Здраствуйте. Вот сегодня первый день избавления от моей вредной привычки. Хотела еще вчера, но говорят, что с понедельника новые дела не делаются. Последняя сигарета была около 7 утра. Пока легко, тем более, что на работе я никогда и не курила. Посмотрим что же будет вечером

_________________
Я где-то, кажется, почти, хотя и еле-еле, в каком то смысле на пути, возможно к некой цели.

Поздравляю, очень мудрое решение! Думаю, что стоит воспользоваться временем до вечера и почитать советы и дневники людей, чтобы быть во всеоружии, зайти по дороге домой в аптеку и купить, к примеру, глицин. Будет сложно, но правильно подготовленный человек вполне может побороть эту зависимость. Побольше здесь пишите, рассказывайте о себе, делитесь переживаниями, а мы по мере сил поддержим. Удачи!

_________________

Привет!
Молодец, что решила бросить! Не думай о том, что будет плохо - на самом деле, если тебе легко, значит правильно настроилась ) А если будешь ждать ломки - она будет.
Я перенесу тему в дневники - там будет больше поддержки
Удачи тебе!

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Если есть возможность, займи чем-нибудь вечер. Сходи куда-нибудь, где не курят, чтобы придти домой и бухнуться спать. Надо оставлять меньше времени для самокопания.

Привет, Воля!!!
С почином тебя, землячка!!!

ну если на работе не куришь, значит не такая уж ты изаядлая, но всё равно отлично! взамен можешь бон пари пососать

_________________




Лучше переспать чем не доесть

Привет Воля!!!

С началом новой жизни тебя!
Раскажи побольше о себе сколько стаж например?

_________________

Спасибо за поддержку!!! Не ожидала, что так быстро! Ура!
Если честно, уже появилась ужасная мысль купить последнюю предпоследнюю пачку! Но теперь НИЗАЧТО!!!
Только Вы мне надавайте пожалуйста советов, что делать, чтоб легче было.
О себе. Мне 25. Курю уже лет 5, но с перерывами. Началось с подружками за компанию, а потом незаметно для себя втянулась. Иногда бросала, но потом опять все сначала. Пробовала читать книгу Алена Карра, кажется, но засыпаю на 15 стр. Я не курю на работе и у родителей. На работе даже и не хочется, совершенно, т.к. не хочу что от меня запашец такой был. А у родителей, т.к. берегу их нервы. Но вот дома или на прогулках, оч даже хочется. Но в последнее время уже надоело, противно даже, но всеравно тянет!!!
Помогите пожалуйста:) буду очень признательна.

_________________
Я где-то, кажется, почти, хотя и еле-еле, в каком то смысле на пути, возможно к некой цели.

Да, я помню, меня тоже жутко пугали мысли о возвращении домой, где никого нет. Мне казалось, что дома без сигарет просто делать нечего!!
Помогло следующее: я выбросила все, напоминавшее о сигаретах, включая заначки мужа. Помыла все пепельницы. Переоделась в домашнее, чтобы не так просто было в магазин сбегать. И занялась готовкой-уборкой и т.д.
Можно кино посмотреть интересное. Погулять сходить, но это может быть опасно - вокруг слишком много курящих людей.
Но главное - не курить! %)

Постарайся отвлечься от мыслей о курении. Найди себе какое-нибудь интересное занятие, или сделай дела, которые давно откладывала.
Если будет очень хотеться курить - выпей стакан воды, или чая, помогает. И читай форум! )) Здесь много разных советов

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Ты возьми меня с собой!

Ура! Я выдержала!!! Спасибо Вам дорогие за Ваши советы!!! Один день в моей копилочке уже есть. Тяжелее всего было когда после работы вернулась домой! Появилась ужасная привычка окончания рабочего дня: залезть на удобную седушку в лоджии и с чашечкой кофе и сигореткой подумать о том, что все....отработала.
Прийдя домой, я уселась за компьютер, поиграла в увлекательную игрушку, потом посмотрела фильм, т.ч. мысли о курении были отогнанны. Потом пришел муж, он пообещал, что при мне курить не будет, но запошек то я всеравно уловила. Ничего, я справлюсь.
И я устроила антиникотиновый рейд!!! Я повыкидывала все зажигалки, все пепельницы!!! И сообщила мужу, что отныне он курит только на улице или в подьезде, а с меня хватит. Он очень рад, что я решила бросить, только просит, чтоб не поправлялась. Вчера жор немножко был, но я слопала хурму и пила много минералки, боюсь подсесть на конфеты...
А еще стала очень обращать внимание на курящих. такое ощущуение, что курят почти все.
Вчера я как сумашедшая, переделала кучу дел, лишь бы не сидеть буз дела, чтоб рука не потянулась к проклятущей пачке! Я себя просто не узнавала: испытала кухонный комбайн, нажарила гору драников (и не одного не слопала!!!), пересадила цветок, подмела, помыла полы, выдраила кухню. в итоге без сил свалилась спать!!! Муж сказал что я сошла с ума))))) Но в голове крутилась мысль, чтобы такого выдумать, чтобы отложить процесс бросания, но всетаки я выдеражала. А муж даже мне шоколадку презентовал, чтоб процесс бросания был слаще.
Сегодня утром проснулась с мыслью о том что я не курю!!! Приятно...

_________________
Я где-то, кажется, почти, хотя и еле-еле, в каком то смысле на пути, возможно к некой цели.

Вот умница! Я помню тоже первую неделю вот так моталась по дому как электровеник
Ну муж у тебя.. я просто поражаюсь его логике )) Просит, чтобы не поправлялась, и презентует шоколадку?

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Молодец! С удачным началом. Дальше будет все лучше. Еще больше себя уважать станешь. Теперь тебе надо научиться подавлять прущие наружу неправильные условные рефлексы. Занимай свободное время, гони дурные мысли. Мысли вылезать будут. Это нормально. Привыкнешь. Постепенно они пройдут. Конфетками старайся не злоупотреблять. Удачи.

Шоколадка - это был презент за правильное решение!!! А теперь он сказал:"Хрумкай морковку и лопай фрукты, сладости тоже можно, но не в огромных количествах." Пока держусь нормально, боюсь только праздников. Прийдут друзья, будет шампусик и вино, почти все курят, как удержаться...
Кстати, посоветуйте плиииииз что можно полопать когда оч курить хочется, но чтобы не набрать лишних КГ!
Спасибо Вам за участие!!!

_________________
Я где-то, кажется, почти, хотя и еле-еле, в каком то смысле на пути, возможно к некой цели.