Я придумал такую вот штуку - не знаю помогла ли она мне, но положительные эмоции я определенно испытывал.

Главный риск бросальщика - ессно, - сорваться.
Главная "головная боль" (для меня была по крайней мере) - как же я теперь без этого буду жить дальше-то?..
Так вот:
Берется бамажка - на ней в столбик пишутся все действия, с которыми напрямую у Вас ассоциируется курение.
этот столбик - это первая колонка таблицы.
Добавьте справа еще 5 колонок.
А над получившейся таблицей напишите
"Я гарантированно избавлюсь от постоянного желания курить - не позднее, чем заполнятся все клеточки."

Заполняйте таблицу по мере "проживания" без сигарет действий в первой колонке
Я избавился

Да! вешь может и полезная, но как уже сказано индивидуальная!
Я для себя такую вещь придумал, но правда в идеале она не получилась! Смысл таков ты себе внушаешь что сигарета горячая или любая другая (я не знаю для каждого своё) но до неё дотрагиваться руками нельзя! Ну просто нельзя западло! Что если дотронешься то ты ну самое ужасное что есть в твоем понимании! И если получилось внушить! То становиться легче! Захотел курить пусть кто то как маленькому в рот подносит! Долго с таким унижением не протянешь! И если даже сорвешься то не надолго! Главное всю свою сознательную жизнь этому придерживаться, а то если раз сорвался и руками взял миф рушиться! Может и звучит по детски а мне помогло! Правда я сорвался но вскоре попал к вам и бросил! Как кто то говорил на форуме "не нужно говорить последняя нужно говорить заключительная!". Если у человека воображение есть, то при решении бросить думаю можно попробовать!

Cорри, не могу врубиться что в правых колонках отмечать?

Ну должна получится таблица

В МАШИНЕ | V | V | V | V | V
НА ПЬЯНКЕ | V | V | V | V | V
ПЕРЕД СНОМ | V | V | V | V | V

От теперь понял

Интересный прием. Единственное, почему бы он мне не подошел, это потому что я хотел бы, чтобы процесс отказа был полностью заслугой моей воли, моего решения, а перекладывать центр тяжести на бумажку не хочется. Как и на пластырь. Как и на ингалятор. Но это только мой подход, для других может быть все по-другому и нормально. Главное достичь результата.

Для такого ника Вы очень недурственно говорите по-русски

В том-то и дело, что для ника. Боюсь, что похвастаться знаниями языка Лии, Йонгов и Чонгов я не могу. Хотя, все можно поправить.

Это и есть заслуга только твоей воли.
Видишь ли - обычно бросальщика первые дни мучает вопрос - когда кончатся ломки. И бумажка - лишь иллюстрация этого, индикатор типа того, который ты видишь когда винды ставятся.
Хотя, конечно ломки пройдут гораздо быстрее, чем она заполнится
Во-вторых - она и будет потом (когда заполнится) ответом на вопрос - "как же я теперь буду без сигарет дальше?.." - "а вот так!"



Ты абсолютно прав - результат здесь - главное!
А какой ценой - это дело каждого.
Я вот бросал с ингаляторм и не комплексую. Сейчас курить не хочу. Скоро вот на самолете лететь предстоит. Так у меня на это дело картридж припасен - хотя я им сейчас и не пользуюсь. Если захочу закурить перед посадкой (мало ли вдруг) - даже мыкаться не буду - употреблю его без зазрения совести. Но это только мой подход, для других может быть все по-другому.

Удачи!
Скоро будет легче - надо только подождать чуть-чуть.

А кстати, эту приблуду в аэропорту не продают, на борту не предлагают? Нехилый бизнес можно забацать где-нибудь в Дерьмоедово и го-Внуково. Сейчас же как раз авиакомпании сплошь и рядом у себя запрещают курить совсем.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Фукс, это тебе так кажется, потому что ты не куришь
На самом деле для курящего ингалятор - как безалкогольное пиво - нечто не понятное и не приятное, как конфеты без сахара, как интернет без картинок, как мясо без соли итп.
И только когда ты понимаешь, что все - баста - что это вечное безводье - вот только тогда рак становится щукой

Не понял: что мне кажется? Хочешь сказать, что если на рейсе запрещено курить, народ предпочтёт лететь другим рейсом, составным каким-нибудь, или держаться или смолить в сортире украдкой, только бы не пользоваться облегчителем?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Мне кажется, что если алкашу дать бутылку безалкогольного пива - это его не очень-то спасет, а сам он не очень-то этого захочет.
А вот если он бросить надумает - возможно она ему поможет (а возможно и нет - не знаю - у алкоголизма неаверное свои пунктики - и не дай Бог узнать).