Бросила курить неделю назад и уже три раза чуть не сорвалась

Ты ж человек, т.е. существо, наделенное интеллектом. Зачем тебе срываться? Можешь ведь держаться, раз целых три раза удержалась

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Мне кажеться, что сорваться можно в любой момент, если ты этого захочешь , если не захочешь - никогда не сорвешься.
Очень помагает такая черта характера, как упрямство

_________________
Ветви, что дают прохладу, не рубят

При приеме алкоголя, вот...

Правильно, срывы не случаются, их случают - если хотят почувствовать себя великомучеником например (ах, как мне хреново, пожалейте меня!). Ну или да, под градусом, когда голова не соображет, когда не ведаешь что за фигню творишь.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Я уже два раза выпила и не закурила. Не курю уже неделю

Хочется и не пить вовсе... Откуда-то столько энергии. Хотся двигаться, плоавать и прыгать

Срывы случаются в основном когда забываешь то РАДИ ЧЕГО БРОСАЛ курить.

Могу обобщить основные периоды:
1. под действием алкоголя
2. в тех привычных местах, где обычно раньше курила
3. в период, когда нечего делать
4. в период, когда начинаешь жалеть себя, думать, что все плохо и что одна сигарета тебя успокоит.

А она не успокаивает, а наоборот, еще больше усугубляет проблему (если она есть конечно).

Хорошая тема, я вот заметил, что постоянно срывался когда у меня в желудке было пусто. Может путал чувство голода с "хочу курить", а может глюкоза в мозгу заканчивалась, а может и то и другое.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Она всегда была, только курево загоняло её внутрь - чтоб не мешала, потому как её надо на что-то направлять, думать над этим, жить полной жизнью, а курево позволяло этого избежать, успокоиться. А теперь она накопилась в большом количестве и концентрации, как газ, теперь её не очень-то используешь конструктивно, может и взрыв произойти, или срыв, отсюда и ломка, раздражительность - ощущение опасности, сидения на пороховой бочке, стремление не дать этой энергии вырваться всей сразу.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

FUKS

я согласна с тобой на счет энергии. ее надо куда-то девать . раньше мы ее не замечали или "закуривали" ее. а теперь надо направлять ее на спорт, на хобби, на друзей, на секс, на творчество!

Не обязательно растрачивать, можно (и лучше) копить, растить, только организованно, переводя количество в качество, а не в кучу сваливать.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.