мои первые шаги сложны, все время смотрю на дверь (мы с мужем в квартире не курим) и думаю, а не пойти ли... последний раз бросала, помню это самое сложное - изменить ритуалы и движения. Чувствую себя крысой в знакомом лабиринте

_________________
Ура! я с 2007 года отношусь к нормальным и некурящим, чего и вам желаю! Лилия.

Привет еще раз, Лилка!
Вот и темку открыла, умничка!
Для начала - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!
А самое сложное, как я уже сейчас понимаю, было принять решение, что Я НЕ КУРЮ БОЛЬШЕ! Дальше, поверь, бояться уже нечего - ТЫ НЕ КУРИШЬ!!!!!
Так что, на дверь не смотри с тоской... , никуда не ходи, верь в себя и свои силы... Все должно получится!!!
Первое время тебе просто придется перетерпеть весь негатив, будешь выезжать на тупом некурении... Дальше дело веселей пойдет...

Ето не есть хорошо... Сейчас тебе особенно себя любить надо, холить себя и лелеять себя, единственную и неповторимую... А загнанной крысой пусть себя Никотиновое чудовище внутри тебя чувствует...
Удачи тебе!!!

пить,пить,ещё раз пить...воду

Проголосовал за "стул". Так оно дешевле выйдет
Лилка, ты держись. Это первое время трудно, но вполне реально.

Скоро буду аквариумом. Спасибо за поддержку. Зашла на какой-то сайт, насмотрелась ужастиков про курильщиков. Буду развлекать себя разной информац.. Пытаюсь вспомнить, чего ж так просто было последний раз неделю держаться? Или мне так сейчас кажется, а? Вот глупость-то сорваться опять! Помню, покурила тогда и плохо стало, все, думала, больше - никогда. Но есть "чудесные" друзья с сигаретками, которые с сарказмом спрашивают - "И не хочешь?", или говорят - "Чего теперь раньше установленного времени встречаться, ты ж все равно не куришь, курила б - тогда..." да, чего уж, сама виновата! Опять все с начала...

_________________
Ура! я с 2007 года отношусь к нормальным и некурящим, чего и вам желаю! Лилия.

lev! боюсь за стул...сломаю! или его, или руки!
А, впрочем, лучше бросить курить и сидеть на полу! Спасибо за поддержку!

_________________
Ура! я с 2007 года отношусь к нормальным и некурящим, чего и вам желаю! Лилия.

Лилка, ты ж для себя бросаешь курить, для собственного здоровья... Так что меньше внимания кто, что и с чем тебе говорит обращай... Собаки лают, а караван идет...
Держись! За что-нибудь...

ну что ж за гадость какая! Сижу и думаю, вот сейчас допишу и ...сигаретку выкурю! тьфу! еще поняла, что лучше своим пока не объявлять (или это я обходные варианты для себя подбираю?), в прошлый раз сказала отцу, так он теперь никакой от того что я опять курю. А дочь и муж, казалось, вообще, специально меня из себя выводят! Буду молчать как партизанка, а потом - бац! "а я уже месяц не курю и не буду" - (интересно, неужель это будут мои слова?)

_________________
Ура! я с 2007 года отношусь к нормальным и некурящим, чего и вам желаю! Лилия.

уф, пойду-ка книжку Карра пожую, а то чего-то...Еще приду, спасибо всем!

_________________
Ура! я с 2007 года отношусь к нормальным и некурящим, чего и вам желаю! Лилия.

Мой тебе совет, просто терпи, тупо терпи и так же тупо не кури...
Мысли посылай НАХ..., тоже помогает, можешь куда подальше послать...
Твоя задача сейчас - делай, что хочешь, только НЕ КУРИ!!!!!

Лилка, привет!
Молодец, что решила бросить! ))) На самом деле все равно как ты будешь отвлекаться, главное не кури )) Можешь воду пить, чай, за стул держаться, по стенам ходить - не важно )) Держись, скоро станет легче. Первые дни обычно самые тяжелые.
Удачи тебе!

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Привет, Лилка!
Во многом узнаю себя. И весело и грустно одновременно .
Я тоже в общем-то сильно не афишировала в первые дни, что бросаю, патамушта всем уже по фигу было бы, столько раз я делала такие заявления к тому времени
Помнится, в какой-то момент я даж думала стены в действительности попинать ногами , обошлось своими силами . На самом деле, меня спасло в основном то, что я обнаружила для себя то, что физические нагрузки действительно помогают. А-ля делать несколько приседаний, когда совсем припрёт. Ну и можно попить какие-то успокоительные таблетки типа новопассита например.
Удачи тебе!
Да, и еще! Это в чем-то хорошо, что первые дни так сложно. Просто потому, что потом когда думаешь "закурить-не закурить", - уже знаешь, на что себя обрекаешь Помогает не сорваться. Впрочем, кстати, еще статистика этого форума показывает (ну и моя личная тож), что каждая следующая попытка бросить курить проходить труднее предыдущей. Это правило работает не на 100%, но зачем здесь эксперименты?
Уффф, расписалась
В общем, отвлекай себя всеми силами! И ты асилишь!
Удачи!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Котенок и Striж! Уф, тяжко день от ото дня! Спасибо за добрые слова. Пошел день третий, похоже трудный. Приседаю до упаду, делаю зарядку. Слава богу, на аппетите пока не сказывается. Радует, что наконец-то изо рта вонять (простите) перестало. БУДУ ДЕРЖЖЖАТЬСЯ! (это зубы скрипят, подавай, дескать, сигаретку!). Перестирала всю свою прокуренную одежду, не хочу возвращаться к 2ходячей пепельнице"! Уф, но как же тяжжко. Блин!
Будь проклят тот день, когда я впервые засунула себе в рот эту гадость!!!!
Уффф.

_________________
Ура! я с 2007 года отношусь к нормальным и некурящим, чего и вам желаю! Лилия.

Привет!
С двоечкой на счетчике! Молодец!

Сейчас действительно может быть тяжко местами, но оно пройдет. Я на семечки страшно налегала, потом был период мармеладных мишек и червячков, даже в какой-то теме обсуждались кровожадные способы их поедания Ну и успокоительные пила канешна ж. Как раз вчера по поводу покупки новой сумки прибралась в косметичке - нашла их начатую упаковку, - мне советовали пить "нервохель", вроде как помимо успокоительного эффекта, эти таблетки еще облегчают синдром отмены. В любой аптеке продаются, по-моему. Но тут дело вкуса, разумеется, - кто-то и вовсе старается ничего не принимать вовсе. Но если соберешься что-то принимать, то советую принимать курсом - как полагается, а не тогда, когда припрет. Вот.

Держись! Всё у тебя получится!
Удачи!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

мерси, за цветы и поздравления! держусь пока без таблеток и "червячков", спасибо за подсказки - могут пригодиться. Вчера купила на всякий случай себе сухофруктов, высыпала в кружечку и ушла с кухни, забыв про них. Через час возвращаюсь, а их нет! Где? Ищу...Нашла у дочери в комнате! Чавк, чавк. Пусть кушает, раз хочется, а водички попила и Карром опять-таки закусила. Полегчало. Вчера муж курящий вернулся с работы.Фу!!! как от одежды и и от него пахнет табачищем! Какой стимул отвержения курева оказывается совсем рядом! Правда, ноги в сторону "курить" у меня периодически сильно подергиваются, и руки потрясывает...Пойду выпью...водички

_________________
Ура! я с 2007 года отношусь к нормальным и некурящим, чего и вам желаю! Лилия.