На этом сайте первый день. Немного о себе - мне 26, курю 5 лет, пытаюсь бросить вот уже как третий год. Последняя попытка была наиболее удачной. Не курила 2 недели. Начала вновь от очередного перенесенного стресса. И вот тебе на - опять закурила.
Сейчас пытаюсь дочитать кара (читаю столько же - сколько бросаю). Провожу внутреннюю работу над собой. Ведь в моем случае - основной спусковыим крючком является стресс. Научусь справляться с последним (или в исключительных случаях - выдерживать сложные ситуации) - не сломаюсь по поводу курения.
Очень приятно, что есть такой сайт как но смокинг. Приятно от поддержки, которую испытываешь читая ваши сообщения.
Я сейчас на перепутье - прекратить курить окончательно или сломаться вновь. Надеюсь победить эту вредную привычку!

Привет!
Молодец, что уже собралась некурить с таким небольшим стажем. Если не бросишь сейчас - дальше все будет только сложнее. Да и выматывают бросания.
Коли завела дневник - так держись. Мы поможем, поддержим

Доброй ночи, Скорп!
Добро пожаловать!

Вот теперь точно могу сказать, что сигарета проблемы не решит и не поможет ее решить...
А в стрессовых ситуациях без сигарет начинаешь вести себя адекватнее, с меньшим ущербом для себя и окружающих...

Лучше первое...
Удачи тебе!

Скорп, надо понять и вбить себе в голову, что сигареты никогда и ничем в стрессовых ситуациях не помогают!Ну нет от них пользы!А вот вред определенно и еще какой, я на себе убедилась.Всегда была натурой нервной и дерганной, чуть что хваталась за сигарету,заводилась с пол оборота и даже любые мелкие неприятности выбивали из колеи.Сейчас когда не курю, да и в предыдущие попытки бросания,заметила насколько спокойней становлюсь,уже через несколько дней,на самом деле так интересно за собой наблюдать!..Реакция совсем другая на события и стрессы, ты решаешь проблемы,без этих перекуров,которые делают состояние еще больше угнетенным и энергию эти белые тонкие гадкие палочки забирают!А еще попей валерьянки, мне вот очень помогает,я курс у себя в дневнике написала где то на первой странице..Удачи и просто НЕ КУРИ!..

Скорп, ребята правы, сигарета не помогает справиться со стрессом, а чуть оттягивает его. Так и существуешь в напряжении от перекура до перекура.
И правильно заметили, молодец, что с таким небольшим стажем задумалась, нафиг оно не надо!
Добро пожаловать в нашу некурящую и дружную компанию

Привет!

А так оно и будет. Организм сам будет создавать стресс даже на "пустом месте" лишь бы возник повод закурить. Надо заниматься не борьбой со стрессом, а причиной вызвавшей стресс - самой проблемой.
Решись сама. Сейчас, немедленно - и навсегда. Не пожалеешь. Первое время - пару месяцев поколбасит - да, надо потерпеть. Зато все остальные годы проживёшь без этой заботы радуясь жизни. Проверено многими.

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!

на самом деле бросить курить - самое разумное решение которое мы принимаем наверное за всю свою жизнь. более бестолкового занятия найти просто невозможно. ладно бы оно еще просто бестолковым было.. так еще и вредит...
вон абдулов бедолага.. докурился... в 54 года его уже нет(((((( зато сигарету изо рта не выпускал. вот и делайте выводы...

я не курила почти 3 месяца. сорвалась вот. сейчас снова бросила. сорвалась то громко сказано на самом деле. просто задолбали единичные сигареты. тут уж либо курить либо не курить. я выбрала не курить)) и могу тебе привести преимущества некурения которые за этот короткий срок у меня возникли

1) ранее еженедельные приступы мигрени прекратились до 1-2 за все 3 месяца
2) прошел кашель.СОВСЕМ прошел. хотя раньше даже смеяться не могла - заходилась в кашле курильщика
3) окунулась в море запахов
4) стала свободно и ровно дышать поднимаясь по лестнице. могу даже по эскалатору вверх спокойно подняться и не задохнуться!
5) от меня НЕ ВОНЯЕТ!!!!!!!!!
6) во рту по утрам нет вкуса помойки!!


МОЖНО ДОЛГО перечислять все это. но попробовать ты это должна сама!
почему бы тебе, как когда то ты попрбовала курить - не попробовать сейчас НЕ курить. хотя бы в качестве эксперимента? посмотри это под таким углом. просто не кури. и посмотри что из этого получится)))))

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Патамушта, а действительно, весомый такой плюс.
Едешь в метро и какой-нибудь переход небольшой со станции на станцию, например, 2 эскалатора - один работающий, другой стоит. К работающему народу много, толпятся, а ты, опа-опа взбегаешь по неработающему эскалатору и продолжаешь путь достойно, почему бы нет. Когда с длинным будет также - преодолеваешь его и нет одышки - тогда вообще кайф

Скорп, умничка! 5 лет, действительно, не такой уж огромный срок! бросить курить вполне реально!
я после 8 лет курения по пачке в день бросила, почти 9 мес. на свободе
Главное, цель поставить! Скорпионы сильные

_________________
Душа поет!:)

Как дила? Петельку на шейке не поправить? Не жмет?
//

_________________
Заключи Договор о Некурении ЗДЕСЬ!
Никотиновый райТУТ