А ведь на самом деле стресс вызывается сигаретами. Стресс - это отмазка курильщиков. Я в прошлом году, когда у меня было месяца 3-4 некурения, поняла, что понятие "нервная работа" - придумано курильщиками. Когда уже проходит тяга, становишься намного спокойнее. Проблемы решаются быстрее - потому что их не надо перекуривать. И понятие "стресс" - уже не про тебя.

Бороться каждый день нужно в первые дни. Потом уже эта борьба идет на уменьшение. А 100 процентов ты можешь задать сама себе И выполнять свое решение на 100%.

Рада, что ты вернулась! Все будет хорошо ))

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Мне тоже больше нравился прошлый мой раз,я вся сияла,гордая такая была.И все-таки там была мысль,что "должна бросить". А если бросила,потому что должна,то всю жизнь будешь должна. Мотивация "хочу" появится,когда для себя наберешь достаточно подтверждений,как сигареты тебе НЕ ПОМОГЛИ, не сняли стресс,не доставили радость. Когда перестанешь верить в сигареты. Сигарета на самом деле пустышка,а не "награда".
В любом случае чем больше попыток,тем умнее мы становимся.Главное,не сдаваться!

Ну конечно вернулась - куда ж я без вас)
Понятие "нервной работы" у меня ушло ещё тогда, потому что во время срыва на работе я не курила, но очень ждала вечера)

_________________

Свободная, жму руку)

_________________

Смотрю на счетчик, и как-то странно себя чувтствую. В прошлый раз, 10 невыкуренный сигарет - были подвигом, один день некурения - выигранным боем.
Теперь же в цифрах и днях не вижу ничего сверхъестественного.
Не курить просто. В обычной жизни. Не знаю, конечно, как и чем я себя буду держать в сложной ситуации (конечно, не хотелось бы, чтобы она вообще была), но сегодня я очень жалею, что, пройдя сложный путь через физические муки отвыкания и запреты, я сдалась, когда бороться было очень-очень просто.
Я исправлюсь

_________________

Зато в эти вот два месяца жалкого курения снова осознала настоящие страхи курильщика:
1) Остаться без сигарет на какое-то время. Когда вечером приходила домой и обнаруживала, что у меня слишком мало сигарет, чтобы покурить столько раз, сколько нужно в этот день и оставить на утро. Такая тоска нападала - ограничить, растянуть....все делало несчастной.
2) Если я знаю заведомо, что курить не буду в силу объективных причин (а их было так много, ведь никто не знал, что я закурила снова), надо было исчерпать весь лимит легких и сигарет, т.е. сделать последнюю затяжку в последнюю секунду и пойти туда, где курить нельзя. Опть же, это делало несчатной - когда ты сама ограничиваешь, разбиваешь на отрезки свое время.

_________________

У меня это тоже вторая попытка.До этого я не курила с 23.01.2006 по 05.09.2007. Настрой себя на то,что никогда-никогда не будешь курить! Причиной моего срыва было именно то,что я не пообещала себе не курить никогда.Удачи тебе,легкого дыхания и ярких красок в жизни без вонючего сигаретного тумана!

_________________
Мало найти свое место в жизни.Надо найти его первой.

Бусинка,
с неделей Вас!

Не ругайте себя за срыв, но и не теряйте бдительности! Тогда - было действительно сложно. Это теперь, с высоты собственного опыта, Вам кажется, что все просто. Значит Ваш отказ не механическое, а продуманное действие.
И в сложных ситуациях будет так же просто, если "не терять головы". Достаточно подумать - это решит проблему? Конечно нет. Только усугубит, потому что прибавится еще несколько - обида на себя, чувство вины, злости (в зависимости от характера и темперамента ), необходимости начинать сначала и т.п.
Самое главное - перевести свое некурение именно в разряд ПОЖИЗНЕННОЙ ПОВСЕДНЕВНОСТИ, а события должны быть более интересные.
Удачи Вам!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

_________________
Ветер-Странник

Здравствуй, золотце!!! Рада, что ты приняла верное решение, у тебя все получится, целую

_________________
ЙА ФЕЯ И НИИПЁТ
живу тут

_________________

Бусинка привет! ну кто победил?!

_________________
Последний бой, он трудный самый!

Karmen, приветик!
Была удивлена, когда мне пришло уведомление о том, что кто-то ответил в теме этой!

Победила Я! Не курю с 10 января, не тянет абсолютно.

Прошло около недели после того, как я завела эту темку, и я сорвалась.
Был алкоголь, компания, стресс и обида. Осталась одна, нашла сигарету и решила "на зло врагам" пойти покурить.
Всё, на что меня хватило - это три затяжки. Закружилась голова, затошнило. С балкона в квартиру я возвращалась (в буквальном смысле) ползком!!!!
Поматюкалась на себя, а ночь провела в обнимку с белым другом. Думаю, именно никотин вызвал такую реакцию, а не полторы бутылки пива, выпитые до этого.
В общем, первое время, когда ещё курить хотелось, я боялась повторения этой тошноты и полобморока. А потом как-то закрутилась-завертелась, и перестала хотеть курить.
Пережила несколько стрессиков с барбовалом, курить не хотелось.

В первый раз отказа о сигаретах, я о них думала все же постоянно и держалась на "а вот и смогу!".

Сейчас я просто не думаю об этом и не хочу курить вообще. Правда)

_________________

Ух ты, а у меня завтра 100 дней, оказывается))))

_________________

С наступающей круглой датой!
Рада видеть Вас в добром здравии и некурении!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.