да не надо терпеть, надо радостно избавляться от недуга(ибо курение есть недуг)... и желание курить само пройдет, ни куда не денется...

_________________


-----------------------------------------------
стаж курения 25 лет

Ïðîøó èçâèíèòü çà ìîë÷àíèå - â êîìàíäèðîâêå áûë.
Ïîêà áûë - ñíîâà ðàñêóðèëñÿ.

Äëÿ INN:
âñå èìåííî òàê, ìîæåò äàæå áîëåå ÷åì íà 50 ïðîö.
ïîíèìàþ, ÷òî çíàíèå ñðîêà - ýòî ïî áîëüøîìó ñ÷åòó åðóíäà,
Íî íàäåæäó òî âñå ðàâíî äàåò.
È íå çàáûâàé (áåç îáèä) - ñèëüíûå (ðåàëüíî âîëåâûå) ïî òàêèì ôîðóìàì íå õîäÿò è
ñîîòâåòñòâåííî íè ó êîãî ñîâåòà íå ñïðàøèâàþò è ñàìè íå äàþò, à ïðîñòî áðîñàþò øóòÿ
èëè âîîáùå íå áðîñàþò. Ïîýòîìó òàêèå êëþ÷è äàâàòü íà ôîðóìå áåññìûñëåííî.
Ýòî òîæå ñàìîå, ÷òî âñåõ óáåæäàòü, ÷òî íåáî èìåííî ñèíåå, õîòÿ ýòî è òàê âñå çíàþò.

Íà äàííûé ìîìåíò ñèòóàöèÿ íå àõîâàÿ, êàê áûëà òîãäà, êîãäà ÿ ðàíüøå ïûòàëñÿ áðîñèòü.
 ïðîøëûå êó÷ó ðàç íå ìîã âûäåðæàòü äàæå åñëè ðÿäîì íåò ñèãàðåò.
Òåïåðü âñå èíà÷å (ÿ òàê äóìàþ) - ïî÷òè ñïîêîéíî äåðæóñü, åñëè ñèãàðåò íåò.
Íî íà ðàáîòå, êîãäà íàäî ñêîíöåíòðèðîâàòüñÿ, æåëàíèå êóðèòü ðåàëüíî ìåøàåò.
Òåì áîëåå êðóãîì è ðÿäîì êóðÿò.
ñåé÷àñ ÿ âíå ðàáîòû íå êóðþ. Óñòàíîâèë ëèìèò íà ðàáîòå - 6 ñèãàðåò.
Ïîíèìàþ êîíå÷íî, ÷òî ýòî ñàìîîáìàí, íî ïîïðîáóþ ñ íåäåëþ, à ïîñëå
ñíîâà ñîâñåì ïîïðîáóþ áðîñèòü. È ïðèäóìàë ñåáå â îïðàâäàíèå åùå îäèí ñðîê
- áðîñèòü íàäî äî íîâîãî ãîäà, à çíà÷èò ñîâñåì íå êóðèòü íàëî íà÷èíàòü
íå ïîçäíåå 5 äåêàáðÿ

À â áëèæàéøóþ íåäåëþ ïîäóìàþ, êàê îò ñèãàðåò ìîæíî îòâëå÷üñÿ.
Æàëü, ÷òî îòïóñê ó ìåíÿ áóäåò òîëüêî â ñëåäóþùåì ãîäó.

Áëàãîäàðþ âñåõ çà ó÷àñòèå.

Андр,
Что то я совсем с вами не согласна, даже не могу ни одного ответа придумать

ПОЧЕМУ?

точно знаю, что оно не синее

_________________

Ýòî î òîì, ÷òî íè÷åãî îäíîçíà÷íîãî íåò. Íî çàáóäåì îá ýòîì.

ß âîò âñå äóìàþ, ÷òî æå âñå-òàêè ñ êóðåíèåì äåëàòü. Ïîêà íå íà ðàáîòå
ãîòîâ ãîðû ñâåðíóòü. Íå êóðèë æå ÿ 3 äíÿ íà ðàáîòå â ïåðâîé (5-äíåâíîé) ïîïûòêå.
Ïîïðîáóþ âñå òàêè çàâòðà áðîñèòü.
Æåëàþ ñåáå óäà÷è.

Ключевое слово - попробую. Тут надо не пробовать, а делать.
Почитай форум (с бросанием не все так однозначно), взвесь для себя все за и против, и реши, кто тут главный - ты или засохшее растение ))). И тогда не надо будет "пробовать".

Желаю тебе тоже удачи!

И ты хочешь сказать, что раз пришёл на этот форум, значит ты слабый. А кто тебя назначил слабым? Ты сам хочешь быть слабым? Тогда зачем бросать, продолжай и наслаждайся своей слабостью, и на форум ходить будет незачем. Хочешь быть сильным? Так и будь им - бросай без помощи форума, как бросишь - придёшь с отчётом, а не за советом. Советов тут гору навалят, "да только всё не впрок"(С), ты не сможешь ими воспользоваться.

Но на работе ... кругом и рядом курят.
Если курево мешает работе... Ты для работы или работа для тебя?

Установил лимит на работе - 6 сигарет ... после снова совсем попробую бросить.
А в чём смысл этого ПОСЛЕ? Чтоб труднее бросать было? Чем ниже лимит, чем запретнее плод, тем он слаще.

И придумал себе в оправдание еще один срок - бросить надо до нового года
Проснулся - новый год (Рош hаШана) в сентябре был. Впрочем, каждый год новых годов штук десять бывает, так что таких сроков впереди как грязи, можешь не торопиться 8-]

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

À ÷òî òåðïåòü òî? Ó òåáÿ ëîìêè áûëè, íåâûíîñèìàÿ áîëü èëè íå ìîã äûøàòü áåç ñèãàðåòíîãî äûìà ýòè ïåðâûå 2 äíÿ, òû òàê ïèøåøü, êàê áóäòî ÷òî-òî ñòðàøíîå ïåðåæèë â ïåðèîä íå êóðåíèÿ!!

Áîðüáà ñ ñèãàðåòîé ìíå íàïîìèíàåò «Åðàëàø» ãäå òîëñòåíüêèé ìàëü÷èê ñèäåë çà ïàðòîé, à ïåðåä íèì ëåæàë ñíèêåðñ òàê îí ñìîòðåë íà ýòîò øîêîëàäíûé áàòîí÷èê è íå åë åãî, áîðîëñÿ ñ ñîáîé, à îäíîêëàññíèê ïîäõîäèò è ãîâîðèò, ó è ÑÈËÀ ÂÎËÈ Ó ÒÅÁß!
×òî áû áûëî åùå ëåã÷å òåáå áðîñèòü, íàäî ïðèäóìàòü, íå òîëüêî êàêèì çàíÿòèåì çàìåíèòü êóðåíèå, íî è óâàæèòåëüíóþ ïðè÷èíó, èç-çà êîòîðîé òåáå íåîáõîäèìî áðîñèòü êóðèòü.
ß ïðèäóìàëà ñåáå ìàññó ïðè÷èí è êîãäà óâèäåëà èõ êîëè÷åñòâî ñðàçó æå áðîñèëà ó ìåíÿ ïî ñóòè äàæå ïîñëåäíåé ñèãàðåòû íå áûëî, êîãäà ÿ åå âûêóðèâàëà, ÿ íå äóìàëà, ÷òî îíà áóäåò ïîñëåäíåé, îíà áûëà äëÿ ìåíÿ î÷åðåäíîé.
À ïðè÷èíû ìîãóò áûòü ðàçíûå, äëÿ êîãî êàê, ÿ ìîëîäà è î çäîðîâüå åùå íå çàäóìûâàëîñü, ïðè÷èíó íàøëà â ýñòåòè÷åñêîì ïëàíå: íå ïðèÿòíûé çàïàõ îò îäåæäû âîëîñ è ò.ä. è ò.ï. äà è ìóæ÷èíû (ìíîãèå) íå ëþáÿò êóðÿùèõ æåíùèí, äëÿ ìåíÿ ýòî òîæå îêàçàëîñü ïðè÷èíîé.
Íà ðàáîòå âñå êóðÿò, õîäÿò â êóðèëêó êàæäûé ÷àñ âñåì ñòàäîì, ìåíÿ ýòî íå ïðîâîöèðóåò, à íàîáîðîò, êîãäà ìíå ñòàíîâèòüñÿ ñêó÷íî ÿ ïðîñòî áåðó ÷àøêó êîôå è èäó ê íèì. Âîò îíè ñòîÿò êóðÿò è ñìîòðÿò íà ìåíÿ è ñïðàøèâàòü íà÷èíàþò êàê ýòî òàê ó ìåíÿ ïîëó÷èëîñü áðîñèòü êóðèòü, ÷òî îíè òàê ïûòàëèñü è íè÷åãî íå ïîëó÷àåòñÿ, ñìîòðÿò ñ çàâèñòüþ è ñ óâàæåíèåì. Ñàìà âñåãäà òàê æå ñìîòðåëà íà íå êóðÿùèõ, êîãäà êóðèëà. Ïîäõîäÿò çà ñîâåòàìè. Îäíà äåâî÷êà â íàøåì êîëëåêòèâå óæå áðîñèëà òåïåðü ÿ íå îäíà!!!!
Ñàìîå ãëàâíîå íå ñäàâàòüñÿ.

À ÷òî òåðïåòü òî? Ó òåáÿ ëîìêè áûëè, íåâûíîñèìàÿ áîëü èëè íå ìîã äûøàòü áåç ñèãàðåòíîãî äûìà ýòè ïåðâûå 2 äíÿ, òû òàê ïèøåøü, êàê áóäòî ÷òî-òî ñòðàøíîå ïåðåæèë â ïåðèîä íå êóðåíèÿ!!

Áîðüáà ñ ñèãàðåòîé ìíå íàïîìèíàåò «Åðàëàø» ãäå òîëñòåíüêèé ìàëü÷èê ñèäåë çà ïàðòîé, à ïåðåä íèì ëåæàë ñíèêåðñ òàê îí ñìîòðåë íà ýòîò øîêîëàäíûé áàòîí÷èê è íå åë åãî, áîðîëñÿ ñ ñîáîé, à îäíîêëàññíèê ïîäõîäèò è ãîâîðèò, ó è ÑÈËÀ ÂÎËÈ Ó ÒÅÁß!
×òî áû áûëî åùå ëåã÷å òåáå áðîñèòü, íàäî ïðèäóìàòü, íå òîëüêî êàêèì çàíÿòèåì çàìåíèòü êóðåíèå, íî è óâàæèòåëüíóþ ïðè÷èíó, èç-çà êîòîðîé òåáå íåîáõîäèìî áðîñèòü êóðèòü.
ß ïðèäóìàëà ñåáå ìàññó ïðè÷èí è êîãäà óâèäåëà èõ êîëè÷åñòâî ñðàçó æå áðîñèëà ó ìåíÿ ïî ñóòè äàæå ïîñëåäíåé ñèãàðåòû íå áûëî, êîãäà ÿ åå âûêóðèâàëà, ÿ íå äóìàëà, ÷òî îíà áóäåò ïîñëåäíåé, îíà áûëà äëÿ ìåíÿ î÷åðåäíîé.
À ïðè÷èíû ìîãóò áûòü ðàçíûå, äëÿ êîãî êàê, ÿ ìîëîäà è î çäîðîâüå åùå íå çàäóìûâàëîñü, ïðè÷èíó íàøëà â ýñòåòè÷åñêîì ïëàíå: íå ïðèÿòíûé çàïàõ îò îäåæäû âîëîñ è ò.ä. è ò.ï. äà è ìóæ÷èíû (ìíîãèå) íå ëþáÿò êóðÿùèõ æåíùèí, äëÿ ìåíÿ ýòî òîæå îêàçàëîñü ïðè÷èíîé.
Íà ðàáîòå âñå êóðÿò, õîäÿò â êóðèëêó êàæäûé ÷àñ âñåì ñòàäîì, ìåíÿ ýòî íå ïðîâîöèðóåò, à íàîáîðîò, êîãäà ìíå ñòàíîâèòüñÿ ñêó÷íî ÿ ïðîñòî áåðó ÷àøêó êîôå è èäó ê íèì. Âîò îíè ñòîÿò êóðÿò è ñìîòðÿò íà ìåíÿ è ñïðàøèâàòü íà÷èíàþò êàê ýòî òàê ó ìåíÿ ïîëó÷èëîñü áðîñèòü êóðèòü, ÷òî îíè òàê ïûòàëèñü è íè÷åãî íå ïîëó÷àåòñÿ, ñìîòðÿò ñ çàâèñòüþ è ñ óâàæåíèåì. Ñàìà âñåãäà òàê æå ñìîòðåëà íà íå êóðÿùèõ, êîãäà êóðèëà. Ïîäõîäÿò çà ñîâåòàìè. Îäíà äåâî÷êà â íàøåì êîëëåêòèâå óæå áðîñèëà òåïåðü ÿ íå îäíà!!!!
Ñàìîå ãëàâíîå íå ñäàâàòüñÿ.

îé âîò ÿ ðàñïèñàëàñü

ß òî÷íî ïîíèìàþ ñèòóàöèþ íå òàê, êàê âû, êîòîðûå óæå áðîñèëè êóðèòü.
Êîãäà-íèáóäü è ÿ âñòàíó â âàøè ðÿäû è áóäó âûðóáàòüñÿ íàä
êóðÿùèìè èëè æåëàþùèìè áðîñèòü.
Ïîñò óâ.Lake íàâåë íà ìûñëü, ÷òî äåëî âèäèìî â ïðè÷èíå.
Íà ðàáîòå êóðþ, ÷òîáû ðàáîòà äàâàëàñü ëåãêî.
Èíà÷å íà÷èíàþòñÿ òðóäíîñòè, õîòü è íåäîëãèå.
Áðîñèòü ñðàçó ìíå áîëüøå ïî äóøå, ÷åì ïîñòåïåííî.
Ïîýòîìó áðîøó ñðàçó, êàê è âñå âû.
È áåç âñïîìîãàòåëüíûõ ñðåäñòâ (ïëàñòûðåé, æåâà÷åê, ñîêîâ è ò.ï.).
Ãëàâíîå óçíàë: ïåðâûé ýòàï - 20-25 äíåé.
Áëàãîäàðþ âñåõ. Ïðîùàþñü.
Ýòî áûë ìîé ïîñëåäíèé ïîñò.
Òåìà çàêðûòà.
Ñ÷èòàéòå, ÿ óæå áðîñèë (íå áåç âàøåé ïîìîùè).

ß òî÷íî ïîíèìàþ ñèòóàöèþ íå òàê, êàê âû, êîòîðûå óæå áðîñèëè êóðèòü.
Êîãäà-íèáóäü è ÿ âñòàíó â âàøè ðÿäû è áóäó âûðóáàòüñÿ íàä
êóðÿùèìè èëè æåëàþùèìè áðîñèòü.
Ïîñò óâ.Lake íàâåë íà ìûñëü, ÷òî äåëî âèäèìî â ïðè÷èíå.
Íà ðàáîòå êóðþ, ÷òîáû ðàáîòà äàâàëàñü ëåãêî.
Èíà÷å íà÷èíàþòñÿ òðóäíîñòè, õîòü è íåäîëãèå.
Áðîñèòü ñðàçó ìíå áîëüøå ïî äóøå, ÷åì ïîñòåïåííî.
Ïîýòîìó áðîøó ñðàçó, êàê è âñå âû.
È áåç âñïîìîãàòåëüíûõ ñðåäñòâ (ïëàñòûðåé, æåâà÷åê, ñîêîâ è ò.ï.).
Ãëàâíîå óçíàë: ïåðâûé ýòàï - 20-25 äíåé.
Áëàãîäàðþ âñåõ. Ïðîùàþñü.
Ýòî áûë ìîé ïîñëåäíèé ïîñò.
Òåìà çàêðûòà.
Ñ÷èòàéòå, ÿ óæå áðîñèë (íå áåç âàøåé ïîìîùè).

Сказав много слов курить не бросишь.
Прочитав много слов курить не бросишь.
Прочитав книгу А.Карра курить не бросишь.
Логически курить не бросишь.
Бросить курить легко.
Не курить - просто.
Непреодолимых болей после бросания не испытывал никто.
Физических болей после бросания не испытывал никто.
Физические ощущения после бросания интересны.
Курение сигареты не помогает расслабиться.
Курение сигареты не помогает сосредоточиться.
Перестать хотеть курить очень простое дело.

_________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые. (C) Чарльз Дарвин

Простите, а когда возникает наркотическая зависимость от сигарет? И как понять что она есть?

Возникает, как это не странно, при курении.
Если Вы закуриваете сами, без длительных уговоров со стороны (когда за Вами долгое время, часами, ходит человек и талдычит: "ну закури, ну я тебя очень прошу, ну посмотри, какая у меня сиарета замечательная, ну хоть одну затяжечку!"), так вот: если Вы закурили сами - значит эта зависимость у Вас уже есть.

Так ты уже бросай и понимай так.

На работе курю, чтобы работа давалась легко.
Значит таки ты для работы? Тебя эта ситуация устраивает? Да - продолжай гробиться для работы. Нет - вспоминай о наличии КЗоТ, Федерального закона об ограничении курения табака, который запрещает курение на рабочем месте, о праве на охрану твоего здоровья за счёт работодателя и прочих правах.

Иначе начинаются трудности, хоть и недолгие.
А у тебя главная задача какая: бросить или чтобы не было ни единой трудности? Или чтобы ни одна снежинка на тебя не упала?

Поэтому брошу сразу, как и все вы.
Это как? "Все вы" уже бросиЛИ, а ты - броШУ.

Считайте, я уже бросил
Считать можно что угодно. И "халва, халва" говорить сколько угодно.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.