Ïðîáóþ áðîñèòü. Òåðïëþ óæå 5 äíåé.
Ïåðâûå 2 äíÿ áûëè íåâûíîñèìû, íî óäåðæàëñÿ.
Òåïåðü ëåëåþ - áðîñàòü âñå ðàâíî íàäî - åñëè ñåé÷àñ íå áðîøó,
â ñëåäóþùèé ðàç ñíîâà ïðèäåòñÿ ïðîæèòü íîâûå 2 äíÿ.
Ïîêà äåðæóñü è êàê íè ñòðàííî ÷óâñòâóþ (åñòü êàêàÿ-òî âíóòðåííÿÿ óâåðåííîñòü),
÷òî òî÷íî áðîøó. Óæ áîëüíî êàê-òî íå ñëîæíî. Õîòÿ êîãäà ðàíüøå áðîñàë (ïûòàëñÿ)
òàêîé ëåãêîñòè è óâåðåííîñòè íå áûëî.
Âîò òîëüêî Óäðó÷àåò âîïðîñ - íå çíàþ ñêîëüêî âðåìåíè òåðïåòü.
Ïî Êàððó (êîãäà-òî ÷èòàë - íå ñìîã áðîñèòü) âðîäå áûëî äíåé 20.
À ðåàëüíî ñêîëüêî? Îòêëèêíèòåñü - êòî óæå áðîñèë.
Åñëè çíàòü ñêîëüêî íóæíî òåðïåòü - åùå ëåã÷å áóäåò áðîñèòü.

Андр (ей????)
Терпеть нужно столько, сколько потребуется. Это очень индивидуально. Почитайте личные дневники форумчан - сами убедитесь.
Терпеть приходится тем дольше, чем слабее Ваша мотивация.
Коли не лень - почитайте первые странички моего дневника - ссылка в моей подписи. Там есть кое-что про это.
Второй совет - попробуйте не зацикливаться на этом самом терпении.
За 21 день прекращается наркотическая зависимость. Остаётся психологическая - та, что в голове
На форуме море информации на эту тему - побольше читайте. И заведите свой дневник, где будете делиться своими ощущениями и общаться с другими форумчанами.
Удачи!
Да, чуть не забыла - с пятёрочкой Вас. Это уже немало!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

ХМ, я думаю физическая около 3 недель... а психологическая может так и не пройти.

_________________

Все мы гоним пургу по жизни: бежим, убегаем от ветра, который дует нам в спину и засыпает нас мусором. Этот ветер мы сами же и создаём, убегая от мусора, который кидаем себе за спину, чтоб с глаз долой, из мозга вон. Бежим - встречный поток чистого воздуха, новых ощущений и впечатлений наполняет извилины мозга и выдувает из них мусор, оставляя его позади. Останавливаемся - созданный бегом воздушный поток нагоняет и возвращает мусор, оставленный в прошлом.
Курево - ускоритель бега, способ выкинуть из головы "лишнее", ускоренно приближаясь к финишу. Следствие этого - увеличение гонимого ветром в спину мусора и самого ветра, соответственно потребность бежать всё быстрее, зависимость от выбранного режима, от оставленного в прошлом собственного мусора. Бросание курить - попытка избавиться от этой зависимости, остановиться и идти/бежать куда надо, целенаправленно, а не куда ветер гонит. Соответственно человек останавливается, притормаживает, и тут его накрывает оставленный за спиной за годы всей жизни поток, шквал мусорного ветра - не весь сразу, а в соответствии с интенсивностью торможения. Можно лишь слегка притормозить, и тогда придётся долго и нудно торчать в медленно набегающем сзади потоке, в этом случае велик шанс сорваться - снова перейти на опережающий бег (закурить). Можно резко остановиться, переждать короткий, но бурный шквал мусора со спины, отряхнуться и идти дальше уже свободно, выбирая куда и как идти. А можно и вовсе повернуться лицом назад и "исправить прошлое", подбирая ранее брошенный за спину "мусор" и применяя его по назначению, делая то, что должно БЫЛО сделать, не ища лёгких путей в форме бросания мусора.

Чем болше этого мусора успел выбросить, тем дольше и сильнее будет колбасить психологическая зависимость, тем дольше придётся терпеть. Чем решительнее прекратишь "убегать от себя", пойдёшь навстречу ветру, тем быстрее разгребёшь этот мусор.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

У меня за всё время острое ужасное желание было 1 раз через неделю,
а в основном как в тумане, если и торкает покурить то больше автоматически ведь руки , ноги, весь организм привык ходить курить.
Думаю вобщем если настрой сильный 3-4 недели

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Ïîíÿë: ïåðâûé ýòàï - ýòî ïðèìåðíî äíåé 20-25.
×òî êàñàåòñÿ çàöèêëèâàíèÿ íà òåðïåíèè, òî äî ñåãîäíÿøíåãî äíÿ òîëüêî íà ýòîì
è äåðæàëñÿ. Ñåãîäíÿ ïîáåæàë íàâñòðå÷ó âåòðó, îòâëåêñÿ è ñäàëñÿ (êóðèë òðè ðàçà).
Íà÷àë òåðïåòü ñíîâà. Òåïåðü òåðïåòü ïðèäåòñÿ äî 1-ãî äåêàáðÿ. Ñ ó÷åòîì 5-òèäíåâíîãî îïûòà,
Áåç äîñòóïà ê ñèãàðåòàì ñåé÷àñ òåðïëþ ïî÷òè øóòÿ.

Áëàãîäàðþ çà îòâåòû. Äîáðîãî íàì âñåì çäîðîâüÿ.

Может попробуешь повнушать себе что ты УЖЕ НЕ курящий что ты бросил курить тогда когда докурил последнюю сигарету.

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

сам себе вбил в голову сказки про ужасные ломки и со своим же мифом борешься....
оно тебе надо? че больше нечем заняться? или бросаешь не табак а героин?.......
пока будешь ставить сроки, ждать чудесного избавления, считать дни - не бросишь..........
в голову надо вставить (в итоге кажды по своему видимо ето делает) что курить - оно не надо..... можно с мотивацией, можно без.....
тебе самому нравится образ сильного человека, скипя зубами воздерживающегося от очередной сигареты.... образ героя...... вот и подстраиваешься под него и тащишься от себя любимого.

p\s:
рекомендую поразмыслить в этом ключе. Сорри за жесткость.Ежели в чем не прав готов принести извинения по любому пункту без каких-нибудь доказательств и объяснений. Тем более нанести обиду или оскорбление не намеревался.

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

Андрей ..послушай человека который со скрипом на зубах пережил ,Это болезнь,и ее надо лечить очень акуратно и осторожно ,все индивидуально,но постарайся Курить,да курить,не бросай резко,это очень вредно...Понимаеш тело твое должно постепенно выходить из пикета....резко только можно навредить...я писал у себя ...

_________________
не бросайте сразу,но бросать надо,постепенно

Очень любопытно К чему Вы призываете человека , который решил полностью завязать с куревом?

_________________
"Вам помочь или не мешать?"(с)



МОЯ КАЮТА

Табекс очень сильно убивает ломку, почти совсем,
ну зачем себя мучить.

Больше всего ИНОГДА хотелось по убывающей:
В первую неделю.
В первый месяц.
После алкоголя.
Первые полгода.
Через год.

Потом хотелось очень редко, под алкоголь, ну может раза 2 в год.

Когда же перестанет так хотецццца...????

_________________
"....ЭТО ЕСТЬ МОЙ ПОСЛЕДНИЙ И РЕШАЮЩИЙ БОЙ....."

Я тебе помогу если ты честно ответишь на вопросы.

Что ты терпишь после бросания курить?
Почему первые два дня были не выносимы?

_________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые. (C) Чарльз Дарвин

Когда внутри себя перестанешь боятся сорваться....когда поймешь, что ты - действительно бросила курить, когда почувствуешь, что табак тебе, действительно, не приносит никакой пользы!!!!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Ну ты, Фукс, замудрил....последнее предложение в твоем посте - золотая крупинка...

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла