привет Лесоруб, с началом второй сотни!!!

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

Всем привет и большое спасибо!!!! inn и Пахом, спасибо отдельное, не забываете старого Лесоруба

Был в коротком отпуске, сейчас и до середины декабря все время в командировках, так что скучать некогда. Очень радует то, что в длительных перелетах больше не плющит как раньше

Из минусов, давно хотел написать руки не доходили.
Итак: Основной минус в том, что за это время я прибавил в весе 7 кг! С 89 до 96, пока вроде остановился (тьфу, тьфу). Но тем не менее... Ем тоже что и раньше, всякие орешки и сухарики не грызу, то есть в чем дело - не понимаю. Как бороться тоже пока не решил...

Второе - очень сильно до сих пор иногда хочется курить, причем прибивает не подеццки, до слюноотделения. Странно, потому что вроде уже столько времени прошло, и причин вроде нет, а стабильно два три приступа за неделю бывают. Долго это безобразие еще будет продолжаться???
Справляюсь с приступами легко, но их наличие очень сильно раздражает.

А так в целом, за исключением этих моментов все ОК. Полностью пропал кашель, давление стабилизировалось на отметке 130 на 80, раньше было постоянно 150/160 на 90/100

Еще бы высыпаться. эээх!

_________________

Высыпаться скоро будеш.

_________________
Ветер-Странник

Ты что имел ввиду?

_________________

Наступает момент когда для сна надо очень мало времени и самое главное просыпаешся рано утром легок и бодр.

_________________
Ветер-Странник

Блин ну не знаю - вот этого у меня точно нет, наоборот думал, когдаже наконец будет легко просыпаться? Ан нет - все по прежнему может даже и хуже.... Наверное еще и просто усталость имеет место быть, на работе завал, дома ребенок..

_________________

Верь и все придет, а так найди возможность отдохнуть.

_________________
Ветер-Странник

Привет, Лесорубище!
Рад, что у тебя все нормально. С весом у меня картина аналогичная, вплоть до значений. Говорят, что нам теперь пищи требуется меньше, а едим мы так же как раньше. Поэтому и вес набирается. Я пока по этому поводу не парюсь. Не катострофично. Видимо и организм до конца еще не перестроился. С накатами борись. Постарайся научиться их прогнозировать. Они могут появляться еще долго, но сила их будет слабеть. Со временем они исчезнут. А спать небось от недосыпа хочется. Много работаешь. Оно и лучше. Некогда на ерунду отвлекаться. В работе проще пройдет переходный период.
Успехов тебе. Не забывай.

Привет, Лесоруб!

Жаль что не совпали по фазе... я блин до 12 декабря под Москвой болтаюсь.......
а так ощущения те же.....
с весом х/з .... вроде не набрал, заметно по крайней мере, правда то жру все подряд, то есть день, два, три... ваапще не охота... да и нагружать себя пытаюсь.... спортом то некогда заниматься, но вечерком отжаться раз сто, да еще чем нить нагрузиться вполне минут 15-20 реально
покурить то тож торкает иногда, редко но бывает, в основном вечером.... борется 100-150 граммами за воротник и спать:)

удачи.... скоро полгода у тя будет:)

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

Фууу! Ну вот и я опять

Все пока нормалек, не курим и даже как-то совсем совсем легко стало. Не курю уже более 200 дней, а кажется , что не курю уже намного дольше. Правда работа навалилась время как то летит незаметно. Наконец-то удалось залезть сюда, пожелать всем некурения, а милых дам еще и с наступающим праздником

_________________

Привет!
Здорово, что забежали.
Спасибо за поздравление.
Дальше будет ещё легче. Мне уже кажется, что я вообще не курила, а только баловалась
Как дитё-то? Всё в порядке?
Будьте счастливы!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Ирина Яковлевна спасибо большое за поддержку и теплые слова.
Сынок нормально, растем Возраст становится все более и более интересным, особенно интересно смотреть, как формируется маленькая, но личность
Надеюсь у Вас тоже все в порядке, сейчас загляну, посмотрю

_________________

Ну что - вот и прошел год без табака. Прошел на удивление легко, раньше даже мысли не допускал, что когда-нибудь стану некурящим, а оно вот как повернулось.
Резюмируя весь этот год и мой отказ от курения хочу пояснить несколько моментов, для тех, кто сейчас находится в той же ситуации, что и я год назад.

1. Не бойтесь отказать себе в этом сомнительном удовольствии покурить сигарету. Поверьте и чашка эспрессо и вечер с друзьями и пьянка не станут хуже без сигареты! Я очень сильно боялся того, что эти бытовые вещи станут препятствием. Оказалось, что все просто великолепно, вкус кофе не стал хуже, обед не потерял смысла из-за того, что я не покурю после него, а друзья не только не переживают, что я бросил, но всячески рады и следуют примеру (как и коллеги на работе).

2. Не бойтесь использовать вспомогательные средства и не слушайте чушь, что бросать надо только на силе воли. Я бросил с помощью Табекса, который помог мне в главном, поверить, что я не один, и что мне помогает это средство. Ну и во вторых оно оказалось эффективно, если конечно есть желание. Посмотрев на меня также бросил мой друг, который курил по 3! пачки в день (я курил 2 пачки и сигарилл штук 5).

3. Не позволяйте себе расслабляться - особенно а первом этапе. Мой друг отказался от курения, потом через два месяца он подумал, а почему не позволить себе сигариллку другую за пьянкой? Потом это стало нормой, потом сигариллка переехала также на послеобеденное время, в итоге сейчас - через год - он уже полноценно курит крепкие сигариллы весь день и сокрушается. что не отказал себе тогда полностью.

Самое главное уверенность в своих силах. Как она достигается - вопрос индивидуальный. Но итог очевиден - я гораздо лучше стал себя чувствовать, полностью перестал кашлять, ушла одышка, перестала болеть каждые 2 дня голова, ныть ноги и сосуды, понизилось постоянно высокое давление. На другой чаше весов набранные 10 кг, с которыми я борюсь в настоящее время.

Всем удачи в этом нелегком и таком нужном деле!!!

_________________

привет лесорубище!!!!! год - это здорово.... молодец.. рад за тебя

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?