны в конце концов когда-то сменить полярность. И когда это произойдет - можно с гордостью сказать "я не курю".

_________________