Добрый день. Я новичок на этом форуме и вообще на этот сайт зашла чисто случайно и очень рада этому, потому что я решила бросить курить и бросаю со вчерашнего дня, т.е. 15 января 2008 года. Честно сказать никогда не думала, что у меня такая зависимость от сигарет. Вчера для себя решила, что бросаю курить и не курила. Хотя практически все на работе курят. Как только пришла на работу, "добрые коллеги" сразу Катюх пошли покурим. Я говорю, что не пойду. И почему то все не верят в то, что я смогу это сделать- бросить курить и только все по очереди заглядывают и говорят пойдем покурим. Но я решила, что нет. К середине дня мысли были только о том, чтобы покурить, как хорошо выйти в курилку пообщаться с народом за сигареткой. Я уже подумывала о том, чтобы прибегнуть к таблеткам табокс либо пластырю никоретты. и пока набрала в инете как бросить курить наткнулась на этот сайт. я поняла, что вокруг меня люди , которые тоже стремятся к тому чтобы бросить курить и бросают, их поддерживают и подбадривают со всех уголков страны. Прочитала, что если не получается сразу отказаться от сигарет, то хотя бы уменьшить до 3 сигарет в день, а потом до 2 и т.д.и.т.п., но я поняла что это самообман. Честно признаюсь сегодня решила пойти по такому пути, даже расписала график и определила день, когда полностью окажусь от сигарет. Но поняла, что если решила бросить, значит надо полностью отказаться от сигарет. Радует только одно, что коллега с которым сидим в одном кабинете тоже бросает. Поэтому дорогие форумчане прошу у вас поддержки в этом для кого то легком, для кого то трудном, но положительном и хорошем деле. Я БРОСАЮ КУРИТЬ. и честно от одной мысли мне становится веселее. Нервы. сравы, раздражительность, которую я испытала вчера и немного сегодня, ничего страшного ведь впереди я выбрала здоровье не только свое, но и своего будущего ребенка. нет нет я не беременна, просто задумываюсь о том, что скоро это может произойтии я не хочу, что когда произойдет это радостное событие, я курила.

привет) поздрвляю тебя! ты ведь уже второй день не куришь!
не обрашщай внимания на коллег. это первое время. сейчас все привыкнут и отстанут.

а так - поброди... почитай))) вместе веселее)))

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Привет, Катруся!
Добро пожаловать...

Неа... Лучше будет так - Я НЕ КУРЮ!!! И все...
Ты молодец, что пришла на форум... Почитай дневнички, сама пиши... Форум дает очень мощную поддержку...
Раздражительность пройдет, как и весь негатив, который ты не факт, что будешь испытывать...

А это вообще замечательно... Все правильно! Молодец!
Можешь немного поподробнее о себе написать - сколько тебе лет, давно ли куришь...
Удачи тебе и легкого отказа от курения!

для начала поблагодарю вас за поддержку. А вот, что касается раздражительности и нервозности, то она у меня присутствует. это чувствуется. вот вчера например с мамой повздорила, правда потом извинилась и сказала причину, она меня в этом поддержала и простила. рассеяности вчера не было, но сегодня с утра она проявилась, вот сотовый телефон забыла дома, хотя мне казалось, что его положила в сумку. вот еще. вроде никогда не страдала тем, что писала не правильно на клавиатуре, сейчас практически каждое второе слово приходится исправлять, буквы путаю. может быть это просто предрассудки. начиталась про рассеяность, нервозность и то, что есть будет хотеться вот и прислушиваюсь к своему организму и жду кого это все вылезет наружу. самое страшное это то, что практически все мои подруги курят, поэтому 2 день стараюсь с ними не видится, понимаю что это не спасет. самое тяжелое время это когда приходишь домой, так хочется выпить кофейку и выкурить сигаретку, но я себя держу. вот плохо, что дома у меня инета нету, чтобы отвлекаться от этих мыслей. сейчас на работе. всю работу, закинула читаю дневники.

привет. не курить - это кайф. поздравляю!!!! так держать!!!!
не надо употреблять ни табекс, ни что-то другое, так как это никотиносодержащие вещи, а нужно, чтобы организм отвыкал от этого самого никотина.
в первую недельку, думаю, лучше не видеться с курящими подружками.
когда будет возникать желание покурить, читай форум. много полезного, в том читсле и указание на литературу полезную. я так делаю. лучше читать, чем курить!

Еще раз, привет, Катруся!

Не нужно плохого ждать, настраивайся на хорошее...
Будет рассеянность так будет, чего ее ждать-то... Поверь, даже если и начнешь тупить, это пройдет достаточно быстро... Самая неприятная первая неделька...

Это не самое страшное...
А ты, возможно, не так уж и не права... Я сама старалась избегать первое время походов в гости, посиделок привычных...
Связка кофе+сигарета разорвется достаточно быстро, будешь ты получать удовольствие просто от кофе, его аромата и вкуса...
Старайся побольше на воздухе бывать сейчас, пешком ходи больше...
Держись, удачи тебе!

я наоборот настраиваюсь на хорошее. просто замечаю, что у меня появилась раздражительность, рассеяность. но меня это совсем не пугает. сейчас меня порадовали мои коллеги, они стали меня поддерживать. кстати я заметила, что сегодня чувствую себя гораздо лучше. выспалась как ни странно. а еще запах табачного дыма, который доносится из курилки начал раздражать. вчера когда ехала домой наблюдая из машины за людьми, которые стоят на остановке, я заметила, что практически каждый второй курит не зависимо от того это мужчина или женщина. из машин то и дело "чинарики" выкидывались. я кстати в машине никогда и никому (даже себе) не позволяла курить. это было крайне крайне редко, потом все с открытыми окнами ехали, чтобы выветривалось. да кстати мой стаж курения не такой уж и маленький для моих лет. сейчас об этом подумала и самой стало страшно. мне 25 а курю ведь я 6 лет.

МОЛОДЕЦ!
И здорово, что коллеги тебя поддерживают...
Удачи тебе! Все у тебя получится!!!

Привет Тоже бросаю, тоже с 15-го января. второй день то есть. До этого курила лет 8 и никогда не пыталась бросить. А теперь вот бросаю. Все как у тебя. Только вот еще очень запах сигарет нравится стал. Когда вся редакция моя поднимается и идет в курилку, пытаюсь смешаться с толпой и подышать дымком. Но меня с позором выгоняют. Спасибо им за это, конечно.
А еще почему то вчера было как то легче, чем сегодня. Хотя должно бы быть наоборот. Вчера относительно спокойно держалась, а сегодня хочется плюнуть на все и на "другой раз" перенести.

Совершенно солидарен! работать совсем не охота. второй день маюсь. хоть в отпуск не иди. кстати пример на работе очень хорошо действует. со временем еще кто присоединиться!

у меня вообще какая то лень напала и не то что бы лень я бы даже сказала апатия. вообще ничего делать не хочется. курить не хочется. знаете чего хочется постоять с коллегами потрещать с сигареткой в курилке правда от дыма уже тошнит особенно если очень сильно накурено. почему то аппетит пропал. есть совершенно не хочется.

Как бы дотянуть до выходных - совсем пропал интерес к работе, а ведь проекты не ждут. Я бы сейчас поспал пару часиков, жаль коллеги не поймут - нет в жизни справедливости

dobrii den....podrugi i druzja po nescastju...,ja toze prisla segodnia v etot forum,t.k ...brosila segodnia kurit...... KOSMARNOE CUSTVO....,nado pitatsa ne dumat ob etom...., ja tesu sebia nadezdoi cto.....cerez mesiac u menia budet obaldenno krasivaja koza.... glupost naverno ,no ved nuzen kakoi stimul... DERZITES ...da i mne ctobi ne sorvatsa...

А я вот именно в выходные и начинал бросать , в первые дни действительно тяжко ,жуткая раздражительность ( у меня мои домашние жутко пострадали ), тупняк не вероятный , работать я только сегодня более менее смог...НО ВСЕ ПРАХОДИТ и наступает СВОБОДА))))
Удачи вам всем!!!!

_________________

вот настал тот момент когда очень хочется курить так что сил просто нет, радует, что коллеги поддерживают. начинается борьба внутри себя. сегодня пойду в тренажерный зал и весь негатив, который сейчас накапливается на тренировке уйдет сам собой.