Спасибо за поздравления гораздо приятнее правда было бы видеть на счетчике например цифру 365!

Хех... Вахмурка! Будет еще и 365, и гораздо больше... Столько еще впереди времени, и всего замечательного...

Удачи тебе!!!

Ой, какая на аватарке зверушка чудесная!
И НИК под стать!
А Хозяйка всей этой забавности - просто прелесть -
60 дней не курит! Молодчина!
Поздравляю!

А что до дней - не переживайте. Точно Вам скажу - чем дольше не куришь и меньше паришься по этому поводу, тем стремительнее летит время и растет стаж жизни, свободной от отравы.
Чистого дыхания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Спасибо большое! Вы героическая женщина, я Вас маме в пример ставлю, но она вообще не хочет бросить курить, говорит книжку принесешь в помойку выброшу
а ссылку на Ваш дневник друзьям курящим отправляю, которые думают что у них никогда ен получится бросить, надеюсь Ваша история подействует.

Сегодня мне приснился сон, что я смачно курю сигарету я проснулась в расстройстве с ощущением что все пропало и задумалась сколько же времени я уже не курю и увидела цифру 101 . К счастью такие сны снятся мне все реже и реже, а в реальной жизни я не испытываю желания курить совсем, даже сидя в кафе с курящими людьми. Также я заметила улучшение цвета лица, появился румянец , а я то всю сознательную жизнь думала что бледность это особенность моей кожи. И вообще самочувствие конечно значительно улучшилось за 3 месяца. Короче позитива очень много, но к сожалению мне не удалось убедить бросить курить никого из моих близких, они только лишь проявляют вежливую радость от того какая я молодец. Они не понимают как это приятно не зависеть от наличия пачки сигарет в кармане и не чувствуют как от них отвратительно воняет, а что самое страшное не думают о вреде здоровью. Мне не хотелось бы выглядеть в их глазах как какая то сектантка из секты просветленных ноусмокеров (а судя по всему они уже так думают ) , но может быть кто нибудь знает действенные способы убедить других в том, что надо бросить курить?

нет таких способов. пока сам не решит человек бросить. так я думаю.

привет
боюсь, если ты будешь пытаться их убедить, то как раз и окажешься сектанткой. оно тебе надо? мне кажется не надо взваливать на себя ответственность за жизнь других людей.
а ты молодец, вторую сотню разменяла. уважаю и поздравляю

_________________
jazz37

Всем привет!
Я не курю уже оказывается почти полгода. Не поправилась ни на кг, цвет лица прекрасный, ногти и зубы выглядят как у некурящего человека, полностью прошел кашель и першение в горле. Раньше голова болела в месяц раз 5-6, сейчас пару раз да и то от алкоголя В общем я уже и не вспоминаю что курила, разве что вспомню и себя похвалю В стрессовых ситуациях про сигареты не думаю, спокойно смотрю на курящих людей. А ведь в первую неделю я не могла жадных глаз оторвать от окурка на асфальте
В общем люди, бросайте курить. Я зашла на сайт и смотрю что одни и те же люди пишут и пишут, и ветки по тысяче сообщений . Наверное не получается потому что не настал такой момент когда ты понимаешь что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочешь бросить курить. Значит надо заставить себя это почувствовать и даже мысленно не давать себе даже подумать, что есть путь обратно. Потому что с курением есть только один путь - в могилу и причем этот путь гораздо короче чем он был бы если не курить. Надо правильно настроиться сразу и навсегда, и не устраивать самому себе и окружающим истерик на тему "как же я хочу курить, все на свете отдам за затяжку" . Не надо делать трагедию из своих неприятных ощущений, да это неприятно, но не больно и они очень скоро пройдут, надо просто перетерпеть. Лучше вообще не вспоминать про сигареты, но сразу конечно не получится, поверьте это все пройдет и вы будете вспоминать долгие годы курения как ошибку в своей жизни. Я думала если честно что никогда не брошу, просто силы воли не хватит. Теперь думаю какая же я была дура все эти годы.
Удачи всем, берегите себя и близких.

VAXMURKA! Поздравляю со 170 днями. Все так и есть - не надо зацикливаться на ощущениях, ну хочется - перехочется, все будет так, как себе решишь.

_________________
Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра. (Конфуций)

Привет всем некурящим и курящим тоже!
Оказывается я не курю уже больше года. Самочувствие в порядке, никакого кашля, не болею простудами (а раньше очень часто был бронхит), это я так понимаю потому что восстановились какие то штучки в горле, которые не дают заразе проникнуть в легкие. Ногти к тому же беленькие чистенькие , волосы и одежда не воняет куревом. Раньше были постоянно головные боли (примерно раз в неделю), сейчас примерно раз в месяц , да и то от усталости или с похмелья
Когда бросала курить, завидовала курящим, потом через несколько месяцев они стали меня раздражать, теперь негодование к курящим людям сменилось равнодушием.
Очень греет мысль что в Москве, где такой отвратительный грязный воздух, я хотя бы сама себя не убиваю дополнительной гадостью.
Во всем цивилизованном мире начинают запрещать курение и делать его невыгодным и немодным, только у нас этот бизнес процветает, реклама везде, на нашем здоровье делают очень большие деньги. Вы обеспечиваете им огромные прибыли, они обеспечивают вам рак легких. Я уже не говорю, что женщина с сигаретой это действительно отвратительное зрелище, я всегда это понимала, но пыталась убедить себя, что раз мне это нравится, то плевать я хотела на общественное мнение.
В общем в жизни без курения полно приятного, если взвесить серьезно, что нам дает курение, то окажется, что по сути ничего, кроме якобы снятия стресса. На самом деле у меня полно было всяких стрессов, как только проходит физическая ломка (где то месяц), и ослабевает психологическая зависимость (где то полгода), стрессы нормально переносятся и без сигареты. Если конечно не давать себе слабину, типа что я себя мучаю, вот покурю и все наладится. Не обманывайте себя, не наладится.
И поменьше обращать внимание на свои переживания по поводу отказа от сигарет, не надо ломать руки, в мире ничего не изменилось от того, что вы бросили курить, просто отнеситесь к этому спокойно, как к своему запланированному достижению. Ведь это на самом деле очень ценно и важно, что вы бросили эту вреднейшую привычку, ваша самооценка должна вырасти от уважения к собственной силе воли, к тому же теперь здоровье улучшается день ото дня, что также не может не радовать.
Мне кажется, что также надо стремиться общаться с некурящими людьми, читать позитивные истории бросивших, книжку Карра опять же. А потом надо запастись терпением и подождать несколько месяцев когда закончится зависимость. А физические муки крайне недолги и легко снимаются например шоколадкой (или найдете что нибудь свое).
Я желаю Вам удачи!!!

_________________

Личный дневник

Всем привет! Вот решила написать опять
я не курю уже 2 года, уже почти забыла ощущения от курения. Правда иногда бывает накатывает желание покурить, я все думала и злилась когда же это кончится то , ешкин кот! Неужели это на всю жизнь???
Но разговаривая с людьми, которые вообще никогда не курили, я выяснила, что им тоже иногда хочется курить! Видимо дело в том, что иногда это выглядит привлекательно, например некоторые женщины красиво курят, да и от дорогих сигарет в общем приятный запах, особенно в сочетании с каким нибудь одеколоном (это про мужчин).
Понятное дело, что увидев бомжа со слюнявым окурком никому не захочется себя с ним ассоциировать, а вот с успешным привлекательным курящим человеком - да. С этим и связано желание покурить. С этим и связано то, что в рекламе сигарет используются красивые уверенные в себе люди, а не больные раком легких.

При стрессе или нервотрепке я вот не испытываю желания курить, а когда курение как то приятно обставлено, например уютный вечер в ресторане, и тогда возникает желание взять сигаретку.
В общем , я почти перестала беспокоиться на тему что иногда мне все таки хочется покурить. Правда, к сожалению появилась и обманчивая уверенность, что даже если я покурю, то ничего не будет. Но я строго пресекаю подобные мысли. Недавно меня убеждали, что кальян это совсем другое, никотина не содержит и все такое, и я даже затянулась пару раз, но очень испугалась, потому что это похоже по процессу на курение и отказалась от кальяна.

В общем удачи всем!! будьте здоровы!!