Всем здрасьте. Я курильщик с двенадцатилетним стажем, вот услышал о методике Карра, начал читать, не курю уже (!!!! ) неделю (это действительно для меня большой подвиг), но вот внутри появилась какая то пустота, подскажите плизз как от неё избавиться.

эту пустоту можно направить в позитивное русло, придумайте хобби, поменяйте обстановку, переделайте все отложенные "на потом" дела и подобное. За время отвыкания можно кучу всяких полезностей сделать

Она не появилась, она всегда была и у всех есть, без неё человек не может жить физически - теряет смысл жизни, дыхания, кровообращения, это движущая сила любого живого организма. А вот ощущение её есть не всегда, обычно человек спит и не замечает её, и курево является одним из главных и наиболее эффективных средств для этого, а теперь его нет, вот и появилось ОЩУЩЕНИЕ пустоты.
Как избавляться - обычно этот вопрос не встаёт, человек просто живёт и заполняет её по мере возникновения, заполнители берёт из окружающего мира не задумываясь, потому пустоты и не замечает. А данный случай патологический, приходится искать заполнители специально, так что тут совет "быть как дети" - вспомнть себя в дообкурочном возрасте, состоянии, тогдашнее восприятие окружающего мира, тогдашние мечты, тогдашнее же разочарование в них и в мире, прикинуть что за это время изменилось, какие теперь ещё мечты попали в список несбыточных и что мешает им сбыться. В общем, провести ревизию мозгов по полной программе.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Привет Gezz!
Просто появилось много свободного времени. Посчитай, сколько у тебя часов в день уходило на курение )) А сейчас кажется, что время тянется медленно, и появляется ощущение пустоты - потому что исчезли паузы на перекуры. Кажется, что нечем себя занять в тех ситуациях, когда раньше покурил бы.
Поэтому пользуйся советами предыдущих ораторов - заполняй пока чем-нибудь эту пустоту, полезными и интересными делами. А потом привыкнешь и перестанешь задумываться об этом

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Ты не куришь 9 дней. Посчитаем. 9 дней Х 20 сигарет = 180 штук Х 5 минут = 900 минут или 15 часов чистого "никотинового" времени.
Неделю не куришь, а сэкономил 15 часов!!! Представь - 15 часов непрерывного пыхтения сигаретой. А если месяц не покуришь? А год?

_________________

просто ужас

Отличная темка! Создает впечатление, что высказавшиеся авторы написали бы не хуже Карра Нет, правда, - у меня как раз наркоман проснулся и просит, а почитала вас - и легче на душе, веселее!
Пустоту можно заполнить чем угодно - позвонить старому другу, которому давно хотелось позвонить, но не было времени; сделать уборку (проверено и доказано - убираешь квартиру, а вместе с ней прочищается мозг). Идей масса, масса дел, до которых не доходили руки, вперед! А вообще ты молодец - с таким-то стажем!
Кстати, можно попробовать завести дневник - и заполнять пустоту общением с единомышленниками

_________________
"Тряпка, соберись, на**я нам этот цирк?"

спасибо что откликнулись, полегчало , бывают моменты что думаешь всё закурю, но пока сдерживает страх перед срывом (по Карру вроде если одна, то потом обязательно вторая и тд), а курить охота больше всего на работе (там курилка классная), спасаюсь чаем, конфетами, семечками ))) и главное КАКОЕ СЧАСТЬЕ НЕ КУРИТЬ !!!

Ес, у меня бывает такое же.в плане заполнения "пустоты" имхо надо понять, что не столько времени прибавилось, сколько новых для мозга энергий различного рода.

Я вот хобби новое нашёл себе, например

_________________
Истина где-то рядом...

Привет, Gezz!
Здорово, что бросили. Здорово, что пришли сюда.
Перенесу ка я Вашу тему в Дневники.
Потому что Вы уже некурящий, а в том разделе общение гораздо оживленнее.
Чистого дыхания и полезного времяпрепровождения. Новых идей и дел!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

прикольно не курить, буквально с каждым часом находишь какие то плюсы, вот например сегодня почувствовал вкус еды, не то что обычно а намного приятней. возникло желание пробежать (10 лет такого не возникало ), пробежал понравилось. Энергия прет!!! , на работе даю сверхплан .


подскажите как настроить счетчик с погонами, плизз

_________________




Лучше переспать чем не доесть

Второе [img]должно%20выглядеть%20так:[/img]

С некурением в десятке!!! Поздравляю!!! Так жить дальше!!!

_________________
Ура! я с 2007 года отношусь к нормальным и некурящим, чего и вам желаю! Лилия.

ну вот и пришел десятый день некурения , сегодня не было ни одного позыва от НЧ. Времени правда заметно прибавилось. Вчера делал провокацию алкоголем , всё отлично, пока не курю и не тянет.Пытаюсь еще кого нибудь уговорить бросить, но пока слышу только: "конечно брошу, тока с понедельника" или "да вот пачка не кончилась, а выкидывать жаль"

_________________




Лучше переспать чем не доесть

С ДЕСЯТОЧКОЙ!!! МОЛОДЕЦ!!!

Так держать и дальше!!! Удачи тебе!


Знакомо..., но бесперспективно, как оказалось... Пока сам человек не захочет, пока сам не примет решение, ни фига не выйдет...

Удачи, радости, легкости тебе!!!