Курю 8 лет.Незнаю даже с чего начать, просто сижу и понимаю что моя 125-ая попытка опять грозит провалом.Готовилась долго,вот со 2-ого января бросила,а на четвертый день в гости к подружке,вино и сигарета незаметно опять оказалась в руках.Теперь про сегодня, пришла на работу и взяла у коллеги 1..,черт за пачкой в магазин бежать чтоли..Чувствую начинаю срываться..Со второго января выкурено 2 сигареты,то есть за 5 дней.А так всегда пачка в день была..

Забей. Надо оно тебе?
Думала, что мешает не курить? Мозговала потом, как обойти это мешание?

Привет, Тссссс!
Ты прекрасно сделала, что пришла к нам.
Смысл твоего вопроса - ты раньше курила много - а сейчас со 2-го числа выкурила всего 2 сигареты.... ?
Вопрос на самом деле не о том сколько ты выкурила и нельзя ли теперь опять начать курить после настоящего подвига. А вопрос - бросила ты уже или нет. Если ты бросила, то ты больше не будешь курить. А если ты не бросила, то будешь курить еще... Вот и весь вопрос.
Мой тебе наилучший совет - Просто тупо НЕ КУРИ! А мы поможем тебе в этом приятном деле! не курить - большое удовольствие для тех кто знает. А мы здесь - это точно знаем!!!!
Успеха тебе Tsss! УРААААА!!!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Привет!
То, что ты здесь, уже многое значит!
Не стоит себя настраивать на заведомый провал. Многие смогли бросить курить, так и ты сможешь, - главное всего лишь поверить в себя и в свои силы!
Счетчик запущен, значит ты действительно решилась бросить. Поздравляю! Это и правда здорово!
Удачи тебе! И - с праздником!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Немножко о себе.Мне 26 лет,курю с 18-ти по нарастающей.В самом начале пачку хватало на неделю, потом все меньше,сейчас докатилась до пачки в день.Бросала очень много раз, стыдно перед собой и перед окружающими..Максимум хватало на неделю некурения, потом появлялась мысль,О я придумала!Буду курить по одной сигарете в день!И скинув с себя чувство вины бежала за сигаретами..Естественно 1 сигарета в день,практически сразу превращалась в пачку в день.Понимаю,что мне надо бросать окончательно и сразу,никаких сокращений курения.Первая причина здоровье, чувствую боль и в сердце и легкие как будто болят, кашель.Вторая,это планируем ребенка.Третья, мой молодой человек не курит и мне противно от себя самой.

Вот ключевые пункты, милая!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Привет!
Все правильно, лучше бросать сразу, не мучать себя сокращением сигарет. И мотивация у тебя хорошая. Главное, не сомневайся в своем решении и все получится.
Удачи тебе!

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Держись.....еще немного думаю и справимся сам держусь 6 день без сигарет но что то уже нервы аж шалят .....

Магнифико, думала и мозговала это наверное не те слова.Я просто зациклилась на этой проблеме до такой степени, что в какой то момент поняла,что по моему слишком уделять гадким сигаретам столько внимания.Надо просто не курить!Терпеть и делать что угодно, но не курить!Но видишь все равно срываюсь..Прочитаны всякие разные книжки, по всему дому распечатки страшилок про курение..Вообщем пока надо меньше об этом думать,уговорит же ведь зараза покурить..

БГ, спасибо огромное за напутствия.Тупо не курю Хотя знаешь, вот посмотрев другие дневники, у многих такие ломки и так все страшно, мне вот совсем не страшно,я уже и раньше когда бросала чуствовала эту разницу,уже через пару некурительных дней становилась совсем другая,веселей,активней,радостней чтоли,а то когда курю как привидение ползаю от сигареты до сигареты...Бррр

Котенок, спасибки.Стараюсь не настраиваться на провал, думаю позитивно Тоже поздравляю с праздником!

Alex, конечно справимся..Ты тоже держись, 6 дней это уже достижение,хотя нет не нравится мне это слово, просто не кури и начинай радоваться, отпусти ситуацию и не циклись на ней..Я вот он нервов валерианку пью,такая спокойная,все пофиг..Курс такой: 1-ая неделя по 4 таблетки 4 раза в день...2-ая неделя по 3 таблетки 3 раза в день..3-я неделя по 2 таблетки 3 раза в день и 4-ая неделя по 2 таблетки 2 раза в день..Это кстати в одной книжке для курильщиков было написано,нервишки успокаивать

Насчет курения в стрессовых ситуациях.Вот 4-ого января,когда был мой 3-ий день некурения у меня был экзамен,сдавала на водительские права,причем 6-ой раз!!Я не закурила даже тогда и парадокс даже сдала и получила наконец таки права, с чем себя и поздравляю..Сигарета явно не помощник в "стрессе"..Пытаюсь найти положительное в курении, но неетууу никаких плюсов и это факт!

Поздравляю с правами!! Я вот так люблю в машине покурить, но эту дрянь очень сложно отмыть - знаешь как намучилась. И все думала - вот ведь дура - а ведь это все и в моем организме! Держись, здесь действительно очень сильная поддержка!

Привет, Tsss!
Приятно читать твои посты - ты все правильно понимаешь, и у тебя замечательный позитивный настрой... Я уверена, что у тебя все-все-все получится!!!
Удачи тебе!!!
С Рождеством!!! Всего тебе замечательного!

Марта, бррр действительно противно, представила себе такое отмывание машины..У меня как раз покупка таковой и предстоит,начинаю поиски..Вот начинай уже чистить свою машинку и принимайся за себя,подготовься и начинай себя любить и баловать, а не травить и убивать.
Я вот так люблю всякие парфюмы,духи,косметические мыльца,пенки,шарики в ванну,всякие шампуни,маски,как помешанная на этом всем..Поход в ванну как ритуал Накупила себе всего,еще многие знакомые знающие мою страсть,подарили на НГ всяких "лакомств",вонючим сигаретам не дам портить всю эту ароматную сказку

dinya, спасибочки, ты вот кстати для меня тоже показатель..Я еще раньше когда бросала, читала этот форум без регистрации и как то запомнился твой дневник, ты вот точно какой то кошмар пережила с этим дурацким бросанием..Тьфу тьфу, у меня вот как то таких ломок никогда не было, просто волнами периодически накатывает,ну так терпимо..И истерика непомню на какой то там 5-ый день случилась,плакала ни с чего,долго и навзрыд ...Хорошо что ты выстояла,молодец,сильная!!!С Рождеством!