Мне 42,
курю-27лет, 15-30 сигарет в день в зависимости от жизненных ситуаций.За это время понял- чем меньше в день выкуриваешь,тем большее удовольствие получаешь.
Пробую бросить. Не курю 5-ый день.
Первый день- очень трудный и важный-считал каждый час без сигарет. Самые важные сигареты перед сном заменил алкоголем, заснул только к 5:00(хотя пью очень редко-не более 5 раз в год).
Второй день- значительно легче первого. Поздно проснулся, сходил с ребенком в кино. К вечеру был удивлен тем что спать хочется сильнее чем курить. Заснул с чувством гордости за русских, вспомнив Матросова и Космодемьянскую.
Третий день-тянет курить еще меньше. К вечеру начинает кружиться голова- вероятно падает давление.Пытаюсь получить удовольствие. Усиливаю ощущение на ночь- 150гр. Malibu . Никаких серьезных непреодолимых психологических или физиологических проблем не испытываю.
Четвертый день-удивлен своей твердостью завязать с курением.
Чувство уважения к себе ,которое растет с каждым днем, компенсирует незначительные медицинские осложнения( периодическая боль в груди, пару раз прыгало давление, участившееся покашливание).Курить не хочется вообще,а к сигаретам тянет. Усилился аппетит, потенция. Почитал ,что пишут на сайте- засомневался. Столько медицинских проблем, психологи, ВСД....
Пятый день- выбросил все сигареты , убрал пепельницы. Может смогу?

Привет!
С почином! Поздравляю!
И - канешна сможешь! Ты уже смог. Первые дни самые сложные, а ты и их легко преодолел. И дальше будет только легче!
Кашель действительно часто усиливается, но потом проходит совсем! Впрочем наверное как и все остальные перечисленные проявлениям недомоганий.

Поздравляю еще раз!
И - удачи! С наступающим Рождеством!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

У меня тоже самое...
Аппетит тоже усилился и тоже заменяю алкоголем...

Уже смог! Но не расслабляйся!

_________________

Привет! Конечно сможешь! Ты уже некурящий. А все эти осложнения пройдут через пару недель.
Удачи!

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Всем спасибо за участие.
Продолжаю не курить.
О сигаретах вспоминаю только в барах или ресторанах. В этот период лучше туда вообще не ходить, да и на работу тоже.
Все оказалось значительно легче чем думал и на героический поступок совсем не тянет. Стул нормализовался на третий-пятый день. Не понимаю как это было связано-курение и ....
Сейчас со здоровьем все нормально- не хуже и не лучше чем было.
Хотя, в последние дни, стал повышаться общий тонус и пропали головные боли, которые иногда появлялиси вечером. Стал дышать ,в основном ,носом даже во время длительной и быстрой ходьбы.
Может еще какие плюсы проявятся со временем - напишу.

Ritz

Хорошо написал, поздравляю с началом некурящей жизни!
А долго созревал, чтобы бросить? Уж очень хорошо у тебя все идет (тттт, чтоб не сглазить)

_________________

Сигарета сама в рот не запрыгнет! (с)

Долго думал и искал мотив так как все это время курил с удовольствием. Помог случай- застудил плечо (вероятно в машине когда курил). С ноября оно у меня ныло в области ключицы.
Сопоставив покашливания,мокроту,отдышку,усталость и все остальное что имеется у каждого курильщика я к вечеру 1го января (с помощью интернета) был уверен ,что у меня периферийный рак легких. Шок был настолько сильным, что курить бросил сразу. К тому моменту ,когда после праздников открылись поликлиники, я не курил уже несколько дней. Такой шанс бросить курить я упускать не собираюсь. Более того, сейчас я уже ловлю себя на мысли,что получаю удовольствие от не курения - от свежего морозного воздуха,
от общего самочувствия, способности дышать носом полной грудью и т.д.. На это накладивается и эйфория от неподтвержденного диагноза.
Вообще все просто великолепно.

Здорово, Ritz! Да ваще все СУПЕР. Ты однозначно правильно поступил. Видишь мой счетчик. Мне 45, а курил более 30 лет и ни разу до этого не бросал. Гордись собой и получай от этого удовольствие. Мало кто может похвастаться, что бросил курить. Ты теперь принадлежишь К ЭЛИТЕ. Будет не просто, но закуси удила и только вперед. Да здравствует регенерация. Через месяц-другой будешь моложе лет на 10. Удачи тебе.

Спасибо тебе Пахом и форуму тоже спасибо.
Много разных людей интересных и смешных.
Думаю что еще неделю здесь потусуюсь.
Какое некакое а все же участие.
Мне бы твою уверенность по поводу элиты

А что тебя смущает в такой постановке вопроса? Ты знаешь много людей, которым удалось бросить курить? Я конечно знаю некоторых, но большинстово этот вопрос не осилило. Так что, чем не элита?
А почему с неделю? Это такая УВЕРЕННОСТЬ в себе или другие ПЛАНЫ?

Думаю, что лучше принять перед сном: как студенты литроболить пиво или водочки замахнуть. Всегда больше предпочитал водку, тока вот в компании телевизора лучше пить что поприятнее... Хочу проверить силу воли - всегда же после тянет подымить

_________________

Вот уж чего делать не надо, так это проверять силу воли. Эти опыты могут привести к срыву. А оно тебе надо? В меру-то конечно не грешно, но только не до проверки силы воли. Статистика - неумолима.

Человек бросает курить исключительн ради собственного здоровья,
ну возможно иногда назло кому-то, что бы показать свою силу или превосходство-но это редко т.к. мотив слабоват. Какая ж мы элита?
Если бы мы бросили курить в пользу мучающихся без курева африканцев - это да.
Я убежден-каждый человек если потребуется сможет бросить нужен только сильный мотив, понимание того, что никогда не поздно и что на самом деле это не сложнее чем сесть на диету. Моя мать курила 41 год
и когда вдруг узнала что ей срочно необходима операции - порок сердца, и что при любой серьезной операции у курильщиков значительно меньше шансов выжить т. к. могут не раскрыться легкие
после наркоза и иск\дыхания , так вот она бросила курить за один день.

вот и я о том же. если элементарная проверка разом перечеркнет все мнимые достижения - на кой хрен тогда мучатся. жизнь нас постоянно проверяет, так что смысла нет оттягивать. никакие отмазы не в счет. тут два варианта- решил или сдался.

_________________

Согласен с тобой, но не по всем пунктам. Что бросать надо ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ - это однозначно. Под ЭЛИТОЙ я понимаю узкий круг избранных, которым удалось бросить курить и не более того. Пусть даже и для себя. Что в этом такого? Понятие ЭЛИТА совсем не включает в себя заботу о ближнем. И напрасно ты убежден, что каждый человек, если его сильно припрет по медицинским соображениям, сразу бросит. Может быть многие, но отнюдь не все.
Я сам так раньше думал. Это тоже своего рада отмазка, чтобы ПОКА НЕ БРОСАТЬ. Сначала бросать РАНО, а потом уже ПОЗДНО. Надеюсь, что примеры не нужны.