Не надо прыгать В пропасть, вообще не надо прыгать куда-то наугад, на это сил не хватит по определению, результат непредсказуем. Цель (ближайшая) - перешагнуть через неё, а для этого остановиться и разглядеть (сначала!) куда шагать. А разглядеть мешает экстремальная "езда", когда всё внимание сфокусировано на этой езде, на разглядывании того пятачка, который непосредственно перед тобой, потому что чуть отвлечёшься - **нешься. Но проблема в том, что если просто остановиться, сбросить скорость на очередной колдобине, проходимой в вираже, потерять динамику, то и устойчивость/управляемость этого движения тоже потеряется. А выход из проблемы в осознании, что теряешь НЕНУЖНОЕ, мешающее тебе движение. Ты как таракан на бегах, которого посадили на беговую дорожку и сказали "беги", и ты уже не отличаешь своих целей/интересов от целей "хозяина", тех, кто тебя заставляет бежать - бег с полной выкладкой не даёт это осознать.

Мне не страшно бросить курить, мне страшно что придется пересмотреть(бросить) все свое Я.
Ага, именно. Только поправка: тебе страшно увидеть, что это Я на самом деле не твоё, что это не ты, а маска, которую на тебя нацепили и заставили тащить. Что это роль, которую тебе дали играть, а ты так в неё вжилась, что и забыла, что это только роль, а не ты сама. В общем, страшно ПОЧУВСТВОВАТЬ себя в дураках, лузером. И этот страх сам себя питает, заставляет тебя БЫТЬ лузером, упорствовать в своём лузерстве. Как в "древней восточной легенде":
Один мудрец задумался и забрёл в лужу, поскользнулся и упал в неё, выбрался и стал отряхиваться, матерясь, а множество глупцов вокруг показывали на него и смеялись: "посмотрите на этого глупца, он НЕ ЗНАЕТ куда идёт!" - и только ещё один мудрец не смеялся над ним, а помог отряхнуться.
А один дурак по глупости тоже забрёл в лужу и упал, весь перепачкался, но не стал выбираться и отряхиваться, а продолжал гордой поступью шлёпать по грязи на четвереньках, типа так задумано, и окружающие его глупцы говорили о нём с уважением: "это великий мудрец, он ЗНАЕТ куда идёт, знает неведомый нам путь!".
Так что можешь начать отряхиваться, признав своё падение в лужу (или не своё) и не обращая внимания на реакцию глупцов, коих вокруг большинство, а можешь начать отряхиваться, показывая, что так и было задумано, что в этом падении и отряхивании глубокий тайный смысл, недоступный окружающим.

Буду готовить себя к бросанию, отвыканию и т.п. чтоб уж раз и навсегда!
Зачем готовить? Ты хочешь НЕ упасть, медленно тормозя на ледяных колдобинах, по которым выкаблучиваешь на велике. Так это ещё труднее, чем выкаблучивать на полной скорости, и всё равно упадёшь, причём гораздо раньше, чем остановишься. Проще сразу остановиться, дать себе упасть и сразу начинать подниматься, отряхиваться и осматриваться, имея уже твёрдую неподвижную опору под ногами.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

круто . а про "зачем готовить себя" не совсем согласна. Т.к. у меня сейчас огромная паника и в таком состоянии не могу управлять собой.
как сдедствие : не спала до 5 утра, все читала, читала этот форум пока глаз не стал дергаться, напилась успокоительного и заснула.
Проснулась и побежала курить с мыслями типа "ты что это себе удумала не курить чтоли!"
короче по всей видимости я тугодум, при чем такой махровый. вот я и думаю может мне себя обмануть, вставить иголки и думать,что они помагают. Т.е. заморочиться по полной иглоукалыванием , поверить в него и бросить, раз в себя поверить не могу. [/quote]

не курила до 12 , потом решила проверить кайф от сигареты, заварила кофа и удалилась в ванную комнату , прикурила и думаю ну и что - могла бы и не курить- кайфа не получила- .
простите если я тут бред никотинового наркомана пишу, но мне так легче думается
еще раз прочитала сказку Fuksa, ну очень понравилось !

Управлять собой не можешь, а готовить себя можешь? Когда ты собой управляешь, у тебя получается именно то, к чему ты стремишься? На всех уровнях? В смысле ты не только сама достигаешь целей, но и сама же намечаешь их?
Насколько я понимаю, ты управляешь своим бегом к чужой цели, в результате своих целей не достигаешь, даже не ставишь. И нафига собой управлять, если результат тебя не устраивает? Разве что "сам процесс" нравится. Вот и попробуй НЕ управлять собой, отпустить себя, освободиться от "себя", от своего управления.
У каждого существа есть т.н.тень (как у Принца оф Персия), тёмная сторона, которая сливается со светлой, и их бывает очень трудно различить. Когда ты пытаешься одолеть свою тень, загнать её в угол и обуздать, всегда оказывается, что это тень и занимается одолеванием, обуздыванием и загоном в угол самой себя, результат нулевой, в том смысле, что тень разводит кипучую деятельность, а светлая сторона скромно ждёт в сторонке своей очереди, которая так никогда не подойдёт. Значит надо НЕ делать ничего, не поручать ничего своей тени. Тянет покурить - это ты шагаешь "через пропасть" на движущийся эскалатор, тебя валит с ног, а тень тянет тебя назад, на привычную знакомую опору, пригвождает тебя сигаретой к прежнему месту, вроде бы для твоего же блага, ведь эта ТВОЯ тень. Но это тень так считает, а ты сама (светлая сторона) хочешь перешагнуть и попасть в новое место, значит тени надо сказать "спасибо, нэ трэба" и не идти (не стоять) у неё на поводу.
Есть тело, есть душа и есть дух. Тело - это компутер, душа - программа, дух - программист. Обычно компутер работает под управлением программы, полностью ей подчиняется, этого вполне достаточно. Но когда программа работает неправильно и сама себя исправить не может, не видит своей неправильности, когда она заражена вирусами, выдающими себя за неё же, тогда требуется вмешательство программиста, которые делает что-то новое, НЕ по программе, не подчиняется ей. Вот и надо найти, разглядеть, разбудить в себе того программиста, который независим от программы, который 30 лет на печи спит. Найти дать ему пенделя и отправить за водой, программу переписывать.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

ну что могу сказать . Здорово и все по полочкам. Вы случайно не ПСИХОТЕРАПЕВТ
отпираться больше некуда .
Где мой дух? Где он спит ? ого, да он не спит ! он ушел , но обещал вернуться . может на новый год придет меня поздравить?
усе! мозги кипят, нужно переключиться. Пойду гулять в парк думу думать!

погуляла,было солнце, такое неяркое красивое большое, стояла и смотрела на него , успокоилась и улыбнулась, ощущение потрясающее, но стоило только моргнуть и оно улетучилось, попробовала еще раз - не получилось . Вот оно то состояние к которому я хочу прийти, отказавшись от курения. и я знаю оно будет, надо просто, как говорит FUKS отпустить себя.
Все знаю, все понимаю, но не могу в нем задержаться. в этом состоянии невесомости и безмятежности, в состоянии полной гармонии с собой!
Я не курила 9 месяцев, потом опять закурила, только сейчас понимаю почему я это сделала ,
понимание себя светлого должно прийти полностью, а не на 99%. Ведь этот 1% и есть призрак сигареты (самообмана), который приследует большинство бросивших!!!
Может я хочу сделать то, что и не курящий человек хочет? Может FUKS прав и индейцы создали сигареты для того,чтобы вылупить человека из его скорлупы и выкинуть в пустоту, заставив заполнять её, соответствено расти духовно. Пока человек сидит в скорлупе, он не может увидеть пусоту, не знает о ней, курево подменяет собой эти рамки, человек этого тоже не замечает, а при прекращении обкурки оказывается без рамок-скорлупы, ощущает пустоту и уже знает о ней и не забудет, даже если снова напялит на себя какую-то скорлупу.

Короче выше только звезды!!!

Сигареты создали европейцы, а индейцы курили трубки, и это был целый долгий ритуал от сбора материала до употребления (у Кастанеды описан подробно, хотя там далеко не табак был). А сигарета - это уже ширпотреб не для ритуала, а для привычки.
Так каковы успехи-то?


Так в том и смысл, что не надо держаться. Пусть твоё состояние будет таким, какое само получается, тогда сможешь наблюдать за ним со стороны, пассивно, со свободными руками-глазами, тогда постепенно-последовательно разглядишь общую картину себя, вот тогда и сможешь браться за вещи целенаправленно, а не судорожно держаться за что-то, и тогда состояние и станет гармоничным само, без напряга.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Смысл книги в том , чтоб изменить убеждения человека относительно никотина , а именно развеять навязанные нам ЗАБЛУЖДЕНИЯ что типа это не наркотик , типа это кому то помогает , типа есть люди которые ну не могут жить без курева и вообще жить без сигарет неинтересно и трудно...
Ну не правда ли просто? Но это нам просто . А у курильщика еще должно проити время чтобы он был убежден в этом .

_________________
все что с нами происходит - к лучшему

Мне вот тоже книга не помогла, может быть потому, что из 20 лет курения, как минимум 5 лет я уже не заблуждаюсь, что это не наркотик. Впрочем мне не помог и Табекс и психотерапевт и разные гомеопатические конфетки

Попрбуй обратиться к Жданову, ссылка внизу. Только лекцию "против табака" лучше слушать в последнюю очередь, после всех остальных.

_________________
www.andreyqwerty.narod.ru

Спасибо за ссылку, обязательно все внимательно прослушаю и прочитаю. Я даже себе день наметила для прекращения – 11 января. Еще раз прочитаю А.Карра, скачала и аудиоверсию. Я всегда полна решимости – в моменты, когда курю, но несколько часов без сигарет и я просто – ХОЧУ КУРИТЬ!, только бы покурить! – и никаких мыслей о бросании.., потом ругаю себя, чувствую совсем уж неполноценной ищу опять какие-то чудесные вспомогательные средства и все сначала. Наверное невроз уж развился. Наверное надо как-то обмануть ум – желание то оттуда?

Конечно, именно оттуда. Точнее, корни этого явления нематериальны, хотя сама по себе зависимость и имеет материальную составляющую: табачные яды и изменённая ими биохимия нашего организма. Однако это далеко не главное в нашем деле. То же самое в общем пишет и Карр, о том же говорит Жданов. Читай, слушай, знакомься - это важная и необходимая подготовительная работа. Почитай и "Коварство невинной сигареты", там так же описана подготовка к решительным действиям, переход к ним - начало избавления, и удержание достигнутого.
Но вообще саму тягу и порождаемые ей мысли правильно рассматривать как чужеродное враждебное влияние на наш разум, так же как и саму зависимость как злоприобретение, постороннее включение в наше сознание, подлежащее безусловной ликвидации. В этом так же сходятся практически все исследователи независимо от своих мировоззрений. Отделить эти враждебные помыслы от своего сознания, научившись их распознавать и затем успешно обезвреживать вот главная тактика борьбы.

_________________
www.andreyqwerty.narod.ru

Откуда оттуда? От ума горе бывает, а желание курить - от его отсутствия.
Кто сказал, что человек произошёл от обезьяны? Как был обезьяной, так и остался - продолжает подражать тому, что видит в данный момент, "идёт куда ветер дует", как флюгер, не имея собственной направленности.
Кто сказал, что у человека есть человеческая душа? Душа Адама (Человека), согрешив, разбилась на 600 тысяч осколков-душ на все века и времена, а население земли только в настоящий момент в 10 тысяч раз больше, да поделить на примерно столько же лет, отводимых на период от т.н. сотворения мира до т.н. конца света - получается, что всего ОДНА душа в год на ВСЁ человечество рождается. А остальные кто же? Остальные - просто клоны, фантомы, биороботы, у которых вместо души (с собственными стремлениями) заложенная программа (с заложенными и навязанными желаниями).
Кто сказал, что человек современный - человек разумный? Разумные люди делают то, что разумно, а не то, что "принято". А разумно то, что ДЛЯ будущего, для вечного, а не для удовольствия здесь и сейчас ЗА СЧЁТ будущего и в ущерб ему. Тут уже по радио проскочил термин для обозначения современного человека - что-то вроде "homo imitus", человек подражающий, вместо человека разумного, который остался в глубоком прошлом.
Да может и "сотворение мира" - это всего лишь сотворение Человеком Разумным мира его клонов, отражений, "говорящих ботов", компутерных моделей, самопишущихся программ, и запущен этот процесс adam.exe, и создал свою копию, и назвал её eva.exe, и запустил её, и создал ещё процесс kain.exe и процесс abel.exe, и запустил их, и стали они выполняться и самоизменяться, и изменился процесс kain.exe до такой степени, что вышел на уровень Операционной Системы и прибил процесс abel.exe, за что был изгнан с нулевого уровня привилегий и отправлен на третий уровень аки обычный бесправный юзер. И ещё наплодили adam.exe и eva.exe процессов, подобных себе, и стали эти процессы плодиться и размножаться, аки вирусы или всплывающие окна, и сожрали всё процессорное время, и исчерпали все системные ресурсы, и стали вопиять к небесам о нехватке ума. А откуда ж этому уму взяться, когда на 6 миллиардов процессов всего один Ум?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

буксую, буксую, буксую.
стыдно после всего вышесказанного.
может правда на вкус попробовать, съесть целую пачку, каждую до фильтра, как положено

Как твои дела, Марта? как идёт подготовка?

_________________
www.andreyqwerty.narod.ru