Сегодня 10 июня, пошел первый день!!! Пока вроде бы нормально, только голова чуть-чуть кружится!!! А так вроде бы ничего, держимся!!! (Кстати говоря, после того как я рассказала о сайте в офисе, одна моя коллега тоже бросает курить)

Natka, у тебя такой стимул, что больше и не надо ничего;)
Расслабляйся на воздухе, дыши, пей воду.
Когда тянет, отвлекайся или смотри/читай пугалки;)
Избегай стрессов и дыма.
Удачи!

Пью воду, видеть ее больше не могу!!! Чай тоже!!! Семечки достала!!! Ни фига себе только первый день, а мене так плохо!!! Голова тяжелая, не соображаю ничего!!! Неужели так у всех???

_________________
Держаться и не сдаваться

Потерпи, зато потом будет хорошо.
Можешь купить че-нить никотинозамещающее в аптеке.
И делай себе хорошо, концентрируйся на плюсах. Вечером - ванну с чем-нить расслабляющим.

dfdf

У меня кажется началась ломка!!! Сказываются куритильные года!!! Болит спина между лопатками, ужасно!!! И суставы ломит, скорее бы это закончилось!!! (Думаю завтра не выходить на работу)

Vin, а я первые три дня из курилки не могла уйти, причем сама не курила, но надышаться и оторваться от дыма не могла а сегодня восьмой день, и стало уже безразлично

Natka,
у меня голова тоже кружилась и болела в первый день. И несколько дней я полной тупицей ходила, и абсолютно бесполезной и немыслящей была. Но это все проходит, и в зависимости от индивидуальных особенностей человека проходит быстро, ну или чуть дольше продолжается. Но перенести все возможно, сейчас я думаю что мне даже легко было отказаться Правда я пила табекс

Тебе дали хорошие советы, раз начало поламывать - купи лекарства.
Будет или гораздо легче, или просто нормально. Мужу привет.

_________________
Дорогу осилит идущий

Мой форум http://video-montager.ru
Мои фото http://www.photopreview.ru

Не паникуй, ничего страшного.
Что произошло на физическом уровне? Ты убрала ежедневную дозу никотина, который встроился в обмен веществ. При этом он затрагивал многие органы и нервные узлы. Счас происходит перестройка организма, он учится работать по-новому. Ему бы по-старому, а ты ему не даешь по-старому, вот он и скрипит-пыхтит. Т.е. происходит очистка и небольшая перестройка обмена веществ. Вот и все.
Все остальное - это уже реакция твоего мозга на происходящее.

Физические процессы можно ускорить различными упражнениями, дыханием, саунами (чаями!;) ). Т.е. нужен кислород и пропотеть.

А вот с головой уже каждый индивидуально разбирается ...
Весь форум, Natka, напугала;) Не суетись.

Vika, я знаю. Многие так делают, но советовать подобное не стал бы. Слишком рискованно и индивидуально.
Я просто стараюсь говорить то, что никак уж навредить не может;)

А я когда бросал, всегда задымленные участки проходил как при нырянии - глубоко вдохнув и не дыша;) Мне казалось, что глоток дыма может разбудить что-то плохое во мне;) Короче, накручивал себя так, наверное ...

Натка, держись бодро, не раскисай

Это главное. Ничего такого страшного не произойдет, руки-ноги не отвалятся. Пока еще от ломки фатальным образом никто тут не пострадал. Причем, у всех она прошла, а те, кто сломались, об этом горько жалеют. А у тебя выбора нет - тебе нельзя ломаться.
Поэтому тебе намного проще, чем другим.
Постарайся чуть-чуть двигаться, разгонять кровь, разминать позвоночник. Это можно с утра - десять минут на стандартный разминочный комплекс.
По секрету скажу, что с некоторого возраста это вообще крайне желательно. Вообще, это с любого возраста полезно, даже с твоего

Удачи,
Сергей

В среднем ломает людей неделю! Ну там плюс минус в зависимости от внешних факторов!

Vin, у меня сейчас чуть больше недели прошло, так стала замечать за собой, что табачный дым уже так не воспринимаю как в первые дни, и уже начала морщить нос когда пахнет куревом Нюхать дым в курилку уже не хожу. Наверное зазналась я

Что-то наша красавица пропала... Наверное снова попала в ЛАПЫ никотинового торчубанства (хотя быть может я и ошибаюсь ...)