Как время то летит мне уже 25 лет..и всё ещё курю! НЕ ПОРЯДОК!
Поледнюю неделю чуствую себя отвратительно.
Решила отметить для себя минусы от курения:
1. очень тяжело вставать по утрам...((
2.неприятный запах
3.ребёнок смотрит на курящую мать..ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ МИНУС. мамочка то ему нужна здоровая
4.на коже прыщики стали появлятся
список конечно можно продолжать и дальше но это самое основное для меня.
как же боюсь писать эту фразу.. всё с этой минуты я вновь некурящая...не могу больше...плохо мне..

Привет Наташа!
Я сам читал Карра 6 раз,2 дня-срыв,3,5 15 дней,преодалеть планку в 15 дней мне казалось нереaльным ...Потом я понял,что сначала надо стать некурящим в голове ,а потом выбрасить сигареты! Только как этого достичь? Когда делаешь затяжку,спрашывай себя " Что мне это дает? Какие ощущения я испытываю? Какое самочувствие после перекура?"...и так далее.А затем идет главный вопрос" А оно мне действительно надо?" и честно так себе отвечай ...вообщем анализируй,и у тебя все получится на раз,два,три...
Удачи

_________________


Если у вас нет проблем-значит вы уже умерли!

Рим не один день строился. Самое главное ты уже сделала-решила бросить курить, а дальше нужно "тупо" не курить.Просмотри форум-
здесь никотиновую зависимость можно встретить в любой ипостаси,методов борьбы немерянно,поддержки и понимания не считанно.Регулярно заглядывай и всё у тебя получится.

P.S. Я конечно не волшебник я ещё только учусь.Скоро подойдёт кавалерия.

тыгыдым тыгыдым тыгыдым!
кавалерия начинает подступать. а вот тяжелая артиллерия на подходе!))))

карр - это только начало) ты молодец что уже поставила себе цель! расскажу как делала я. прочитала. пришла сюда. начала читать дневники, всяике страшилки смотреть.. общаться.. словом - промывать мозги!!!
поставила себе срок бросания. доджаться не могла! так мне охота счетчик было завести!!!!

все получится!!! главне - это настрой!
и поверь мне - не курить - ОЧЕНЬ КЛАССНО!!!!!!! ъ
свежего воздуха тебе!!! скоро и ты будешь пахнуть как розочка!!!

_________________
свободна.. навсегда свободна!

+1 так все и есть!!!! Натулька деpжись, не куpи

_________________



я не Рыжиков, а Блондинчиков

Привет, Natalinyshka!
С прошедшими тебя праздниками! Скоро уже будет один из самых загадочных праздникоф, - Старый Новый год!

А с Карром на самом деле действительно такая штука часто случается. Здесь на форуме уже как-то обсуждалось, что его книгу часто воспринимают как средство для бросания курить, хотя на самом деле она этим средством не только не является, но и не претендует на это. Это просто трамплин. Способ научиться увидеть причины, в первую очередь психологические, табачной зависимости и один из способов ее преодоления.
Бросать курить действительно нужно с головы, как уже написал многоуважаемый Toinen!
Решайся! Не курить - здорово!
Сложно только лишь первое время, а потом - чистый кайф!
Удачи тебе!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Natalinyshka
Помимо Старого НГ есть еще несколько восточных НГ по лунному календарю: китайский, японский и тибетский по-моему (наши буддисты по последнему отмечают НГ).
Так, что дерзай, удачи!

Хороший повод сделать себе подарок!!!

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Привет!
Прочитала все ваши комментарии. Боже как я счастлива, что зарегестрировалась на этом форуме. Очень чуствуется поддержка! Мне с вами легче))). Спасибо

Вчера не могла попасть на форум целый день(((.
Ездили с друзьями на каток. Как же мне было классно НЕ КУРИТЬ. Но как только мы выпили глинтвейн, понеслось 1 сигаретка, другая.... После катка не курила. Но в мыслях крутилось одно и тоже. Какая же я дура, что закурила.

Сейчас сижу на работе. Не курю со вчерашнего вечера. Чуствую себя просто отлично, чуствую запах своих духов и вкус конфетки яблочной. Главное не сорваться.

У меня муж курит, но тоже хочет бросить. Но наверно не так сильно как я. Мне было бы легче, если бы он не курил. Стал выходить из машины, чтобы не курить при мне. И вообще когда я решила бросать, тоже стал курить меньше. Конечно же мне хочется, чтоб вообще не курил.

cary
No_name


надеюсь, что подарок не сорвётся. Получается, что на старый новый год подарок. Я счастлива!!!!
Котенок

Решилась))) Я знаю, что здорово. И уже ощущаю это.
Физической зависимости вроде не чуствуется.
С мозгами работаю. Вроде как надо пойти покурить. Потом говорю себе я же бросила

Blondin4ik

спасибо за поддержку))) Держусь.
Патамушта

спасибо. Какое хорошее пожелание. Я уже пахну очень приятно и самое главное чуствую этот приятный запах.

ВЕРЮЮЮЮЮЮЮ..!!!! Спасибо за поддержку.

Привет Наташа!

Если алкоголь правоцирует,то по-моему целесообразно на время от него отказаться!

Не ругай себя и уж тем более не называй так ...ты уже себя наказываешь сигаретой и в придачу к этому самоедство...
двойное наказание получается! Наоборот,постарайся почаще себя хвалить "Какая я молодец что не курю!" и радуйся освобождению...

Ты подаешь ему хороший пример, и когда он убедится,цчто твое намерение серьезно,он тоже бросит,верь мне!

_________________


Если у вас нет проблем-значит вы уже умерли!

Знаешь вчера спровоцировал наверно, потому что ВСЕ закурили после этого.
А вот сегодня выпили с коллегами шампанского за Старый Новый Год. И ничего всё нормально. Конечно тянет чуть-чуть. Но терпимо. Особо острого желания нет))). Наверно потому, что НИКТО не сказал: "ПОЙДЁМ ПОКУРИМ".

спасибо за совет. Буду постоянно говорить себе это.

очень хочется в это верить.

А когда тебя пытаются подбить на ейто грязное дело ты про себя подумай-" Идите травитесь дудачечки,а я умничка лучше свежим воздухом подышу!"...
Привет Наташа!
ЗЫ;Вижу счетчик...радует серьезность намерения

_________________


Если у вас нет проблем-значит вы уже умерли!

Привет, Натальюшка! Поздравляю тебя с первым некурящим днем! Держись и никогда ни за что себя не ругай! У тебя все получится, потому что ты молодец по определению:))))
Пиши-читай-думай и успех тебе обречен!!!

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=