Привет!!!!!!!!!!
морковку грызла не помогает. Просто бывают такие моменты психологические что я беру перерыв на перекур и думаю что дальше. Например с утра это естественно первая чашка кофе, потом если вызывают пробки на дорогах слушаю радио и курю, приезжаю на место преступления курю если вижу что надо превести мозги в норму курю. Что значит безнекатиновые сигареты? Может их хоть иногда? Про офис прикольно

_________________
Кактус - это разочаровавшийся в жизни огурец.

Я спасаюсь твоей фразой. Значит ещё неделя впереди.... Ну тогда крепимся

_________________
Кактус - это разочаровавшийся в жизни огурец.

Понятно. "Курение по сценарию" - т.е. типичные ситуации, психологическая зависимость и т.д. Ох... я вот специально "время Ч" на Новый Год выбрал, чтобы первую туманную неделю пережить в виде выходных. А чтобы не слоняться в бездельи, затеяли со товарищи небольшой ремонт. Все дни ездил за рулём - но движение было слабенькое, если бы первая неделя шла сейчас то, наверное, не рискнул бы.

Слушай... ты "Москву-Петушки" Ерофеева читала? Если нет - прочти (думаю, не пожалеешь), а если да - помнишь, как он водку идеально пил (по Канту)? Ну, то есть процесс выпивания происходил только в голове, а в реале - нет. Имхо, так же можно поступить и с сигаретой. Или аккуратно подменить ритуал курения чем-то ещё, более безвредным. Например, сгрызть зубочистку. Или сделать несколько па танца (почему бы и нет?! переключать мозги должно здорово!) Можно и просто "проскочить" (т.е. надо бы закурить - а ты берешь и не закуриваешь), но некоторое время лично я при этом ощущал себя полным идиотом... гы-ы, как курица на птицеферме, которая не клевала, а зоб при этом - полный

Избегай борьбы!!! избегай схватки!!! тут имхо Карр всё правильно сказал - метод "силы воли" не катит, нужно не "преодолевать", а как бы "растворять" желание курить. Есть у тебя опыт работы с сильной физической или душевной болью? Имхо, его вполне можно тут применить.

Безникотиновые сигареты - ты же московская? в магазинах "Путь к себе" есть, например, и по Интернету можно заказать, тут на сайте ссылки на них обязательно должны быть. Я и Дама моя пользуем Nirdosh, пачка 10 штук, стоит рублей 100, только аккуратнее - на них тоже можно подсесть, точнее, на процесс их курения... его надо постепенно "забывать", а не "подкреплять", короче, больше 1-2 штук в день лучше не надо, и то есть совсем припрёт. О! кстати!! ещё ваиант - научить себя "забывать покурить". Вот кофе выпила с утра, а покурить забыла

Успеха тебе, кисс!!! Работа у тебя классная, завидую! можно к вам стажёром на месячишко, для общего развития - машину там водить, тяжести таскать

_________________

Кисуль, желание покурить будет, вполне возможно, и потом накатывать, но будет оно уже не таким навязчивым и от него будет легко отмахнуться...
Держись!

По родословной он Эверест Нафаня домашняя кличка. Призёром стал в декабре. РОдословная отличная родители все чемпионы брала в питомнике. Цена моеё пёси 60 000 рублей.
Тебе не интересно другим интересно. Экшина не будет. Если только с тобой. Ревнивец

_________________
Кактус - это разочаровавшийся в жизни огурец.

Зачем сразу тяжести машину водить. Могу взчть стажёром к себе. Это сразу балистика, кримминалистическая лаборатория, ну и жмурики. Работа интересная правда, многие не понимают нашей значимости, но на нас держется вся суд мед экспертиза. На счёт без никотиновых сигорет спасибо звтра найду а то с утра вызов будет а я опять теряться не хочу. А как себя заставить забыть? Книжку куплю и прочитаю пасиб.

_________________
Кактус - это разочаровавшийся в жизни огурец.

Тут не очень просто. Если у тебя есть какая-то собственная методика, которая помогает тебе "не думать о белом слоне" - пользуйся ей. На тему навыков преодолевать боль - это имхо тоже как раз на эту тему.
А если нет - можно попробовать так: с одной стороны - максимально напряжённо думать о той "идее фикс", которая тревожит, т.е. не пытаться "бороться" с ней, а наоборот - вроде как всецело, жоброжелательно и утрированно ей "помогать". А с другой стороны - одновременно с этим внимательно и доброжелательно наблюдать за собой и за своим взаимодействием с этой идеей фикс. Вот как-то так... Но первую неделю я тупил конкретно. И скурил пачку Nirdosh-а.

А вообще, как ни странно, привычки забываются довольно быстро... так смешно себя на всяких моментах ловить (типа: если в кармане нет зажигалки, значит, чего-то не хватает).

Книжка у меня есть, если не найдёшь - могу дать почитать. Насчёт стажировки звучит заманчиво... а какие-то ограничения по возрасту-состоянию здоровья есть?

_________________

приезжай ко мене на север.... свожу тебя на татами, поучу хорошим манерам... дык не приедешь ведь
а хамить девушке на форуме, тем более без соответствующей причины - свинство, посему еще раз обращаюсь к модератору с просьбой забанить сего форумомарателя

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

Слушай, а откуда он такой умный-разумный взялся????

Приветик, Кисс!!!
Удачки тебе!!!
Держись у тебя все, все получится!

Доброе утро, Кисс!
Хорошего дня тебе...


Вот забанить точно не мешало бы...
Кисуля, а ты не ведись на провокации - просто игнор, не надо отвечать...

Удачи тебе!!!

Приветик!!!!!!!!! Знаешь пока методику я не выработала. Если бы я регулярно бросала то знала что да как а тут осознанно первый раз. Конкретно дал пинок уход из жизни Александра Абдулова. Сей час вроде меньше мыслишки приходят на тему по курить, ни чего с ними не делаю что бы не сорваться выкинула все сигареты и зажигалки. Ок если не найду возьму почитать , пасиб. На счёт стажировки ограничений нет т.к мы криминалисты работаем мозгами. Главное что бы психика была хорошая, т.к жмурик это пол беды а когда задерживают подозреваемого на месте происшествия он понимает что от меня зависит его срок наказания начинается провокация в твою сторону, конечно усмирят слишком буйных, кстати женщины самые не уравновешенные пытаются укусить, ещё не люблю работать с наркоманами. Вообще мы самое интересное подразделение просто нас ни так видно, но следаки постоянно ходят к нам по советоваться т.к мы более точней можем описать картину преступления.

_________________
Кактус - это разочаровавшийся в жизни огурец.

Отвечаю inn и tosik
Какой Север какое Татами?
Да если вас одних не форуме оставить все помрут от скуки.
Сходите лучше за Клинским
Тоже мне заступники обиженных, За себя научитесь постоять.
Развели тут детский сад. Тьфу на вас.

Привет ходячему поцелую-Kiss
Муж,собака-целы?

Привет клубу анонимных алкоголиков. Как потенция? Кишечник очистил?

_________________
Кактус - это разочаровавшийся в жизни огурец.

Приветик!!!!!!!!! Пасиб я тоже думаю что получится!!!!!!! Ну а наш общий дружок смотрю у всех на страничках потаптался просто дешёвый пиар ход. А девушкам по его разумению легчи на хамить, явно он женоненавистник.

dinya
Пасиба. Взаимно, хорошего дня

_________________
Кактус - это разочаровавшийся в жизни огурец.

Привет, Кисс как прошел день? Сколько раз справилась с желанием покурить?