Привет дневник, привет форумчане !
Давно являюсь вашей пассивной читательнецей. Всё, что здесь пишут, можно примерять на себя. Но начинаю понимать, что одним чтением не справлюсь. Курю 12 лет с 16-ти. Мысль о ненужности этого дела была всегда, но серьезно начала бросать 1,5 года назад. Читала Карра год назад, и за это время бросания поняла, что единственная моя проблема это то, что не получается разорвать связь "сигарета - удовольствие, утешение, успокоение". Когда "ухожу в закур" то мечтаю прекратить это дело, но когда прекращаю, не могу не закурить одну сигаретку от случая к случаю. И тогда я чувствую ее "ценность". Это достало меня !!! Я могу боле менее спокойно не курить пару дней. Но!!! дёрнет какой то чертик и я курю.... И ругаюсь и кайфую, и понимаю какая дура! Но как мне не мечтать о сигарете когда не курю ? НЕ получается. Максимум не курила 2 мес., и все время мечтала затянутся, затянулась - получила кайф, да, этого я ждала 2 месяца... Мечтаю в следущей жизни родится ни когда не курящей!!!

_________________
"Бери лучшее от текущего момента. живя настоящим мгновением, ты яснее всего узришь вечность." Омар Хайяма

Поддержка вам мадам нужна и очень сильная.
Близкий человек помогает?
почаще здесь пиши и тебе помогут, я сам с 15 лет курил почти 12 лет, вот сейчас намерен твёрдо бросить. Срывы подобные твоим у меня были и очень много.

_________________

Ты - умница! Если ты это поняла, то ничего больше не потребуется понимать....Только терпи и радуйся, что ты завязала с этой дурацкой отравой....!
Удачи!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Мне нравится ход твоей мысли. Надо тебе самоанализом заняться и причиноследственные связи подкорректировать. Короче, покопайся в своих ощущениях и нарой вывод, что кайфа от выкуренной сигареты нет. Все это один самообман. Надо получать кайф от того, что не куришь. Вот собственно и весь секрет.

Но прежде чем получать кайф от не курения-- надо себя убедить в этом.
Удачи тебе Fire в нашем нелегком труде.И побольше представляй себя не курящей: какая ты не курящая, что тебе даст не курение. Думаю у тебя получится, и не злись на себя за срывы-- лучше хоть попытки чем вообще ничего

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Любовь, жалость, злость. Эти разные чувства смешались одним комом.
Любовь привела меня к мысли броситиь курить.
Жалость к своим мучениям толкает на срывы.
Злость не дает остановится.

_________________
"Бери лучшее от текущего момента. живя настоящим мгновением, ты яснее всего узришь вечность." Омар Хайяма

Любовь это хорошо!!!
А насчёт срыва-, злости - я бы постаралась успокоиться расслабиться и никогда не корить себя за срывы . Т.е. тебе надо морально передохноть-- может начать читать книгу, может это и банально -- купи мороженого и бананов -- очень хорошее средство от плохого настроения.
Просто остановиться и передохнуть морально
У меня было тоже что-то похожее, металась туда-сюда. Надо было выбрать или курение или здоровье выбрала курение(1.5 года назад)

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Fire, держись! Просто тупо не кури.. Если появляется сильная тяга - попей воды, или зеленого чая. Скоро станет намного легче. Привычка уйдет постепенно.
У тебя все получится, обязательно!

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

кайф есть, но не от сигареты, а от окончания процесса воздержания, от окончания борьбы с собой........
посему вывод - надо настроить мозги не на борьбу с табаком, а на отстранение от проблеммы, как бы выгнать ее наружу и смотреть со стороны... пофигизм в отношении к табаку в голове взращивать......
а коды борьбы не будет, не будет и кайфа отказа от оной

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

отлично что присутсвтует злость. и любовь. это больше чем жалост ь
жалеть то не о чем.
жалеть нужно только об упущенном времени.
я вот до сих пор не могу понять - и какого хрена я так долго собиралась бросать. чего я боялась???
ты совершенно ничего не теряешь. ты приобретаешь.
удачи тебе! у тебя все получится!

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Боялась что будет страшней. Чувствую какую-то пустоту, жжение в грудной клетке, но в общем не курится достаточно легко. Но меня пугает то, что я не имею внутреннего стержня, силы воли. Я уже знаю что курить мне не зачем, но боюсь, что не сдержусь в компании, на вечеринке. Почему у меня как у других нет убежденности, что больше сигарет не будет в моей жизни ? Уверенность, ты где..... ау.....

_________________
"Бери лучшее от текущего момента. живя настоящим мгновением, ты яснее всего узришь вечность." Омар Хайяма

А с чего ты взяла, что все тут такие истинные арийцы с твердым, нордическим характером? Все мы люди, всем страшно.
Я тоже перед вечеринкой боялся. Поверь, если не хочется курить, то никаких позывов и не будет.

Ну не переживай так. Все не так серо и безрадостно. У всех возникают такие мысли, а некоторые типо меня еще и сбрасывают счетчики по 1000 дней ) Курить нормально ты же не сможеш, так тчо приучай себя к мысли что ты не куришь совсем и тогда все твои метания закончатся. Мне можно верить сам такой )

_________________
Ветер-Странник

Спасибо тем кто меня поддерживает! Мне тоже так хочется кому нибудь помочь, поддержать, но .. увы, пока не чем. Каждую свободную минуту сижу за компом, читаю, радуюсь за вас. Но мне не верится что это пройдет и у меня. последние два дня ужасные - я ощущаю натуральное физическое никакое Я. Это я чувчтвует неприятную боль в груди, когда я у него спрашиваю что это за боль? Оно мне отвечает - кури, и не будет боли.
Пи..ец просто. Это полная чушь. Но не знаю что делать. Хочу курить.

_________________
"Бери лучшее от текущего момента. живя настоящим мгновением, ты яснее всего узришь вечность." Омар Хайяма

Что делать - что делать!
Striж ведь писала. Попей водички или чайку зеленого. Да и спать ложись.
У тебя самый сложный период не сегодня-завтра заканчивается. Глупо переносить все это "удовольствие" на ногах. А срываться, когда все самое сложное позади - еще глупее.