Кому назло? Себе? Мне кажется наоборот назло надо НЕ КУРИТЬ, чтобы показать себе (или тому кому назло) что это не повод...

А курение, даже назло, это отговорка, происки наркомана и е если их не пресекать на корню, то причины будут находится всегда.

В точку...

Вы соверешенно правы.
Все это отговорки...
Наркоша во мне ищет причины.

Кюри, прочитала Ваш дневник
Я тоже, когда ругаюсь со своей половинкой, то так хочу закурить!!! Но сразу вспоминаю самые мерзкие моменты связанные с курением, понимаю, что если сейчас закурю, то закружится голова, я отравлю опять свои легкие... В-общем, желание проходит через 5 минут.

Удачи и душевного спокойствия!

_________________
Тут я размышляю о своей победе день за днем:
http://www.liveinternet.ru/users/no_smoking/

Привет Кюри!

С утра пораньше поздравляю тебя с 20 днями!!!

Самый первый, однако.

Кюри!
Принимай поздравки с трехнеделием
Молодца! Приятно на тебя посмотреть - хорошо идешь
Будь умничкой

_________________
Я не хочу быть лучше всех. Я хочу быть лучше. БСс14М forever !!!

Всем привет!
Вот уже позади 3 недели без сигарет. Дим, Ия, огромное спасибо за поздравление. Эту дату мы можем наблюдать только благодаря вам, "старшим", на кого и равняюсь.

Про сигареты вспоминаю, конечно, реже, но иногда так подопрет, что ой-ой-ой становится.
Вот вчера утром стою на остановке, а около меня девушка. Достает сигареты (такие же как я курил), прикуривает и делает очень "сладкую" затяжку ... говоря кратко: мне тоже захотелось покурить .
Блин... когда же закончатся эти внезапные наплывы.

А еще очень настораживают при внезапном наплыве покурить нехорошие мысли, что типа курить не так уж плохо и т.п. Причем приходят они когда ты уже думаешь, что бросать получается и расслабляешься. Я, конечно, их гоню, но вдруг...

Вот и хочу спросить:
1. До коли меня будут посещать такие сильные желания покурить?
2. Как бороться с такими коварными мыслишками?

_________________
"Понимание себя - начало мудрости"

Присоединяюсь к вопросу, ибо с подобными мыслями постоянно приходится бороться. Особенно когда грустно и одиноко... вот и думается невольно, что была одна радость, да и той нету...
Оно, конечно, понятно, что не фига это не радость, но...

_________________
Самый темный час бывает перед рассветом.

Присоединяюсь к вопросу, так как гадская мысть (смешно даже) но курить не очень-то плохо.... хм... простите , но это именно такие мысли посещали.. на 1,5 месяца бросания, тогда и сорвалась, так вот, как эти глупости отгонять, именно в тот момент, как будто часть, нет, целая извилина отключается, которая обычно хорошо знает на сколько это плохо, и прорастает вот такая дрянь в голове, что "типо это не так уж плохо", вот млин вопрос, что ДЕЛАТЬ? 8O

ребят, "уж сколько раз твердили миру" - мысли такие возникают у всех примерно в таком режиме:
1. первый день - постоянно
2. 2-4-й дни - почти постоянно
3. 5-10-й день - каждый час
4. 11-21-й дни - несколько раз в день, но при этом не хочется уже засунуть голову в петлю, как в первые дни
5. 21-40й дни - очень важный промежуток. курить хочется редко (даже не каждый день, зависит от занятости вашей, наличия компании, алкоголя и прочих факторов, играющих в одной команде с чертом табачным), но довольно сильно
6. 40-90 дни - иногда думаешь - а что, мол, если мне попробовать покурить - НЕЛЬЗЯ!!!
7. 90-180-й дни - уже у каждого индивидуально - зависит от насыщенности жизни работой, спортом, стажа курения и прочее. Очень редкие абстрактные позывы (мол, как там это делать-то и вроде иногда было приятно...) - у меня сразу негативная реакция - испарина и першение в горле
поймите вы, что просто отмахнуться от наркотика нельзя, его надо разумом победить

_________________
NO PASARAN

круто. Три недели - это уже срок.
мдя, а ведь провокационные моменты неизбежны при попытках прекратить отравление своего организма. Ведь этот монстр подпитывается и СМИ, и социальной средой и многими произведениями искусства. Очень полезно аккуратно расписать свои "провокационные ситуации", выработать определенное отношение, фразу, которой ты будешьвстречать эту провокацию и при очередной встрече, узнавая одну из типовых ситуаций, встречать ее "домашней заготовкой" - рациональной фразой о том, почему табакокурение в этой ситуации не уместно. Ну, например: "В моей голове возникла мысль: я интенсивно работаю, и мне из-за этого хочется отравить свой организм никотиновой соской. Это нелогично даже на первый взгляд, так как яды табачного дыма угнетают деятельность нервной системы и понижают мою работоспособность. Вряд ли табачная отрава мне поможет."
угу, бывают и такие мысли. С ними можно справиться, подготовившись к провокации сознательно и приняв ее как неизбежный этап. Как рабочую часть процесса избавления от разрушительной программы. Вот тогда ты и отнесешься к ней нормально.
На твой вопрос "доколе", должен, увы, огорчить. Всю оставшуюся жизнь. В этом будут участвовать реклама в СМИ, фильмы и сериалы, в которых симпатичные мужественные герои рекламируют собственным примером никотинвую и алкогольную мерзость, твои друзья и близкие, которые не так серьезно, как ты, относятся к своему будущему...
Ну, хватит о грустном... Вот здесь http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1668 есть некоторые высказывания про наиболее популярные провокации. Напиши свой список и чем подробнее он будет, тем лучше. К соратникам просьба - помочь разобрать каждую из них и приготовить рациональный вербальный ответ.

_________________
-= Mere ra? =-
Кунсткамера - это такой музей

мда. раньше когда не задумывался о бросании курить, сам оный процесс казался шуткой, а теперь же, когда сам решил и уже выполняю, все не так уж и весело, спасает мысль, несколько злобная: "Какого, спрашивается, фига я снова начну курить?". упрямства надеюсь хватит. благо есть еще и ради кого убить эту вредную привычку.

_________________
"Don't be a slogan, be poetry" 28 days

Вот, здорово!!! Домашняя заготовка - это классно. А уж какая она будет это дело каждого наверное.
Еще очень понравилась мысль

Спасибо

_________________
"Понимание себя - начало мудрости"

да, конечно, все это - совершенно индивидуальные вещи.
Но если ты поделишься с народом своими наиболее часто встречающимися провокационными ситуациями - мне кажется это будет полезно всем. Поможет каждому разобрать на составные части собственные позывы.

_________________
-= Mere ra? =-
Кунсткамера - это такой музей

Дык вот в твоейтеме я и описал "мои" провакационные ситуации. А насчет заготовок так вот из первой провакации я вылез только уже коснувшись недозволенного (см. на стр. 3 дневника) и сейчас для себя решил больше не допускать именно самой ситуации.
Что касается остальных ситуаций, то действительно нужно как-нибудь на досуге об этом подумать.
По этому поводу сюда конечно же отпишусь.

_________________
"Понимание себя - начало мудрости"